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Thermomixeuses ! › Thermomix et DukanRetour aux discussions |
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posté par tellekelle le 03-05-2010 à 17:38  |
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Coucou, Peux tu mettre tes recettes s'il te plait. Ca m'interesse .... il n'y en a pas beaucoup de Dukan. Si ca t'interesse voilà celle des muffins
petits muffins Dukan pour petit déj.. Astuce : pour gagner du temps, je prépare dans un bocal hermétique les 2 sons en quantité par ex 200g son d’avoine et 100g son de blé, je secoue et hop y a plus qu’à piocher dedans : Recette : Prendre 8 c à soupe, les mixer 10s vit 9. Ajouter 1 pot de fromage blanc battu 0%, (petit modèle, genre taillefine, vendus par 4) 2 petits suisses 0%, 1 sachet de levure alsacienne, 1 pincée de sel, 1/2 c à café de sucre liquide de régime, 3 œufs, 2 CS de lait en poudre écrémé. + 3 gouttes arôme beurre (moi je mets souvent des épices « pain d’épices ». Mixer tout 20s vit.9, et vérifiez la consistance: si trop liquide, ajouter 1 c de maïzena, si trop épais, un peu de lait écrémé liquide... Verser dans moules à muffins silicone où autre, et cuire environ 20mn dans un four préchauffé th 7. |
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Thermomix et Dukan
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je ne fais pas le régime dukan mais j'aime les recettes à base de son !!! merci pour celle des muffins !!! extra !!!!!
qq1 pourrait il me dire comment faire la galette dukan au TM ? les temps et vitesse de mixage avec le fromage blanc ?
d'avance merci !!!