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Entraide › Lundi 13Retour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par Stefelo le 06-02-2012 à 15:37 |
Lundi 13
Pour ma part, je commence lundi prochain ! Même si au fond je commence aujourd'hui à faire attention. Et vous? |
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Ca fait plaisir de te lire aussi ! Si tu aimes la patisserie pourquoi te priver ? Ne peux-tu pas faire justement des patisseries allégées que tu pourrais manger? Puis tu pourrais t'adonner à cette passion (car ça semble en être une!) une fois par mois!! C'est rare d'avoir une passion donc je pense que tu ne devrais pas te priver et savoir conjuguer maintien de ton poids et patisserie :)) Je suis contente si le fait de penser un petit repas supplémentaire te permet de moins craquer sur des cochonneries. Aujourd'hui j'ai écrit sur les kinder bueno le nombre de calories par barre. Ca me vaccine complètement !!! Mais je t'avoue que j'ai étudié d'autres aliments comme les fast food ou autre. Demain, je compte aller au resto et il est hors de question de me priver! Surtout qu'on va dans un resto "la pataterie" qui porte bien son nom... LOL Je vais limiter un peu mon apport calorique le reste de la journée pour profiter pleinement de cette sortie en amoureux et ne pas éclater les nbr de calories de la journée LOL
Des biscottes et du jambon uniquement? Ca fait léger tu sais :( Pourquoi ne pas boire un bon jus d'orange pressé avec ? Et un yahourt "fun" ???! Un yahourt au chocolat par exemple! Je ne sais pas combien ça contient de calories (a verifier sur le compteur de calories) mais tu devrais te faire plaisir toi qui aime le chocolat =D Le poulet c'est extra!! J'en veuuuux !! mais c'est la peau aussi que j'adore, quand elle croustille, légèrement caramélisée.. Mais c'est le plus calorique!!!! :( Ce soir je n'ai pas encore compté le nombre de calories mais je pense me faire un souflé au foie gras avec des légumes (petits poids probablement j'adore ça!!) Ce midi j'ai mangé une soupe tomate et des nouilles mais j'ai eu très fin ce soir :( Bizarre puisque j'ai mangé des féculents. Je crois que j'ai trop limité mon appart en calorie sans le vouloir parce que je n'ai pas grignoté et quand j'ai eu faim j'étais dans le train donc au moins ça évite de craquer sur des cochonneries lol. J'ai mangé des surimi en rentrant. Je suis bavarde aussi !! Et mon copain qui me dit "mais à qui tu tapotes comme ça?!" lol C'est bien de boire! Il faut 1L5 par jour voir 2 litres. Perso, je dois boire 2litres. Le matin je bois un thé (pêche cassis) - en arrivant au boulot j'ai un bouteille qui m'attends. Je bois à heure fixe et j'arrive à écouler 1L5. Le soir en rentrant, je bois un verre d'eau - à table 2 verres et 1 thé verveine avant d'aller dodo. Je me force à boire parce que j'ai des reins très sensibles. Si je ne bois pas assez et de la volvic uniquement, je fais des calculs rénaux :( C'est très douloureux donc je fais attention ! Tu as de la chance d'avoir un homme qui aime le sport. Ca doit être motivant ! Le mien n'a pas besoin d'en faire :( Il garde la ligne sans rien faire c'est horrible lol mais jlui ai dit qu'avec l'âge il fera moins le fier =P |
