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journal de bord › JOURNAL DE BORD DE NayanaRetour aux discussions |
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posté par Nayana le 20-05-2013 à 18:56  |
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CONDENSEE Semaine 1:- 500g mise en situation et prise de marque. Pas très motivée, c'était ma semaine tatônnement. Semaien 2: <pas encore pesée>: mise à l'épreuve. Au milieu de nulle part où la mal bouffe, le sucre et les chips sont les plus forts, j'ai pu résister en me préparant dès mon départ ici ma trousse light avec des barres de céréales, des biscottes lights, du fromage et un peu de chocolat noir. Chaque matin pendant 5 jours : Biscotte fromage et eau. Midi: menu du resto le moins gras à savoir du poisson ou encore du poulet en bouillon (plat national). Soir: salade et oeuf ou salade et poisson (j'avoue oeuf sur plat et poisson frit). Tard dans la nuit: barre de céréale et chocolat. J'ai pu minimiser ma consommation de boisson gazeuse et de sodas à 2 verres pour tout le séjour et en copensation chaque nuit je dansais comme une endiablée!! Retour le vendredi soir diner: pizza et frite et hamburger. Reprise en main que le dimanche, je ne me souviens même plus de ce que j'ai pris le week end. J'étais trop fatiguée! Semaine 3: Démarrage long. Lundi sans sport et sans régime spécial mais quantité minimale.
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JOURNAL DE BORD DE Nayana
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