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les cops BZH › alors defi 1ere semaineRetour aux discussions |
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posté par renaitre le 16-01-2009 à 22:38  |
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hou la la défi il va falloir que je fasse mes abdos on est déjà le soir pour moi. Aller hop et de 1 |
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ba on dit simplmement faire des abdos tout les jours au nombre que l'on veut. bisous a toute |
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50 abdos par jour, pour commencer c'est trop!! petit pas par petit pas... cela ne sert a rien de vouloir aller vite! surtout pour celles qui ne sont pas habituées, commencez déja 10 abdos par jour pendant 1 semaine et apres 15 abdos par jour pendant une semaine apres 20 abdos par jours pendant 1 semaine...... cela ne sert à rien de se déglinguer les muscles... et pour celles qui ont un gros surpods, cela est déconseillé! bonne soirée Caro |
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50 abdos, t'es dure!!! lol. Bon je vais essayer. La semaine dernière j'ai réussi à tenir le défi en buvant plusieurs thés par jour, c'était plus facile que de boire que de l'eau!!! Courage à toutes celles qui relèverons ce nouveau défi. On souffrira toutes en même temps!!! |
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alors defi 1ere semaine
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Bon, j'ai pas fait d'abdos mais j'ai fait 1/2H de stepper, ça compense? Promis, demain je fais des abdos!
Courages à toutes. Biz