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DEFI GIRLS › Pour toutes celles qui ont rangé leur stepper sous le canapé ...Retour aux discussions |
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posté par Adeline28 le 14-12-2008 à 21:55  |
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Salut, moi je m'y remet aujourd'hui et j'essayerai de faire le bilan chaque jour. Bonne continuation Gros bisous |
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Hier j'ai fait 45 minutes de vélo d'appart (15 minutes au réveil et 30 minutes le soir). Ce qui fait à peu prés 330 calories perdues !!! Et un ventre, des mollets et des genou qui se tonifient ! Et vous, vous en êtes où ? |
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Pour 'parasiempre', moi aussi quand je l'ai acheté j'étais étudiante. Je crois que je l'ai payé 40 euros. Mais comme tu es sur la région parisienne tu dois pouvoir en trouver des moins cher sur ebay que tu pourras aller chercher 'à pied'. Sinon n'hésite pas à demander à tes ami(e)s, souvent les gens en ont un caché sous leur lit ou leur canapé ... |
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Quelques temps aprés ... Mon stepper a effectivement rendu l'âme ! J'ai récupéré le vélo d'appart' d'une copine. Donc à la place je vais mettre letemps que j'y passe et les calories perdues. Bisous et veuillez m'excuser pour mon absence ... |
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oki c paeti pour moi!
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Bonjour Fredcarsyl. Mon stepper aussi, neuf, faisait du bruit. Alors je l'ai lubrifié à chaque endroit d'où venait le bruit avec une petite bombe de lubrifiant liquide en pulvérisation. Attention, ça tache pendant l'application, penser à utiliser un vieux journal. |
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J'essaie mais mon stepper fait du bruit et ça m'énerve alors j'essaie de faire au moins 1 heure de vélo |
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Bonjour à toutes ! J'essaye de trouver e temps d'en faire 30 mn par jour. Le plus dur c'est au début, après ça va tout seul. Sauf que je m'ennuie malgré la télé... Bises et bon stepper, les filles ! |
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Mauvaises nouvelles ! Mon stepper a peut être rendu l'âme : il ne donne plus le nombre de marche et les calories perdues. Heureusement il y a l'heuer au dessus de la télé. J'ai fais 30 minutes de stepper ! |
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bonsoir pour aujourd'hui j'ai progressée un peu 30 minutes 130 calorie 935 marches bonne soiree |
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50 minutes ! Woaw ! Toutes mes félicitations lilie974_run ! J'espère que moi aussi j'y arriverai un jour ! Mais je suis HS à 40 minutes .... |
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Merci d'être présente dans le groupe adeline. C'est super. Merci |
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Coucou ! Enfin je peut relever le défi ! J'ai fait 40 minutes de stepper, soit 1063 marches. Par contre mon stepper à bugguer donc je ne sait pas combien de calories j'ai perdues ... Ce matin j'ai aussi fait 100 abdos ! Demain je prends mes mensurations ... (je les note dans le défi 'mensuration'). |
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ca y est je viens de finir mon defis 20 min 90 calories 644 marches |
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non cela faisait bien longtemps mais le defis ma donner envie malgre je trouve pas beaucoup de personne releve se defis, pour duré je prend une emission qui m interesse en regardant je trouve cela moi ennuyant un peu a la bourre je vais relever mon defis pour aujourd hui enfin de soiree a tout a l heure pour le resultat |
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Coucou lutine 26, les 'marches' qui sont comptés par le stepper ne sont pas tout à fait les même que de vrais marches. A mon avis, les escaliers font plus travailler le muscle, mais par contre c'est plus difficile de monter un escalier pendant 20 minutes ... et l'intérêt du stepper c'est aussi de faire travailler le coeur. Mais si tu n'as pas de stepper, c'est mieux que rien ! Je te dirais approximativement combien tu brûle de calories avec 112 marches (2x56) ça te donnera une idée ! Bisous |
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Coucou nanoure ! Ce qui compte, ce n'est pas de tenir longtemps, mais d'en faire le plus régulièrement possible ! 5 minutes tous les jours par exemple... |
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C'est un peu la honte parce que je fais du stepper tous les lundi et hier je n'ai pas eu le temps d'en faire ! C'est malin, c'était le premier jour de défi ! Promis, ce soir je me rattrappe ! (Par contre je n'ai pas fait 'zéro' sport parce que j'ai fait 1h de yoga). Alors à ce soir ! |
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Pour toutes celles qui ont rangé leur stepper sous le canapé ...
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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bonjour à toutes,
Je suis tout à fait dans ce cas, je me suis beaucoup servi du stepper pendant la période du bac mais depuis j'en fait mais pas du tout régulièrement. Pour toutes celle qui s'ennuient en regardant la télé, je conseil plutôt la musique. pour ma part à force, je n'arrive plus à trouver de musique qui me remotive..... si vous avez des suggestions...
J'accepte ce défit,
Bonne journée,
Bisous
P.S: Les 5 1ères minutes sont difficiles mais ensuite ça va.