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LES GENEREUSES !!! › être suivie!!!Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par mirabelina le 08-01-2009 à 16:38  |
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Coucou Intéressant comme précédé....par contre je ne grignote pas du tout entre les repas et je bois en journée 1 litre 1/2 d'eau par jour + 2 grandes tasses de thé vert...je prend 4 repas / jour, p'tit déj, déjeuner, collation et diner. Je vous souhaite une très bonne journée ensoleillée dans votre coeur. Au plaisir de vous lire, bizzzzzzz de Nanou |
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Coucou Heu pas facile à tenir ce journal... je n'arrive pas à noter surtout mes boissons.. Mais je t'avoue ces derniers jours, j'ai été tellement occupé que je n'ai pas grignoter et j'ai mangé quuand j'avais faim. Voilà pour ces premiers jours. |
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Salut ma belle ok, donc si je comprends bien, je dois tout noter et si j'ai bien faim.... Pour aujourd'hui, je vais mettre approximativement... je n'ai pas été chez moi de la journée... je vais donc devoir faire une nouvelle ligne à mon tableau!!!! Mais tu arrives à temps nommé! car là j'ai besoin d'être guidée,... |
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mais avec plaisir ma belle!! alors ce mardi je suis allée donc voir mon toubib, et le deuxieme exercice en fait est de se dire avant de mettre quoi que ce soit dans la bouche si on a faim ou pas, d'analyser si non pourquoi ce geste? et peser le pour et le contre de ce que ça pourra vous apporter , bon ou mauvais!!!!Mais un détail majeur, ne jamais se frustrer, mais manger sans flipper, de tout, mais juste surveiller les quantités et préfere le chocolat le matin ou le midi au soir!!! voilà à suivre mardi prochain troisième exercice et on s'accroche!!Mais surtout le plus important, tjs noter ce que 'l'on mange du matin au soir, l'heure à laquelle on le fait, meme les boissons, mettre en face si faim ou pas faim, et dire où ont été pris les repas!!!et l'humeur du jour!!! voilà si besoin de détails je suis là bisous, on s'accroche et on y croit, mag j'ai quand même reperdu deux kilos mine de rien gros bisous les filles! |
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coucou il est vrai que le groupe manque de vie et c'est dommage! je m'incrit à partir d'aujourd'hui dans ce défi. par contre se serait bien que tu fasses remonter les conseils de ton médecin bonne idée, et sans tricher... @ bientôt
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MAIS OU ETES VOUS DON C PASSEES HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA§ ESTCE LA NEIGE QUI A PARALYSE VOS PETITES MENOTTES? LOL BIG BISOUS |
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être suivie!!!
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coucou je suis un peu en retard mais eu quelques soucis cette semaine!!alors ma visite chez le toubib, quelque chose de complètement different de ce que l'on nous a toujours mis dans la tête! C'est à dire de faire obligatoirement trois repas par jour!!Ben là pas du tout, il m'a dit de ne manger qu'en cas de faim , de vraie faim!Car quand l'appétit n'est pas là c'est que l'estomac n'a pas fini de digérer, donc il ne peut bruler de calorie si on le remplit derriere, d'où les réserves faites que ce soit un gateau ou des haricots!VOILOU!!!
Bon courage pour la suite, justtouaetmouaaa bravo pour l'absence de grignotage! comme quoi une occupation ne peut q'être un plus dans notre régime!! je suis sure qu'on les aura!!sur ce un bon week end gros bisous