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Défis en folies › Défi = les princesses de l'hiver (Février 2016)Retour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 22-01-2016 à 16:30  |
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Mercià toi notre Emilie Jolie, toujours aussi dynamique... et pour moi la preuve est faite qu'il ne faut pas des tonnes de sport mais la petite demi-heure par jour est aussi salutaire que des heures et des heures.... Bisous à toutes pour vos bons mots, vos sourires et votre envie à toute épreuve. |
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coucou les filles ! Merci beaucoup Emilie pour ton défi, même si la deuxième semaine a été beaucoup plus difficile pour moi, cela m'a fait énormément de bien, et surtout de pouvoir papoter ici ! un autre défi en programmation pour le printemps ??? bisous. |
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Hâte d'être au prochain défi , celui-ci m'a permis de me recadrer , de me fixer des objectifs et ça a marché ! Merci pour ces 2 semaines où j'ai pu me recentrer sur moi-même et ça a payé ! Vive les Défies en folies ! Bises à vous !
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Et voila avec la St Valentin que s'achève le défi des 14 premiers jours de février, j'y ai mis tout mon coeur et cela m'a fait du bien de penser à moi un peu tous les jours, à prendre soin de moi, j'ai même mis mon amoureux au moment de zénitude, il a beaucoup apprécié ce week-end notamment. Un beau challenge et j'ai perdu du poids sans en faire trop sportivement parlant, juste mes 30 mn par jour... je pense donc que c'est la bonne solution, l'équilibre alimentaire et juste la dose de sport nécessaire !!!!! MERCI EMILIE pour ce défi. |
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Bonsoir les princesses ! Je suis un peu sur les nerfs , je fais des efforts pour ne pas grignoter , j'ai supprimé le sucre dans mes laitages et mes boissons , j'ai diminué le sel de mon alimentation et j'ai supprimé le coca light de mes boissons , c'est très dur et mes nerfs sont mis à rude épreuve ! Pour le défi j'ai des progrès à faire sur l'action bien-être et le soin du corps ( chez moi pas de maquillage , ni de crémage , pas de manucure etc) , je suis nature , nature , lol , efforts à faire donc ! Bonne soirée !
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Coucou les nanas...ce défi me réussit aussi et rebooste ma motivation mise à mal début janvier!! (merci emilie |
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Et Voici le recap semaine 1 (sachant qu'il me manque les resultats de certaines filles : Gwen, linessa, valou, et d'autres......) en tous cas bravo a nous toutes car je crois que ce défi nous reussi bien dans l'ensemble et je vois de belles pertes !!! allez go on relache pas ses efforts en semaine 2 !!!! 1ères = les belles valentines = 5280 pts Alazais = 740 / Looping = 660 / Jesuismoi = 880 / Friend = 745 / Nanou = 665 / Obse = 770 / Basceya = 820 !!!! 2ème = Les belles givrées = 4275 pts Popee = 705 / Leiaorgana = 535 / Littlefee = 760 / Mado = 680 / Mimihops = 880 / VivreLibre = 715 !!! 3ème = Les cristallines = 3670 pts Kokille = 750 / Emilie = 665 / Sima = 740 / Etoile = 900 / bella = 395 / Pooline = 220 4ème = Les valentines determinées = 2685 pts Nymphea = 905 / Swase = 675 / Sandcyril = 420 / Choupie = 685 Je compte sur vous pour faire encore mieux en semaine 2 !!! |
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Super les filles j'aime lire votre enthousiasme face a ce defi !! moi aussi il me reussit -1.2kg cette semaine !! cela faisait bien longtemps que je n'avais pas eu une telle perte !! reste plus qu'a confirmer en semaine 2 et surtout a insister sur l'instant zen que je n'ai reussi a caser qu'une seule fois cette semaine !!! Looping oui il y en aura bien d'autre défi et rien ne t'emp^che de continuer et de venir dicsuter ici même aprés le 14 bien au contraire !!! biz |
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Bonjour les filles, vous êtes, en principe, jeunes et actives. J'aime beaucoup ce défi qui me booste vraiment car je dois rendre des comptes et je suis presque déçue qu'il se termine le 14. |
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Super la motivation a fond nanou !!! Leia non c 10pts max pour le sport chaque jour même si tu fais + (ce n'est pas un défi sport |
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Petit coucou express à toutes mes copinautes des autres equipes!! je pense a chacune de vous!! forza |
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Question concernant le sport : si on fait plus de 30 mn de sport par jour est-ce que c'est toujours 10 pts , pour la journée j'ai fait 1h30 et j'ai compté 30 pts , est-ce que j'ai bien fait ou non ?
