Bilan des semaines d'août 

- Blog sur tous le propgrammes AJ free MS MM SM

=> problème de blog sur MS :((((

- Animation dans les groupes 

*valerielesport pour vous motiver 

MM et SM AJ free

*Fitbug ton corps 

AJ free

*Bien dans sa tête bien dans son corps 

MS

- Animation dans les discussions forums sur le défi 

MM SM MS 

- Animation sur l'achat du podomètre et notamment le fitbug 

AJ free SM MM MS 

=> oui Alexia j'ai suivi ( même si je n'ai pas fait mes bilans dans le groupe ici ) 

=> Alexia besoin de faire un point quand même skype ok ? 

bises 

Bilan de la semaine pour toutes les communautés :

ANIMATION QUOTIDIENNE DU CHALLENGE : en passant aussi bien par le forum, le groupe que mon blog !

FB : passage et com OK

Blog de coachs : passage sur le blog des coachs et blog de l'équipe chaque jour OK
 

Mes blogs : 2 articles blogs, SM, MM et MS ok 3articles

Messagerie : réponse à tous les mp de chaque programme chaque jour OK, pas forcement touts les jours, mais je réponds tout le temps!

Ajout d'amies : 20 amis ajoutés par communautés BOF, je  le fais pas tout le temps, je ne sais pas sur quel critère choisir, je le fait au hasard?

Forums : 
SM : animation forum psycho OK
MM : animation forum psycho OK

MS : animation forum psycho OK

 

Groupes : 
SM : mon groupe coin bien etre et psycho OK
MM : mon groupe coin bien etre et psycho OK

MS : le groupe : « les clés de la confiance en soi »
 

+ Réflexion sur le nouveau thème de lundi à lancer: oui

d'ailleur c'est un récap chaque jour, correspondant au défi...

Bon we à tous…

Direction boulot playa pour moi !

A MARDI…..

( Suite )

+ mise en place de l'organisation pour l'accueil des nouvelles dans les groupes JCL   OK 

@ Alexia

Nous navons toujours pas l'écriture en bleu sur les forums ( mental slim pour moi )

Ok Alexia, c'est noté. On anime dans les discussions lancées par les WCM. 

Pour AJ je continue à le faire ou pas ? 

Bonjour, 

Pourriez-vous ne plus ouvrir de discussions dans les groupes JCL et suivre celles qu'ouvrent les WCM? (merci) 

@Anelor: Dom va effacer celle que tu as ouverte sur les défis (Sylvain dans MM l'ouvre le jeudi) 

Voici un peu plus d'infos liées au podomètre: 

Le manuel d'utilisation et de configuration du Fitbug est en ligne sur SM et AJ aux pages suivantes :

AJ:
https://mag.aujourdhui.com/courbe-de-pas/courbe-de-pas-aide-fitbug.asp

SM:
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/courbe-de-pas/courbe-de-pas-aide-fitbug.asp

Voici la redirection avec le .pdf
https://mag.aujourdhui.com/courbe-de-pas/Fitbug_Guide_v1.pdf

Alexia

Idem, ok pour tout Alexia. 

Même remarque que Cécile pour la conf par tel, beaucoup plus "agréable" et moins de perte de temps pour chacun. 

Bien vu pour moi Alexia, ok pour le processess d'animation groupe JCL

Hello ! 

Voici le bilan de notre point du jour: 

1) Retour sur les défis: 

Psycho Cécile / Manon:

MS => Affinités construites avec les LO qui suivent les défis et rediffusent l'info

MM/SM => approche, construction de la relation (dialogue) 

Cuisine Cyrille / Delphine :

SM => Idem que Cécile pour MS: LO connues qui sont déjà "sensibilisées" à la thématique

MS / MM => approche, construction de la relation (dialogue) 

2 ou 3 sont néanmoins actives. 

Sport Valérie / Anelor :

 Effectif qui augmentait chaque semaine avec les nouvelles MS / MM => Très bien ! 

SM = plus difficile mais fonctionne en passant par le blog d'Anelor (mais pas celui de Valérie) 

==> Anelor tu es peut-être plus suivie sur ton blog ;) 

Le groupe est très actif ! Bravo ! 

Arrivée courbe de pas => la fonctionnalité pour entrer ses pas manuellement est très attendue. 

Important de rassurer les membres à ce sujet. ;) 

Val est ce que tu peux m'assurer que tu as suivi? Merci :) 

2) Défis de la rentrée - Sport:

Pistes de réflexion: 

- Concours de l'équipe qui fait le plus de pas.