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Je sais que la crème ne fais pas perdre de tour de cuisses, et c'est bien dommage il devrait en inviter une! Mais je voudrais éliminer la cellulite que j'ai aux cuisses, quand je suis debout elle ne se voit pas, c'est quand je m'assois ou que j'appuie sur ma cuisse, et j'hésite car ces crèmes coutent assez cher en générale et étant étudiante mon budget et assez seré du coup je me demande si je fais des massages du genre "papler rouler" avec une crème hydratante est-ce que cela suffirait? Surtout que je n'ai pas reellement besoin de lisser ma peau. Je vais déjà essayer avec la crème hydratante et je verrais si ca marche. Je me rend compte que je fais les questions et les réponses en même temps.... Pour les sessions du jours aujourd'hui c'est raté, je n'ais pas pris ma bouteille d'eau avec moi ce matin, du coup je dois être à 1L max d'eau.... J'ai beaucoup de mal avec ça, si je n'ai pas ma bouteille constament sous les yeux je ne pense pas à boire, et je ne ressent pas de soif non plus. Il m'arrive de boire un café le matin et de ne rien boire jusqu'au soir. Je sais que c'est mauvais mais je me rend compte que je n'ai pas bu, le soir quand justement , je bois mon premier verre d'eau de la journée. Il faut reellement que je travail la dessus. J'ai également testé l'omelette aux herbes que j'ai bien aimée alors que d'habitude je ne mange pas d'oeufs. Se soir il est prévu salade de bettraves avec des pommes, je n'ai jamais testé le melange sucré salé on va voir. Stefelo tu as bien raison de pas te privé au resto, on peut bien manger sans se restreindre et sans se "goinffrée" non plus ;) Pour ma part je souhaite reellement prendre de nouvelles habitudes alimentaires et je vais donc ne me privée de rien du tout, que se soit aliment ou soirée avec des copines ou resto, ce qu'il faut savoir faire c'est être raisonnable tout en se faisant plaisirs et sans culpabiliser après!! Mon homme pensait ne pas prendre de poids et me le faisait souvent remarquer, sauf que ca fait 2 mois qu'il ne fait plus de sport et il a pris quelques kilo, du coup il fait le régime avec moi ;) |
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Oui, pour la pâtisserie je vais y penser, dans les recettes du site j'en ai vu quelques unes qui ont peu de calories, ça pourrait être intéressant ! Je vous dirai ça Oui j'adore ça, il y a plusieurs domaines qui me passionnent : cuisine, décoration, ongles, faire des sculptures en argile. C'est ce que je préfère par dessus tout. Si la photo est nette je vous mettrai une photo de mes ongles Oui les kinder bueno c'est horrible le nombre de calories, ça calme directement xD Oui pour le resto, ne te prive pas, prend ce que tu aimes. J'y vais samedi, mais je vais veiller à prendre un plat dont je raffole (à mon avis du poulet hihi avec des pâtes grecques - Oui comme tu dis, la peau du poulet qui crostille humm) et peut- être pas de dessert, je verrai bien. Ah oui, bonne idée, je vais manger un yaourt avec ça, ça me permettra de manger un peu plus consistant. Le jus d'orange je préfère surtout le matin Ca s'apprécie au petit matin. Pour le yaourt nature activia par exemple je sais que c'est 60 calories et yaourt au chocolat que je préfère fait 120 je crois. Le thé je n'ai jamais essayé, comment c'est niveau goût ? Je vais peut- être tester ça Tu en prends un à quel moment ? XD ça fait plaisir de se parler comme ça, ça motive ! Et puis, s'échanger des conseils c'est bien aussi J'arrive à boire 2l d'eau quand j'y pense, sinon en temps normal 1l - 1, 5l ça dépend un peu si je suis fort occupée, je n'y pense pas. Mais là j'ai trouvé le truc en mettant ma bouteille d'eau sous les yeux. Ah oui je me doute ça doit être très douloureux Oui c'est assez motivant au