j'ai rarement des insomnies,  mais quand ça m'arrive,  je prends un peu d'eau légèrement sucrée avec une c à café  de fleur d'oranger.

quand la nuit j'ai des insomnies , parfois je me leve et je mange un petit bout puis je me recouche et je me rendors !!!!

si tu veux je peux le faire a ta place Pithoune le deuxieme repas  ca ne me derange pas de me lever , manger et me recoucher   ( helas !!! )

 il fait 28°',de la fraicheur pour cette journee

mamiloup moi aussi je me pose des questions  ,mais je ne trouve pas de reponses,je suis ma logique et mon instinct vu de l'exterieur,chaque religion a ses contraintes,pour le jeune nous sommes habitues dès notre jeune age et à la fin on se demande comment on a pu supporte ,et le mois passe avec des hauts et des bas,on pense plus à l'ambiance qui l'entoure ,une x que c'est passe ,pendant 2 ou 3 jours on a une certaine nostalgie

aujourd'hui pluie (un pipi de chat , comme dit ma 76 , mais si non chaud mais pas caniculaire  je ne me pose pas de questions , chacun vit comme il le veut a partir du moment ou ca ne derange pas les autres

mamiloup on ne peut rien mettre dans la bouche ni eau ,ni nouriture du lever au coucher du soleil mais pour beaucoup et moi avec on ne mange rien du repas du soir jusqu'au repas du soir du lendemain ,ça nous fais un regime force,mais les malades peuvent manger ,comme les diabetiques,les ulcereux,les femmes en fin de grossesse,les femmes qui viennent d'accoucher,mais à condition qu'elles refont careme apres ,et pour les malades chroniques elles offrent l'equivalent d'un repas /jour ,soit en especes ,soit un vrai repas,j'espere que j'ai bien explique

43° c'est la canicule,pas un brin d'air

27°  ça me suffit largement,  ciel tout bleu

nuit froide  7°,  puis belle journée 25°, un peu de vent, du soleil,  une journée comme je les aime