- Implication des LO => en sélectionner 3-4 / programme et leur demander de construire leur équipe

- 1 équipe = 1 groupe avec des discussions également liées à la cuisine et psycho 

==> Timing: 

- Définition du défis cette semaine + proposition des LO  ==> A vous de me faire un retour 

(je viendrai compléter avec les stats d'activité que j'ai de mon côté ;)) 

- Proposition aux LO la semaine prochaine (29 août) 

- Lancement du défis le 5 septembre 

De mon côté je vais voir si l'on ne peut pas offrir des podomètres. 

3) Process pour l'animation des groupes JCL: 

Les WCM ont mis en place des process d'animation dans ces groupes là. 

Le top serait que vous les suiviez ;) C'est à dire animer les discussions qu'ils ouvrent. 

Voici celui pour exemple pour MS: 

Semaine 0

Les personnes peuvent accéder au groupe dès leur inscription donc il faut ouvrir une discussion le jeudi avant la date de départ du programme. Par exemple, il commence le Lundi 18, il faut ouvrir une discussion le Jeudi 14.

Jeudi : Les préparatifs pour bien commencer !

Bonjour à toutes et à tous !

Votre programme débute ce Lundi, il vous reste 4 jours pour tout mettre en place. Voici une liste des choses à faire afin de débuter sereinement et dans les meilleures conditions.

1.       Familiarisez-vous avec le site et tous les outils. Prenez le temps de naviguer pour comprendre l’utilité de chaque outil.

2.       Imprimer votre liste de courses (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/bonus-et-repas.asp) et direction le supermarché ! Faites vos courses munis de votre liste cela vous permettra de ne pas succomber aux craquages.

3.       Ecoutez le 1 premier enregistrement audio le « Lâcher-Prise » (http://mentalslim.aujourdhui.com/audio/jour_zero.mp3)

4.       Posez des questions ! N’hésitez surtout pas à poser vos questions. Ici sur les groupes, sur les forums ou directement à votre coach via les questions diététiques (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/questions-personnelles.asp).

5.       Dialoguez avec les autres participants. Rendez-vous sur les groupes et les forums (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/moncoaching-forum-categorie.asp)  pour échanger avec des personnes débutant le même jour que vous, ayant le même âge (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/?t=2&act=search&catid=60) ou le même objectif de perte de poids (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/?t=2&act=search&catid=59) ou étant de la même région (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/?t=2&act=search&catid=58) que vous !

Bon courage à toutes et à tous, n’oubliez pas que je reste à votre disposition.

Semaine 1

Lundi : Présentons-nous !

Bonjour !

C’est le 1^er jour du programme et je vous souhaite une belle réussite.

Afin de mieux nous connaître, présentons-nous tous ici.

Quel âge avez-vous ?

Quel est votre poids ?

Quel est votre objectif ?

Vous n’êtes pas seuls alors profitons-en J

Mercredi : Pourquoi je veux éliminer mes kilos ?

Je vous propose aujourd’hui d’écrire les raisons de votre motivation. Nous le savons tous, sans motivation il est difficile d’y arriver. Aussi, je vous demande d’écrire noir sur blanc pourquoi vous souhaitez vous débarrasser de vos kilos en trop. Nous nous rendrons compte que nous avons souvent les mêmes motivations et cela nous permettra de nous entraider dans les coups de fatigue !

Vendredi : Mon accompagnement personnalisé

Bonjour à toutes et à tous,

Dans un programme minceur, il est indispensable de se sentir entouré, aidé et supporté. C’est pour cela que nous vous proposons plusieurs outils.

1.       Les questions diététiques(http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/questions-personnelles.asp). : profitez de cet outil pour poser vos questions à votre coach. Il répondra à toutes vos questions sur le programme alimentaire ainsi que sur l’EFT.

2.       Le carnet minceur (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp): remplissez votre carnet minceur chaque jour et demandez au coach un commentaire personnalisé de celui-ci afin de comprendre vos erreurs et suivre vos écarts.

3.       Les formations en ligne (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp): nous vous proposons des formations vidéo en ligne chaque semaine. Notre équipe est en vidéo et vous apprend à vous servir des outils du programme. Le mardi de 13h à 14h ; une formation aux outils du site et le jeudi de 17h à 18h une formation aux outils diététiques. Durant ces formations, vous pourrez échanger avec l’équipe via un chat et leurs poser vos questions, vous pourrez aussi communiquer avec les autres participants.

