salut mes galettes je les ai fait d 'abord à base d azukis + légumes + aromates mais hier je n ai pas pu les manger trop sec à mon gout , les autres à  base de quinoa  de même

donc demain comme j ai un nouvel atelier je vais bien regarder , participer et surtout poser des questions à Cécile notre animatrice , moi aussi j essaye d inclure du cru et avec la belle saison c est plus facile en entrée c est salade améliorée ( concombre ou radis..+ aromates persil..) quelques cerneaux de noix graines de lin... mais après cela cela m évite de trop manger est cela qui me coupe l appétit mais bon si je veux perdre ..... demain je me fais une joie d assister à cet atelier on va travailler surtout les aromates ..

difficile de suivre les menus même vg moi j ai abnadonné depuis longtemps pas assez de plats intéressants parce même  vg ou vgl y a des possibilités et tant pis si je ne perds pas de poids j essaye de rester stable dèjà

bisous mf

hello

je suis végétarienne mais j' essaye d' avoir plus de repas végétaliens

il est vrai que au début j' ai suivi les  menus vg ici mais au bout- de quelques temps je me suis aussi lassée car pas d ' originalité et l'  important est d'avoir du plaisir en mangeant sinon..... 

hier mise en application de mon ateliet cuisine vgl du 16 bofffffff mes steaks et galettes se sont éparpillés dans la poêle mais mangeable ( je ne jette pas) alors samedi on remet ça après le visite d' un jardin aromatique et je demanderai conseil car faire soi même c est mieux , disons que j' ai le temps maintenant mais y en a partout

 sinon plus de régime mais je continue à vous lire toujours à l affût de bonnes idées et de copines sympa

car je vois le monde différemment depuis que je discute avec des copinautes

au plaisir marie françoise

Bonjour,

Quand je sors avec mes amies, je trouve toujours relativement facilement à me nourrir pourtant, même si quelques fois j'ai du me contenter d'une barquette de frites ! Tant pis si ce n'est pas équilibré mais on trouve quand même. Dans les restaurants, c'est facile, il suffit de demander aux serveurs de supprimer les ingrédients animaux, les morceaux de fromage d'une salade ou la sauce d'un plat de pâtes par exemple. Bon c'est vrai que dans les restaurants classiques, on doit souvent se contenter d'une salade verte mais il y a parfois des assiettes de légumes grillés et là c'est un régal ! Pour les restaurants indiens, asiatiques et maghrébins, les plats végétaliens sont beaucoup plus variés (samossas ou nems de légumes, nouilles sautées aux légumes, tajines ou couscous de légumes, etc.). Quand aux pizzeria, il suffit de demander une pizza 4 saisons sans fromage (attention à vérifier que la pâte ne contient pas d'oeufs ni de lait, ce qui est plus courant que ce qu'on croit) ou bien je leur demande souvent de mettre tous les légumes disponibles en garniture ^^ Pour les cafétérias, généralement on trouve des taboulés orientaux, des crudités à la vinaigrette, des pâtes ou du riz nature accompagnés de légumes et des salades de fruits en dessert.
J'emmène mes repas seulement en pique-nique.

En plus, tu es végétarienne et pas végétalienne, j'avoue avoir du mal à voir comment tu peux ne pas trouver ton bonheur.

Tu dois manger où généralement ?

Pour les voyages organisés, à mon avis ça doit être possible car ils doivent sûrement avoir de temps en temps des gens intolérants au gluten ou au lactose, ou encore de religions interdisant certains aliments et donc ils doivent prévoir en conséquence pour ne pas perdre de clients ! En plus suivant les pays visités, ça doit etre facile de pouvoir trouver par soi-même.

Bonjour,

Quand je sors avec mes amies, je trouve toujours relativement facilement à me nourrir pourtant, même si quelques fois j'ai du me contenter d'une barquette de frites ! Tant pis si ce n'est pas équilibré mais on trouve quand même. Dans les restaurants, c'est facile, il suffit de demander aux serveurs de supprimer les ingrédients animaux, les morceaux de fromage d'une salade ou la sauce d'un plat de pâtes par exemple. Bon c'est vrai que dans les restaurants classiques, on doit souvent se contenter d'une salade verte mais il y a parfois des assiettes de légumes grillés et là c'est un régal ! Pour les restaurants indiens, asiatiques et maghrébins, les plats végétaliens sont beaucoup plus variés (samossas ou nems de légumes, nouilles sautées aux légumes, tajines ou couscous de légumes, etc.). Quand aux pizzeria, il suffit de demander une pizza 4 saisons sans fromage (attention à vérifier que la pâte ne contient pas d'oeufs ni de lait, ce qui est plus courant que ce qu'on croit) ou bien je leur demande souvent de mettre tous les légumes disponibles en garniture ^^ Pour les cafétérias, généralement on trouve des taboulés orientaux, des crudités à la vinaigrette, des pâtes ou du riz nature accompagnés de légumes et des salades de fruits en dessert.
J'emmène mes repas seulement en pique-nique.

En plus, tu es végétarienne et pas végétalienne, j'avoue avoir du mal à voir comment tu peux ne pas trouver ton bonheur.

Tu dois manger où généralement ?

Pour les voyages organisés, à mon avis ça doit être possible car ils doivent sûrement avoir de temps en temps des gens intolérants au gluten ou au lactose, ou encore de religions interdisant certains aliments et donc ils doivent prévoir en conséquence pour ne pas perdre de clients ! En plus suivant les pays visités, ça doit etre facile de pouvoir trouver par soi-même.

Oups j'ai oublié de répondre à mllenobody ^^ Je suis totalement d'accord avec toi ! J'ai cherché un peu partout sur le net et à chaque fois, les régimes, qu'ils soient connus ou pas, ne s'adaptent pas aux végétaliens...dommage !

s'il y avait un groupe végétalien, avec un vrai programme, ça serait top, mais je n'imagine même qu'un site comme ici le fasse, déjà que le programme n'est pas végétarien :s