Bonjour Rebecca - Le régime protéiné est super motivant car il est efficace. Je l'ai déjà expérimenté. Juste un petit hic, il faut le reprendre dès qu'un nouveau kg pointe le nez et ne pas laisser le temps passer car si non on reprend plus qu'on a perdu. C'est mon cas. Maintenant, je dois faire autre chose pour reperdre. J'ai choisi de manger équilibré en plus petites quantités et seulement petit déjeuner et déjeuner. Le soir je dois me contenter éventuellement d'un yaourt + tisane ou bien une soupe de légumes sans rien d'autre et surtout pas de dessert.

Je réussis à perdre 500g par semaine, j'ai déjà perdu 7kg ainsi mais je sais que lorsque je pars 1 ou 2 semaines en voyage je reprends et il faut recommencer dès le retour.

Le problème c'est que je ne bouge pas assez et que je ne brûle pas les calories absorbées, même s'il n'y en a pas trop puisque je limite les graisses au maximum et les sucres. Je ne mange jamais biscuits ou gâteaux ou desserts du commerce, juste des fruits ou yaourts à 0%. De plus, je ne bois pas d'alcool sauf cas exceptionnel en très petite quantité.

J'habite Rennes et je cherche quelques personnes qui pourraient marcher 1h ou 2 à raison de 2 fois/semaine. Cela nous motiverait toutes. Juste une condition, pas de super pro de la marche qui n'ont pas besoin de perdre du poids mais des personnes qui ont au moins 5, 10 ou plus kg à perdre.

Bon courage à toi et peut-être à un de ces jours.

Mamika35