4.       Les animateurs sont à votre écoute dans les groupes (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/?t=1)et les forums (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/moncoaching-forum-categorie.asp). N’hésitez pas à les solliciter et à leurs envoyer des emails privés si besoin.

Semaine 2

Lundi : Bilan de ma 1^ère semaine

Vous voici en semaine 2 du programme, bravo !

Comment s’est passé cette première semaine ? Quels sont les résultats sur la balance ?

Venez partager ici le bilan de votre première semaine. Votre bilan peut-être physique et émotionnel !

Mercredi : Que pensez-vous de l’EFT ?

Vous voici à votre 2^ème semaine. Pour certaines d'entre vous, vous venez de découvrir l'EFT. J'ouvre cette discussion pour échanger nos impressions sur cette technique de libération émotionnelle. 

Je répondrai également à vos questions car je sais que l'EFT n'est pas chose facile au début !

Vendredi : De quelle région êtes-vous ?

Saviez-vous que des groupes de régions (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/?t=2&act=search&catid=58) existent sur votre programme MentalSlim ?

Vous pouvez dialoguer et échanger avec des personnes de la même région que vous. Discuter des recettes locales, se partager les bons plans ou pourquoi se rencontrer ?

Rendez-vous vite sur le groupe de votre région !
 

Semaine 3

Lundi : Je me fixe des objectifs raisonnables

Cela fait bientôt 3 semaines que vous avez débuté votre programme. Il est temps de se fixer des objectifs SMART.

S comme spécifiques : des objectifs précis

M comme mesurable : toujours des objectifs qui soient quantifiables

A comme Atteignable : il est hors de question de se définir des objectifs irréalistes, cela nous démotive

R comme Réalisable : il faut se fixer des objectifs pour lesquels on a des moyens !

T comme temporel : se fixer une limite de temps pour réaliser son objectif.

Alors, quels sont vos 3 objectifs pour cette semaine ?

Mercredi : Mon blog et le blog de mes amis

Votre blog (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/blogs/) vous permet d’écrire des articles sur le sujet de votre choix. Plus qu’un journal sur internet c’est un vrai carnet de bord qui vous permettra de partager vos états d’esprit, vos humeurs et vos centres d’intérêt avec vos amies de la méthode.

Ainsi, vous pouvez également consulter le blog de vos amies (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/blogs/blog-amis.asp) et y laisser vos commentaires. Un outil de plus pour nous connaitre, nous soutenir et échanger !

Vendredi : Des groupes selon votre âge

Saviez-vous que des groupes en fonction des tranches d’âges (http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/?t=2&act=search&catid=60)  existent sur votre programme MentalSlim ? En effet, il est toujours agréable de se retrouver entre personnes du même âge pour discuter des préoccupations communes. On ne ressent pas un régime de la même façon à 25 ans qu’à 65. N’hésitez donc pas à rejoindre le groupe correspondant à votre tranche d’âge.

Semaine 4

Lundi : La chaîne des mots

Ce jeu est assez simple et il peut être très ludique si tout le monde " joue le jeu " 
Le principe : je vous donne le mot du départ et vous me dites à quoi il vous fait penser... 
Et ainsi de suite ... 

Par exemple : Maison= Famille.... Famille= enfants .... Enfants= sourires ... 

Alors voici mon MOT DE DEPART : MENTALSLIM

Mercredi : Ouvrir son groupe ?

Vous pouvez ouvrir votre groupe au sein du programme MentalSlim. Grâce aux groupes, vous avez la possibilité de vous retrouver au sein d’un espace complètement privé. En effet, si vous créez un groupe, vous déciderez des personnes qui y auront accès et contrôlerez ainsi l’intimité de votre groupe.

Alors, n’attendez plus pour ouvrir votre groupe en fonction de vos centres d’intérêt, de vos passions ou de votre mode de vie.

Vendredi : Bilan du 1^er mois

Bonjour,

Cela fait bientôt un mois que nous sommes ensemble, que pensez-vous de faire un bilan de ces 4 semaines écoulées ?

Combien de kilos avez-vous éliminé ?

Combien de centimètres ?

Quels sont les bénéfices moraux que vous en retirez ?

A très vite ! 

C'est vraiment mieux les conf par téléphone comme ça !! On pourra faire comme ça directement chaque mercredi ?