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Les femmes chocolat › Défi d'octobre 2008

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AUTEUR Message
posté par magjuan
le 12-10-2008 à 18:11

Défi d'octobre 2008


Découvrez Silmarils!
Salut les filles !

Alors ce mois ci, le défi va devoir faire face aux friandises d'Halloween, et au soirées d'hiver qui commencent à pointer leur nez...

Voilà qqs règles que je vous propose d'adopter, à vous d'en ajouter ou de les adapter à votre situation :

- comme en septembre : ne manger qu'un carré de chocolat par jour (on ne pique pas les bonbons des enfants !!!)
- toujours boire son litre d'eau d'eau par jour
- faire au moins 2 h de sport dans la semaine
- manger équilibré (avec un petit excès autorisé dans la semaine...mais avec une pénalité de 30 abdos)
- et surtout, perdre au moins 1Kg d'ici la fin du mois !!!

J'annonce donc la couleur : vert espoir !
Je suis à 64.5kg, mon objectif est d'atteindre au moins 63,5kg d'ici le 31 octobre.

Alors, Prêtes ??? Top départ !
Débriefing le 31...

Bon courage à toutes !!!
Bisous


Mag






messages [chronologique] 1-6 de 6
  • 1

posté par magjuan
le 01-11-2008 à 17:56


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Honte à moi, j'ai grossi !

Le mois d'octobre n'a pas été un bon mois pour moi !!! Le moral en prend un coup ! Quand arriverais-je à atteindre mon objectif ???

Alors voilà, afin de reprendre le plus sérieusement possible le régime, je remets les compteurs à 0 et je repars pour un nouveau défi pour le mois de novembre !

posté par miss-basketeuz69
le 22-10-2008 à 19:58


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Yeah pour linstant je résiste a tous!! mais le weekend approche avec tout ce qui va de tentation!! Arriverais-je a résister?? Oui, je suis motivée!! lol
bisous bonne soirée


posté par miss-basketeuz69
le 21-10-2008 à 17:38


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Ok merci beaucoup pour tes conseils. Bisous

posté par magjuan
le 18-10-2008 à 18:55


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Ben pour résister, je pense qu'il faut s'occuper l'esprit un maximum : sport ou autres activités...
Le soir, je tricote devant la télé pour éviter de manger... Au pire je prends un thé ou une tisane... Mais j'arrive à peu près a ne manger qu'un carré par jour... Au début j'en mangeais tjrs +, mais au fur et à mesure, j'ai réussi à me raisonner...

Tu vas y arriver ! Bon courage !


posté par miss-basketeuz69
le 15-10-2008 à 18:26


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coucou!!

 je viens de rejoindre le groupe!! ça va être dur un seul carré de chocolat par jour mais je sais que je peux y arriver. As tu des conseils pour qu'on arrive à résister?

posté par Alynette
le 13-10-2008 à 13:11


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bein allez on y va pour perdre un kilo d'ici fin octobre, c'est parti pour moi





messages [chronologique] 1-6 de 6
  • 1
 



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