niveau du sport car il me dit par exemple "chérie, tu as fait ton vélo d'appartement il y a combien de temps ?" donc je réfléchis et je me dis en effet, il faut que je m'y remette ! Ou bien, le week end on se dit allez tenue de combat, on va courir au parc et faire les exercices sur place (pompes, abdos, tractions, ...). J'adore quand on le fait à deux, c'est mieux. Sinon, vu qu'il fait de la muscu, il doit respecter un certain type d'alimentation, ce qui fait qu'on doit manger le plus sainement possible. Le matin avant d'aller à la muscu, il boit 2 oeufs battus dans un verre, bak je ne serai pas faire ça ! Même si on me disait que c'est la recette magique pour perdre quelques kilos mdr. Et lui il adore |
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Oui normalement des massages palper rouler, comme tu dis, avec une bête crème hydratante, ça marche je pense. De temps en temps je fais ça pour dire de XXXXXX et je trouve que c'est mieux maintenant. Car j'avais perdu 20 kg en 2 mois il y a quelques années et du coup j'ai eu des vergetures... Là je n'en ai presque plus, du moins elles ne se voient plus, c'est juste moi qui sait qu'elles sont là. Ah c'est bien de faire régime à deux, ça permet de ne pas regarder l'assiette de l'autre quand on est gourmand lol. Oui c'est vrai manger raisonnablement, sans frustration, sans culpabiliser, manger ce qu'on aime On peut se faire plaisir de temps en temps aussi ! |
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Quelqu'un m'a dit que manger un kiwi fait grossir, je suis très très septique, est- ce vrai ? J'ai du mal à le croire car à part les bananes, les noix, les noisettes, ... je n'ai jamais entendu pareille chose ! |
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Pour le kiwi, j'ai trouvé la réponse à ma question. Roh c'est la mère de mon homme qui lui a dit ça et bien sur lui, il la croit mdr donc il m'a dit ne mange plus de kiwi ça fait grossir ! N'importe quoi >< oh la ça m'énervait pcq les kiwi j'adore ! Voici ce que j'ai trouvé :
Parmi les fruits les plus couramment consommés le kiwi est le plus concentré en micro-nutriments (Vitamine C, provitamine A, vitamines B, calcium, fer) ; il devance dans l'ordre : papaye, melon, fraise, mangue, citron, orange, groseille, mandarine, avocat, tangerine, pamplemousse, ananas, banane, cerise, pomme et poire. |
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Désolée pour l'absence de 4 jours... ! J'ai un calcul au rein droit et je souffre assez. :( Dimanche soir a été horrible. Cette nuit aussi d'ailleurs. Mais aujourd'hui ça va un peu mieux. Malgré les douleurs, je n'ai pas "craqué". Disons que j'ai peu mangé en fait donc je me suis fait plaisir. Déjà jeudi, resto ! Roh làlà les filles, j'ai explosé la braguette de mon jean !!! C'était tellement bon ! On s'est fait plaisir ! Entrée de charcuterie à partager (pâté - saucission - beurre - pain) - puis un trio de tartiflette (extra! bourré de fromage, du chèvre et des patates...!!!) et un gateau au caramel avec sauce caramel et glace. Bref, j'ai tout explosé ce jour là LOL le lendemain, j'ai mangé un bon plat de pâtes fourrées au crabe car resto avec une amie. Le soir par contre, petits légumes :) Ce week-end, pas trop d'écarts. Deux repas par jour en fait (gros dodo! lol) donc céréales en forme de petits biscuits :)))) et puis le soir par contre fajitas... 3! Mais je n'avais pas mangé beaucoup donc j'espère que ça n'aura pas trop d'incidence. 59kilos à la balance ce matin. Plus que 2 !
