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motivation pour réussite › régimes protéinés et pourquoi pas!

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AUTEUR Message
posté par rebecca35
le 09-03-2009 à 04:18

régimes protéinés et pourquoi pas!

coucou miss!j'commence lundi,ça yè c'estsur,sur!j'ai tou prévu pour,d'ailleur c'est un régimes protéiné,ça m'aideras à me bousté,c'est juste l'histoire de 2 s'maines pour perdre quelques kilos pour débuté,j'aimerais perdre au moin 4/5kg!d'ailleur,ça devrais aller,c'est variés,y aura des soupes,des crèmes saveur vanille,café et chocolat,des encas protéinés ,ya d'la variétés il le faut pour ne pas ètre éceuré...en plus, c'est trop bon!j'donnerais des news!c'est sur!bizoo!


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posté par mamika35
le 19-05-2009 à 09:29


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Bonjour Rebecca - Le régime protéiné est super motivant car il est efficace. Je l'ai déjà expérimenté. Juste un petit hic, il faut le reprendre dès qu'un nouveau kg pointe le nez et ne pas laisser le temps passer car si non on reprend plus qu'on a perdu. C'est mon cas. Maintenant, je dois faire autre chose pour reperdre. J'ai choisi de manger équilibré en plus petites quantités et seulement petit déjeuner et déjeuner. Le soir je dois me contenter éventuellement d'un yaourt + tisane ou bien une soupe de légumes sans rien d'autre et surtout pas de dessert.

Je réussis à perdre 500g par semaine, j'ai déjà perdu 7kg ainsi mais je sais que lorsque je pars 1 ou 2 semaines en voyage je reprends et il faut recommencer dès le retour.

Le problème c'est que je ne bouge pas assez et que je ne brûle pas les calories absorbées, même s'il n'y en a pas trop puisque je limite les graisses au maximum et les sucres. Je ne mange jamais biscuits ou gâteaux ou desserts du commerce, juste des fruits ou yaourts à 0%. De plus, je ne bois pas d'alcool sauf cas exceptionnel en très petite quantité.

J'habite Rennes et je cherche quelques personnes qui pourraient marcher 1h ou 2 à raison de 2 fois/semaine. Cela nous motiverait toutes. Juste une condition, pas de super pro de la marche qui n'ont pas besoin de perdre du poids mais des personnes qui ont au moins 5, 10 ou plus kg à perdre.

Bon courage à toi et peut-être à un de ces jours.

Mamika35 

 

posté par sabah
le 18-05-2009 à 22:53


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bon courage tu me diras si  efficace et pas trop chere

 

posté par guite29
le 10-03-2009 à 06:26


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bon courage rebecca, bisous


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