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Défis en folies › Vidéos SportRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 21-10-2014 à 11:50 |
Vidéos Sport
Ici vous pouvez poster vos vidéos sport ou vos exercices de musculation...mais pas de blablas svp sinon on ne s'y retourve plus...allez ca va suer dans les chaumières cette hiver |
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En mode zumbaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa |
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Envie de Sport pendant les vacances de nOêl ..??? |
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je partage avec vous une vidéo d'une nana que je trouve super, elle explique super bien les placements surtout pour les abdos !!! les exos a faire et ceux a ne pas faire !!! voila dites moi ce que vous en pensez ????
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routine gainage et ventre plat |
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Exercices Cuisses: LES EXERCICES FLEXION-EXTENSION Placez-vous debout, pieds parallèles, les bras le long du corps. Fléchissez en inspirant et en gardant le dos bien droit et en étendant les bras. Lorsque vos cuisses sont parallèles au sol, remontez en expirant. Faire 4 séries de 20, avec une minute d'arrêt entre chacune TRAVAILLEZ VOS ABDUCTEURS Debout, de côté par rapport au mur, placez une main sur celui-ci. Levez la jambe opposée latéralement, c'est-à-dire en l'éloignant du mur. Faire 6 séries de 30, avec des pauses d'une minute. |
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Vidéo Yoga pour le défi de juin |
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Découverte !!! = vidéo super sympa et bien expliquée |
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Vidéo adapté pour les seniors ou débutants ou personnes en obesité ^^ pas d'excuses pour se bouger !!!! |
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Spécial anti-cellulite ^^ |
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yoga débutants ^^ |
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Piloxing = j'adore !!! |
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Cardio fat burning ^^ |
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Et Juliana toujours = même enceinte du deuxième elle assure !!!! |
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Vidéo special perte de poids en 20 min !!! Plus d'excuses !!!! |
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gym direct !!! |
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Voila celle que je suis en ce moment....decor un peu "viellot" mais exos terriblement efficace ^^ |
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https://www.dailymotion.com/video/x8a9lid un pti tour sur la plage par ce froid ca rechauffe |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Du HIIT !!! oui besoin de me defouler en ce moment et besoin de faire du renfo aussi