Bienvenue Kaizen et plein d'ondes positives pour ton programme

A bientôt

bienvenue Seve amuse toi bien avec nous ! 

je te suggère de viser des paliers de 5 ou 10 kg plus facile a atteindre et rassurant !  

véro

bonjour moi c'est dominique j'ai 53 ans , je viens de recommencer pour me sentir bien depuis le 1er juillet , j'était à 113.3 , je suis arriver à 106.200 samedi dernier , l'idéal pour ma taille une soixantaine de kg mais déjà 70 ce serais super pour l'instant je vise la descente à 2 chiffres ,  je vous  souhaite un bon jeudi , bizzz , @++++ , Domi

Bienvenue Domi ..

Plein d'ondes positives pour ton programme !

A très bientôt

Bonjour à tous et toutes,

J'ai 29 ans et je suis de Buxerolles (86), juste à côte de Poitiers donc tout près de Azaleah ! Je pèse 65 kg actuellement, il me reste donc 5 kg à perdre suite à ma récente grossesse (il vient d'avoir 2 mois).

Je ne compte pas faire de régime à proprement parlé mais plutôt sculpter ma silhouette, donc il va falloir sporter le Ventre, les fesses et les cuisses en priorité !

bonjour, Juliou et Azaleah, 

bienvenue a Objectif 60 !  désolée de ne pas être très présente ces jours ci, pas mal de problème de connexion internet ici, donc dès que j'ai un accès chez moi ou ailleurs j'en profite !

vous avez raison de ne pas faire de régime strict, revoir son alimentation les quantités, et du sport, vous mettront sur la voie

par contre Juliou (félicitation pour la naissance de ton petit bout)  vas y doucement, car tu as accouché il y a peu et tu as besoin de force.

la gynéco qui m'avait suivi pour ma première fille disait " il faut 9 mois pour faire un bébé, il en faut autant pour retrouver son corps d'avant la grossesse. donc ne sois pas trop pressée va y doucement  tout en mangeant viande poisson légumes fruits et produits laitiers, ton corps en a besoin !  sinon tu vas être sur les rotules ! 

je suis toujours entre 62.5 et 63  reste 3 kg a perdre pour l'objectif,  je vais 2 fois par semaine courrir avec les mômes de l'école  ils font courses d'orientation donc on court en foret de 14 h a 16 h   ç'est bon ça ! bonne journée a toutes 

Bonjour, 

ça fais longtemps que je suis ici, mais je ne venais rarement. J'ai fais beaucoup de régime depuis ç ans, mais j'ai des troubles alimentaires et j'ai été en dépression sévère pendant des années. Je n'ai que 24 ans, mais bon. Depuis le 31 octobre, je me suis prise en main, car j'ai décidé de voir une diététicienne, elle est au courant de ma relation avec l'alimentation et de ma grande dépression. Je dois pour le moment tout noté mon alimentation jusqu'au prochain rendez vous, le 12 novembre.

Je pèse du 28 octbre = 89,6 kilos, aujourd'hui j'en fais 87 kilos, j'espère ça va durée. Je suis célibataire et pas d'enfant.

Mon objectif, et j'espère enfin le voir, est de faire 60 kilos, après j'aimerais faire moins, car je fais du karaté et que l'an prochain, je vais faire des compétitions de combat et j'aimerais être dans la catégorie -60kilos

Donc voilà, je pense que j'ai tout dis?

A bientot je l'espère :).

bienvenue aux nouvelles venues !   bcp de soucis de connexion en ce moment  !

je profite quand ca marche pour venir  !

Salut à toutes,

je suis nouvelle dans votre groupe je m'appelle didou/30 ans/célibataire/sans enfants/1m54 pour 75kg ou presque (je ne sais plus si je fais toujours 75kg, j'ai perdu 3kg le mois derniers mais je crois que je les ai repris).Je me pèserai samedi et je posterai le poids exact.

je vois que certaines d'entre vous ont presque atteint leur objectifs, BRAVO .

Ben moi aussi je vise en premier lieu les 60kg (je serai bien avec ce poids mais ce n'ai pas mon poids de santé qui est <58kg). j'ai déjà perdu et j'ai tout repris comme certaines d'entre vous.

pour ne pas me compliquer la tâche j'ai choisi de procéder par des petits objectifs de 5kg, je crois que ça sera plus motivant et plus facile à atteindre.

Je serai très heureuse de partager mon expérience avec vous et je serai très reconnaissante pour l'aide et les conseils que vous pouvez m'apporter.

Bon courage à toutes