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motiver et aider les ptes nouvelles.OLLIVE TITITE › dossier personnel MALONE GISELE DEPARTEMENT 93 .pour l'aider et la motiver.ollive tititeRetour aux discussions |
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posté par OLLIVE le 24-02-2014 à 21:42  |
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bonsoir ollive 3 tr pain complet,st hubert,yaourt calories:10%,protides:15%,lipides;8%glucides:11% carottes rapées:cabillaud, 100g de lentilles,2 suisses,pomme calories:21%,protides:58%,lipides:6%,glycémies:19% fromage blanc,pomme calories:9%,protides:16%,lipides:6%,glucides:9% soupe,jambon,chou de bruxelle,100g lentilles,orange calories:16%,protides:33%,lipides:14%,glucides:31% TOTAL:calories:56%(1120cal),protides:122%(82,94g),lipides:34%(23,46g),glucides:70%(198,10g) |
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bonsoir ollive 3tr pain complet,st hubert,yaourt calories10%,protides:15%,lipides:8%, glucides:11% salade,lapin,3cs de riz pomme calories:22%,protides:49%,lipides:11,5%,glucides:18% fromage blanc,pomme calories:9%,protides: 16%,lipides:6%, glucides:9% soupe,lapin,3 cs de riz,pomme calories:32%,protides:56%,lipides:20,5%,glucides: 33% TOTAL:73%cal(1460cal)protides:136%(104,72g)lipides:46%(31,74g),glucides:71%(200,93g)
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bonjour ollive, 3 tr pain complet,st hubert, yaourt calories:10%,protides:15%, lipides:8%, glucides:11% salade, lapin,fenouil,pomme calories:15%, protides:48%,lipides:12%,glucides:9% 1 part de tarte pomme sans sucre(calculer comme une tarte sucrée) calories:21%, protides7%,lipides:31%glucides:19% omelette aux champignons,20g pain,st moret,pomme cuite calories:24%,protides:31,5%,33,5%lipides, glucides:12% total:70%(1400calories),protides:101,5%(78,15g)lipides:84,5%(58,30g)glucides:51%(144,33g) |
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bonsoir ollive 3tr pain complet st hubert yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% carottes rapées,escaloppe dinde,choux de bruxelles, pomme de terre,pomme cal:20%,protides:55%,lipides:10%,glucides:18% chouquettes,jus de fruit cal:8%,protides:3%, LIPIDES:8%,GLUCIDES:11% soupe,steack haché,chou bruxelles,pdt fraise/pomme,yaourt calories:34%lipides:57%,lipides:42%:glucides:29% total:72%(1440cal) protides:130%(100,10g),lipides:68%(46,92g)glucides(178,29g) |
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bonsoir ollive, 23/2:3tr pain complet,st hubert, yaourt calories:11%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% carottes rapées,filet mignon,chou de bruxelle,1 pdt,endives,pomme calories24%,protides:57%,lipides:14%, glucides:20% pomme:cal:4%,protides;1%glucides7% soupe,filet mignon,chou de bruxelle,1 pdt,20g pain, st moret,yaourt calo:36%protides:75,5%,lipides32,5%,glucides:28% total:74%(1480cal)protides:148,5%,(114,34g)lipides:54,5%(37,60g),glucides:66%(186,78g) 24/2:3tr pain complet,st hubert,yaourt calories:10%,protides:15%,lipides:8%, glucides:11% carottes rapées,escaloppes de poulet, blettes, 1 pdt,st moret, 20g pain, pomme calories:26%,protides:56,5%,lipides:16,5%,glucides:22% soupe,surimi(5),blettes,20g pain,st moret, pomme calories:31%,protides:36,5%, lipides:22,5%,glucides:29% total:calories:67%(1340cal)protides:108%(83,16g),lipides:47%(32,43g),glucides:62%(175,46g) |
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je regarde ceci demain matin bonne soirée bisous |
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bonsoir ollive 3tr pain complet,st hubert, yaourt caloris:10%,protides:15%, lipides:8%,glucides:11% carottes rapées,cote de porc,haricots verts,1 pdt,pomme calories:27%,protides;48%,lipides:35%, glucides:17% macarons et café(invitation) calories:10%,protides:4%, LIPIDES:12%,GLUCIDES:8% soupe, haricots verts,1/2 cote de porc, yaourt total:73%(1460cal)protides:108%(83,16g),lipides:85%(59,55g), glucides :57%,(165,01g) |