J'ADORE LES KIWIS !!! Mais ça fait aller aux toilettes... J'en mangeais tous les matins avant et puis là j'ai mis pédale douce lol - j'ai pas été faire les courses depuis 2 semaines.. Oup's! On m'a offert une yahourtière mais je suis dégoutée, je crois que j'ai loupé mon premier essai. La texture était pas super à mettre dans les pots.. et les fruits se sont mélangés au liquide au lieu de rester en bas - ça m'a énervé!!! Bref, va falloir que je lise quelques bouquins LOL Pour mes analyses pour mes reins, j'ai dû faire pipi dans un pot (ouai pas glamour lol) mais c'est OUF de voir la quantité de pipi ! A vérifier d'ailleurs car il faut absolument faire pipi 1L5 par jour et cela ne signifie pas boire 1L5
Question : est-ce que la banane c'est vraiment mauvais pour le régime..? |
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Au fait j'oubliais ! Pour les crèmes, ça lisse la peau c'est tout. Pour ma part, je suis assez dégoutée en ce moment. J'ai l'impression d'avoir des tonnes de cellulite. Ce qui m'inquiète c'est que j'en ai sur les molets ! Alors de la cellulite aqueuse ? Je suis pas grosse des mollets bordel et puis je mange pas gras!! J'ai toujours une grosse adepte des produits anti cellulite - ça craint d'ailleurs LOL J'aime beaucoup les cremes qui chauffent. Là, j'en ai pris une pour la cellulite rebelle. Elle sent bon et ne colle pas. Il y a 6 mois j'ai acheté un dauphin masseur. J'aime bien et puis ça me laisse la peau touuuuute douce. Perso, je vois des résultats - mmmh l'amour de la creme rend aveugle ? LOL Bref, j'essaye... |
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Oh ça c'était un bon resto lol. Je pense qu'on doit se faire plaisir aussi quelque fois... Il ne faut pas que la frustration s'installe ou la privation, c'est l'un des ennemis du régime. Ce soir, j'ai mangé une bonne omelette avec des fines herbes, du jambon, un peu de fromage, des petites tomates cerises, des échalottes, des champignons. J'ai mangé un petit pain aux céréales pour accompagner. Humm c'était trop bon, j'ai adoré C'est le genre de petit plat qui ne fait pas grossir et avec lequel on se régale ! Hey c'est super, bravo ! Plus que 2 kilos, c'est très bien ça ! xD voilà une autre fan des kiwis ! J'adore aussi c'est trop bon. Oui c'est vrai, ça fait aller aux toilettes mdr mais bon je m'en fou j'adore les kiwis xD. J'en prend au moins un par jour, c'est un plaisir Waw dis pour tes reins, c'est terrible Rohh ça doit être trop douloureux ! Et carement uriner 1litre 1/2... En fait, l'inconvénient avec les bananes d'après moi, mais ça c'est subjectif, c'est que ça "bourre". Une copine à moi prend des petites bananes, je n'ai jamais vu ça lol, elles font à peine 10 cm ! Et puis, bien souvent, on a quelques carences lorsqu'on fait un régime, alors manger une banane peut être un allié. Mais je pense qu'il ne faut pas en manger tous les jours, ce serait trop. Normalement dans la phase "d'attaque" du régime, il vaut mieux supprimer les bananes Oh ça doit être chouette ton truc là, et puis ça délasse, ça détend aussi, c'est chouette ! De la cellulite aux molets ? C'est bizarre ça, surtout si tu n'as pas des gros molets ... Tu es sure que c'est ça ? Moi j'utilise juste une crème hydratante pour me faire quelques massages, ça fait du bien et puis parfois c'est mon petit chouchou qui le fait, c'est encore mieux ! Bisous, bonne soirée les filles ! |
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Hier ratatouille avec cordon bleu ! Le seul hic : du cervelas avec de la moutarde, un peu trop de pain et surtout j'ai gouté les yahourts maison. Je me suis pesée ce matin : 59.5 ! Nul ! :( Mais faut vraiment que j'arrête de me peser tous les jours. Ca devient un toc comme avant ! Du coup j'ai demandé à mon copain de cacher la balance et de me la sortir que le vendredi ! Ce matin, deux tranches de pain de mie complet avec confiture allégée et un thé (cassis pêche sans sucre) - Je n'aime pas le thé mais c'est bon pour l'organisme ! Alors je le bois très chaud XD Ce midi surement une soupe à la tomate et puis... je sais pas encore quoi! Hier j'ai mangé des pâtes avec ma soupe. Je n'ai fini ni l'un ni l'autre... Je verrais bien ce qu'il y a au dailymonop! Ce week-end je rachète des kiwis!! Les reins ca va bcp mieux depuis hier :))) J'aime bien les bananes mais je n'en suis pas fan. Disons qu'une de temps en temps ça fait plaisir mais j'irai pas en manger tous les jours au petit dej comme le kiwi !