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héhé looping mais c super tout ça tu prends bien soin de toi et tu as bien raison !! moi j'ai du mal les soins a part le cremage et le moment zen dans ma journée y'en a aucun !!! bon je vais essayer tiens auj !!! oui tu compte mais de toute facçon c 10pts max par jour !! donc tu peux compte 10pts pour le crémage/maquillage ce que tu fais au quotidien + 10pts pour un soin des pieds ou autres (quelue chose d'un peu plus rare 1-2 fois la semaine) et la relaxaxtion c top hop 10pts de plus et ca chaque jour !!! oui tu va les avoir tes 100pts alors va-y fonc la miss !!! |
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Je ne sais pas comment comptabiliser le bien-être et la relaxation. Dans une journée je lis, tricote, faire des mots croisés, passer mon temps sur AJC avec les copines, écouter "au cœur de l'histoire" de F. Ferrand, écouter de la relaxation guidée, regarder des séries etc... Pour le bien être, justement en regardant des séries, je me fais des soins de pieds, de mains, de visage etc... et quand il fait bon, je me promène dans la neige (peu en ce moment, je reconnais) c'est relaxant Alors, comment je comptabilise tout ça ? Car si je te suis, j'arrive à 100 maximum. Je suis désolée de chercher la petite bête, mais si c'est pour faire un classement, comme j'avais dit, je comptabiliserai plus. |
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Salut les belles j'espère que le défi se passe bien pour tout le monde ???? Leia tu peux rejoindre le groupe d'Hélène equipe 2 ma belle...va voir dans la discussion et elles vont tout t'expliquer !!!! Sinon n'hesites pas à revenir vers moi .... Bon quelues precisions quand au régles du défi !!!! - les points de craquages sont à comptabiliser touts les jours !! c +50pts par jour (de quoi motivée a eviter les écarts non???) - les feculents (pomme de terre comprise) ne sont pas considérer comme une légume pour ce défi donc on diversifie, brocoli, choux-fleur, haricot, epinard..... - pour le sport c'est 10pts max par jour (ce n'est pas un défi sportif cette fois-ci) par contre si vous faites - de 30 minutes sur une journée (15-20 minutes) vous pouvez ajouter 5 pts a votre resultat !!! Voila n'hesitez pas s'il y a d'autres questions !!!!! et defoncez-vous pour ouvoir être fière de vous au bout de ces 15 jours de défi et avoir de beaux resultats !!! |
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Bonjour , à quelle équipe pourrais-je appartenir , est-ce que je pourrais faire partie de l'équipe N°2 ? Bonne journée , j'ai hâte de commencer !
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Bonsoir à toutes , je suis nouvelle dans le groupe et j'avoue que je suis un peu perdue , merci de votre aide ! Edith |
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Merci Emilie pour la feuille de route super pratique. je vais donner le lien chez les givrées dès fois qu'elles ne l'auraient pas vu... Bisous bravo de votre motivation à demain pour faire encore mieux qu'aujourdh'ui... |
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Yeah!!! quelle ambiance ce défi True on t'accueille avec bonheur chez les belles valentines( equipe 3) si ca te dit!! bises les girls |
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Défi = les princesses de l'hiver (Février 2016)
) !!! Tout ça pour être un peu plus jolie et pouvoir se sentir belle pour la saint-valentin qui arrive 
!!! 
)
) Une belle perte en semaine 1 et un poids de 71.4 ce week-end!! Truc de fou!!! Semaine 2 mission instant zen et bien-être!! PFFFF ça c'est dur...je suis définitivement une speedée stressée!!! bonne semaine à toutes !!
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Pas de quoi les filles ravie que ce défi vous aient plu et oui j'en referai un en mars !!!!