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bonsoir ollive aujourdhui pas bien du tout: 2380 calories, jean voulait que je lui fasse un petit salé aux lentilles, il était heureux, il a de l'appétit en ce moment et moi je me suis laissée tanter, c'est fait, je ne peux revenir en arrière, j'ai vu le spécialiste ,elle m'a dit que le carnet d'alimentation était bien, je mangeais équilibré la plupart du temps, quelques dérapages, je ne maigris pas mais l'insuline n'aide pas;***************************oui ceci est vrai tu fais ce que tu peux et ne te prends pas la tête 3tr pain complet,st hubert,yaourt calories:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% carottes rapées petits salés aux lentilles,endives,pomme calories:46%,protides:53%,lipides:75%,glucides:27% pomme 1 tr de 4/4 calories:10%,protides:3%,lipides:6%,glucides:14% soupe,petits salés aux lentilles,2 suisses, poire calories:53%,protides:65%,lipides:82%,glucides:34% total:119%calories:(2380cal),protides:162%(124,74g)lipides:171%(117,99g)glucides:86%(243,38g) **********************************ok |
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bonsoir ollive 3 tr pain complet,st hubert,yaourt calories:10%,protides:15%,lipides;8%glucides:11% carottes rapées:cabillaud, 100g de lentilles,2 suisses,pomme calories:21%,protides:58%,lipides:6%,glycémies:19% fromage blanc,pomme calories:9%,protides:16%,lipides:6%,glucides:9% soupe,jambon,chou de bruxelle,100g lentilles,orange calories:16%,protides:33%,lipides:14%,glucides:31% TOTAL:calories:56%(1120cal),protides:122%(82,94g),lipides:34%(23,46g),glucides:70%(198,10g) |
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bonsoir ollive 3tr pain complet,st hubert,yaourt calories10%,protides:15%,lipides:8%, glucides:11% salade,lapin,3cs de riz pomme calories:22%,protides:49%,lipides:11,5%,glucides:18% fromage blanc,pomme calories:9%,protides: 16%,lipides:6%, glucides:9% soupe,lapin,3 cs de riz,pomme calories:32%,protides:56%,lipides:20,5%,glucides: 33% TOTAL:73%cal(1460cal)protides:136%(104,72g)lipides:46%(31,74g),glucides:71%(200,93g) *************************************ok
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bonsoir ollive 3tr pain complet st hubert yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% carottes rapées,escaloppe dinde,choux de bruxelles, pomme de terre,pomme cal:20%,protides:55%,lipides:10%,glucides:18% chouquettes,jus de fruit cal:8%,protides:3%, LIPIDES:8%,GLUCIDES:11% soupe,steack haché,chou bruxelles,pdt fraise/pomme,yaourt calories:34%lipides:57%,lipides:42%:glucides:29% total:72%(1440cal) protides:130%(100,10g),lipides:68%(46,92g)glucides(178,29g) ****************************tu as rattrapé c'est bien |
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bonjour ollive, 3 tr pain complet,st hubert, yaourt calories:10%,protides:15%, lipides:8%, glucides:11% salade, lapin,fenouil,pomme calories:15%, protides:48%,lipides:12%,glucides:9% 1 part de tarte pomme sans sucre(calculer comme une tarte sucrée) calories:21%, protides7%,lipides:31%glucides:19% omelette aux champignons,20g pain,st moret,pomme cuite calories:24%,protides:31,5%,33,5%lipides, glucides:12% total:70%(1400calories),protides:101,5%(78,15g)lipides:84,5%(58,30g)glucides:51%(144,33g) *******************************très bien car tu as su gérer |
