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900 CAL par jour › Aliments autorisés à Adapter aux menusRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par Aikira23 le 20-10-2012 à 11:27 |
Aliments autorisés à Adapter aux menus
salades vertes eau thé sans sucre (rondelle de citron)
jus de fruits pressé par nos soins (raisin,orange,pamplemousse, citrons..) soupe aux choux (efficace même mixé ne serait-ce que pour conditionner le corps au régime) fruits peu sucrés
blancs d'oeufs (pas le jaune!) barre de céréales Gélina à 88Cal par barre Activia allégés (vanille, cerise,fraise,ananas,nature,...) biscuits taillefine pain grillé complet lait écrémé carré frais 0% (aile et fine herbes, nature) beurre haricots à l'ail etc.. |
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Pour les jours de flemme ou un peu compliqués, des pates, riz, vermicelle de konjac (15cal pour 100g) sachant que ça câle bien, avec une conserve ou un bocal de ratatouille (environ 70cal pour 100g), de purée de courgette (~80cal pour 100g), ect... En dessert, les yahourt de soja sont généralement moins calorique et pourtant gourmand! (chocolat : un peu moins de 100cal pour un yahourt il me semble) ;3 |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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