J'essaye de bien faire la crème ! Le matin je l'applique et le soir j'en remets et j'utilise le masseur. Mon copain dit qu'il "voit" du mieux quand je lui demande mais au final il me dit "mais je vois rien à la base je la cherche ta cellulite" alors bon... Moi je la vois ! Je sais pas quel type c'est. En fait on la voit uniquement quand je pince ma peau ou quand je m'assoie et que je croise les jambes par exemple. Sinon, j'ai une peau lisse. Et donc idem sur les mollets! C'est uniquement quand je pince, on voit de la peau d'orange et ça me fait mal. Quand je cherche sur internet on me dit adipeuse/fibreuse. Ils disent qu'il faut mettre un caleçon de sudation (que j'ai!) et faire du palper-rouler et des infrarouges (tout ça j'ai) - alors on verra bien ! je vais remettre mon caleçon de sudation et continuer les massages. Je vais alterner crème chauffante et crème anti cellulite. Et... QUI VIVRA VERRA ! LOL
Je ne sais pas quoi faire à manger ce soir. Hier on a mangé ratatouille et c'était horrible pour lui XD Donc on verra bien - peut-être des pates pour lui tiens ou du riz. Moi je dois finir des haricots et puis je prendrais bien deux tranches de jambon et un dessert :)))) J'ai envie de riz au lait !!!! |
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Ahah ça c'est une bonne idée de cacher la balance comme ça tu ne sais pas où elle est et au moins tu ne te pèses pas tout le temps car tu peux être déçue ou au contraire motivée, mais bon c'est mauvais de toujours se peser Hum une bonne rata avec un cordon bleu, un délice ! Oui cervelas et moutarde Ah oki je ne sais pas si je vais aimer le thé, j'avais gouté une fois, il y a longtemps, mais je n'aimais pas. Humm une bonne soupe ! Roh ça se prend !!! Oki lol chaque matin je mange un kiwi, c'est trop bon ! Ah oui pareil pour les bananes, c'est bon 1x, mais c'est tout lol. Moi j'en prend juste pour mon homme pour la muscu ça lui donne de l'énergie, mais j'en mange très rarement, même pas une fois par mois. Oui la crème c'est bien pour lisser la peau et la rendre plus souple, ça marche pour ça, j'en suis sure ! Je ne sais vraiment pas pour la cellulite aux molets, au pire si on ne la voit pas à première vue, car tu dois pincer ton molet pour le voir ben dit toi qu'il n'y a rien car des imperfections on en a tous et toutes, c'est normal, je pense qu'on ne doit pas chercher la petite bête sinon tu sais on sera dans une boucle sans fin Mais essaie quand même les massages, le caleçon de sudation, ça ne peut pas faire de mal Oui pourquoi pas du riz ou des pates. Roh moi ce que j'adore c'est du riz avec des carottes râpées, un peu de vinaigrette, de fines tranches de salade, c'est tellement bon ! Accompagné style d'un cordon bleu, un oiseau sans tête ou un truc du genre. Le riz au lait ce n'est plus trop mon truc depuis au moins 5ans lol avant j'aimais bien, mais maintenant je suis assez dég. Ce que j'ai bien aimé cette semaine c'est une petite tranche de saucisson de jambon xD |
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J'ai le moral à plat plat plat ... Je t'écrirais plus tard. Bisous |
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Oki, oh j'espère que ton moral va vite revenir, pcq souvent on compense quand on est pas bien |
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Aujourd'hui, j'ai pensé aux fameuses "sessions du jour". J'ai gardé ma bouteille d'eau sous les yeux en cours et j'ai bu 1/2 litre en 2h Ca fait plaisir