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Bonjour !
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SUPER NANAS › Astuces en tout genreRetour aux discussions |
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posté par sylvie0969 le 30-10-2007 à 11:19  |
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super toutes vos astuces, je prends des notes.
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Monastuce à moi:quand j'ai trop mangé le soir:le lendemain,je prends mon pet.dej normal,dejeuner assez leger ,et gouter aussi et le soir je fais une tisane dans laquelle je rajoute 1 g d'agar-agar.C'est un excellent coup-faim.
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Conseil reçu, facile à appliquer, l'habitude vient ensuite, pour l'assaisonnement, sel, poivre, ail, ou échalottes, ou persil, ou basilic et seulement vinaigre balsamique, chaque convive (sans régime) rajoute ensuite son huile d'olive selon son désir.
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quand j'ai trop mangé j'ai tendance à être par la suite de mauvais mais très mauvais poil et à me sentir mal.
mon truc : "me deconnecter" et faire des exercices de respiration pdt 5 à 10mn... ça marche pour moi.
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très intéressant...je garde cette astuce bien au chaud au cas où...merci à toi Joalucas!
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quand vous avez vraiment trop mangé le soir le lendemein pour reparer le tout faite vous 4 blanc d'oeuf cuit le matin du blé a midi avec une tranche de jambon dégraissée et le soir juste un bouillon de poule sans rien ni legume j'ai apris celas chez les sportif
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Merci pour toutes ces astuces les filles!!
Vous en avez d'autres?
Je pense que bon nombre d'entre nous seront preneuses.
Bises et bonne journée les filles
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Une pomme vers 11h rassasie avant le repas et coupe la fringale.
Bises
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pour les "non-sportives" :
penser à rentrer le ventre dès que vous marchez ou même quand vous êtes assises, c'est pas si évident ou début mais ensuite on fait ça les doigts dans le "bip".
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pour les chamelles comme moi... qui n'arrivent pas à boir bcp d'eau dans la journée :
- compenser avec de la tisane ou du thé
- acheter les dosette aromatisée Canderel à mettre dans la bouteille d'eau : c'est délicieux et la bouteille est vidée sans soucis ! pour voir les points de ventes : aller sur le site de la marque.
- boire du lait pour le calcium... il ne faut pas oublier de nourrir nos petits os !
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pour celles qui aiment la gym :
- toujours faire ses exos sur un tapis approprié,
- acheter un elastique specifique pour faire des mouvements (jambes, bras)
- faire minimum 30mn d'affilé par jour pour voir un vrai resultat rapidement
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