| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
LES MOTIVETTES › addictionRetour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par kat13 le 22-01-2008 à 16:18  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
lol commence par achetrer les tablettes de chocolat par 4 (pack- c pas une blague )et mange les toute sans te forcer juste parce que tu a faim ou envie ne pense meme pas a l'heure JUSTE LE DESIRE DE MANGER en une journee puis progressivement la quantité va etre diminuer sans culpabiliser mais simplement parce que n'a plus envie d'en manger c tout cad REFLECHIR PAR QUOI TU PUEX LE REMPLACER un croissant/pain au chocolat ( mauvais plan mais plus tard) t'aura envie de prendre un yaourt, puis un fromage, une petite salade crudité selon tes gout ( moi g galérer au debut mais sa marche ( le souci c'est les heures de pause BILAN FAUT ASSOCIé LE GOUT AU PLAISIRS ET diminue la quantité au fur et a mesure sans penser a la faim (imagine les restaurant souvent on te sert dans des mini assiéttes une petite quantité et t rassasié acause de quoi.... plat CHAUD , QUALITé de la SAUCE fond dans la BOUCHE et tu RALENTI dans ta facon d'absorber les ALIMENT ( prendre son temps en mangeant le tout C TON CERVEAU QUI ENREGISTRE TOUT a la faim t'a plus fin tu en laisse dans l'assiéte) Bon courage |
|||||||||
|
merci Pimpam la prochaine crise je vais essayer d'y penser
|
|||||||||
|
Petite astuce: Une grosse cuiller a soupe de fromage blanc 0% et une cuiller a café de cacao maigre! C'est bien mieux que la plaquette de chocolat
|
|||||||||
addiction
|
|
|
|
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
g commencer par les kinder bueno, les ferrerro rocher les tablettes dechocolat milka , les tablettes noisetees (humm trop top / plack par 4 ..... puis riz au lait tu mage 2 rang le matin une verre 10 heure ensuite apres les repas puis le gouter puis fin de soirée avecun thé devant la telé mince tu te léve en pleine soirée tu ferme le frigo et relance l'image du chocolat dans la tete tu vient a peinde t'installer devant la tv sur ton canapé lol ensuite pense au cout c pas chére donc voila en plus c fondant pas besoin de cuisiner voila le piége du chocolat pratique dans le sac ---erreur au debut on va te pardonner mais ensuite dés que tu est prete PENSE TIENS TIESN G ENVIE DE CUISINER UN BON PETIT PLAT MAISON... AU FAIT G ENVIE DE gouter de nouveau produits et de changer mes habitudes fait de ouvelles cuisson goutte de nouveau fromage nouveau desert laitiers / manger des fuits ( les oranges ce sont ceux qui ont le plus de vitamines ou une pomme) pour te reconcilier avec les produits bonne soirée