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bonsoir ollive, 23/2:3tr pain complet,st hubert, yaourt calories:11%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% carottes rapées,filet mignon,chou de bruxelle,1 pdt,endives,pomme calories24%,protides:57%,lipides:14%, glucides:20% pomme:cal:4%,protides;1%glucides7% soupe,filet mignon,chou de bruxelle,1 pdt,20g pain, st moret,yaourt calo:36%protides:75,5%,lipides32,5%,glucides:28% total:74%(1480cal)protides:148,5%,(114,34g)lipides:54,5%(37,60g),glucides:66%(186,78g) 24/2:3tr pain complet,st hubert,yaourt calories:10%,protides:15%,lipides:8%, glucides:11% carottes rapées,escaloppes de poulet, blettes, 1 pdt,st moret, 20g pain, pomme calories:26%,protides:56,5%,lipides:16,5%,glucides:22% soupe,surimi(5),blettes,20g pain,st moret, pomme calories:31%,protides:36,5%, lipides:22,5%,glucides:29% total:calories:67%(1340cal)protides:108%(83,16g),lipides:47%(32,43g),glucides:62%(175,46g) *****************************c'est pas mal du tout |
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bonsoir ollive 3tr pain complet,st hubert, yaourt caloris:10%,protides:15%, lipides:8%,glucides:11% carottes rapées,cote de porc,haricots verts,1 pdt,pomme calories:27%,protides;48%,lipides:35%, glucides:17% macarons et café(invitation) calories:10%,protides:4%, LIPIDES:12%,GLUCIDES:8% soupe, haricots verts,1/2 cote de porc, yaourt total:73%(1460cal)protides:108%(83,16g),lipides:85%(59,55g), glucides :57%,(165,01g) ******************************très bien |
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mercredi passe une bonne journée bises et reste bien motivé |
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bonsoir ollive, 3tr pain complet,st hubert, yaourt calories:10%,protides:15%,lipides:8% glucides:11% betteraves rouges,saumon,haricots verts,1 pdt, pomme calories:24%,protides:50%, lipides:23%, 15% glucides pomme yaourt calories:7%,protides:10%:lipides:3%,glucides:10% soupe,1 pdt, chou fleur, grisons orange calories:22%,protides:27%, lipides:13% , glucides:25% total:63%,calories(1260cal)protides:102%(78,54g),lipides:47%(32,43g),glucides:61%(172,63g)
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bonsoir ollive, 3tr pain complet,st hubert, yaourt calories:10%,protides:15%,lipides:8% glucides:11% betteraves rouges,saumon,haricots verts,1 pdt, pomme calories:24%,protides:50%, lipides:23%, 15% glucides pomme yaourt calories:7%,protides:10%:lipides:3%,glucides:10% soupe,1 pdt, chou fleur, grisons orange calories:22%,protides:27%, lipides:13% , glucides:25% total:63%,calories(1260cal)protides:102%(78,54g),lipides:47%(32,43g),glucides:61%(172,63g)
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Bonsoir ,très bien continu et reste bien motivé je te souhaite une bonne soirée bises |
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bonjour ollive, aujourdhui je n'ai pas trop fait le régime j'ai reçu mon petit fils alors on a fait un extra je me suis octroyée une friandise qui coute chere en calories et lipides total:92%CALORIES(1840cal),protides:137%(105,49g) lipides:105%(72,45g)glucides:66%(186,78g) |
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dossier personnel MALONE GISELE DEPARTEMENT 93 .pour l'aider et la motiver.ollive titite
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bonsoir ollive aujourdhui pas bien du tout: 2380 calories, jean voulait que je lui fasse un petit salé aux lentilles, il était heureux, il a de l'appétit en ce moment et moi je me suis laissée tanter, c'est fait, je ne peux revenir en arrière, j'ai vu le spécialiste ,elle m'a dit que le carnet d'alimentation était bien, je mangeais équilibré la plupart du temps, quelques dérapages, je ne maigris pas mais l'insuline n'aide pas;
3tr pain complet,st hubert,yaourt
calories:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11%
carottes rapées petits salés aux lentilles,endives,pomme
calories:46%,protides:53%,lipides:75%,glucides:27%
pomme 1 tr de 4/4
calories:10%,protides:3%,lipides:6%,glucides:14%
soupe,petits salés aux lentilles,2 suisses, poire
calories:53%,protides:65%,lipides:82%,glucides:34%
total:119%calories:(2380cal),protides:162%(124,74g)lipides:171%(117,99g)glucides:86%(243,38g)