bonsoir,
bienvenue 
contente de voir que vous avez pris une très bonne décision 
moi en 2008 j'ai démarré comme vous sur le site et en 6 mois de temps j'ai maigri de 17 kilos sans jamais faire le yoyo 
je peux vous certifiez que j'étais heureuse de voir mes pts kilos partir .
des dames m'ont bien dirigées et elles m'ont expliquées 
ce qui fais que j'ai toujours été motivé
il est vrai qu'au début j'avais un peu de doute ,je me disais toujours vais-je y arriver 
et bien vous voyez j'y suis parvenu 
je ne peux  vous souhaitez que vous ailliez autant de satisfaction que moi
depuis 2009 je fais mon possible pour aider et motiver 
il est certain que nous devons être à l'écoute de nos diététiciens et médecins 
mais nous sommes et nous avons un motif de venir sur les forums,blogs ,groupes comme bon vous semble et de retrouver des amies virtuelles qui sont des fois des vraies réalitées 
et c'est une vraie joie 
si vous avez des pts problémes vous le dites et vous aurez toujours une personne qui passera et vous aideras 
surtout regarder bien vos invitations et vous pourrez faire vos blogs et avoir des amies qui se feront une joie de voir votre défit que vous vous êtes lancés 
bonne soirée 
et merci de me lire
j'espére ne pas vous avoir ennuyez 
amitiés

bonjour,
je suis une dame de 64 ans en 2008 2009
je me suis inscrite pour changer mon alimentation et
perdre du poids.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois sans jamais faire le yoyo.
depuis 2009 ,je fais mon possible pour aider et motiver
les personnes qui le désirent.
je mets régulièrement les calories et des recettes faciles et diététiques
si tu désires être mon amie,j'en serai très heureuse et nous pourrons
nous organisez pour que tu puisses perdre ce que tu as prévu .
je te souhaite une bonne journée,et sache que je suis à ta disposition
j'ai un forum pour les débutantes.
un blog (tu appuis sur la pte tête de ma pte fille et moi )et tu es sur mon blog.
j'ai deux groupes pour les recettes,vidéos, table des calories,comment organisez un repas en ayant les lipides,protides,glucides dans  les normes ,pour avoir une alimentation équilibrée.et dialoguer ensemble si tu le désires,chez moi pas de régles ,tu viens quand tu peux et quand tu veux .
bonne journée
merci de me lire
ollive titite
les ollivettes du groupe de la bonne ou règne la bonne humeur 
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
  mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
le forum des ollivettes !ou régne la bonne humeur 

https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=155174
bonjour,
vous cliquez sur les htt et vous serez chez ollive titite Geneviéve ! merci
bonne journée ,ou soirée 
merci de me lire
TITITE 
C EST OLLIVE 

les personnes malades ,ou vraiment fatigués doivent consulter leur médecin .

j'aide ,je motive mais je ne suis pas diététiciénne ou docteur .merci.

bonsoir,
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations ,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,au début ,ou alors tu te réserves les mêmes récipients pour te donner une idée.
tu pèses ton pain
ta viande 
tes féculents
et tu réduis les matières grasses 
et surtout le sel 
j'ai pas dis de ne pas en mettre 
je dis de réduire 
tu vas perdre plus facilement 
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus 
tu fais toi (-même 
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre 
et tu demandes à être motivé 
et je peux te confirmer que tu vas maigrir 
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête 
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander 
bises 
prendre les mensurations et bien noter ce que tu manges merci 

dossier Maité