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Bonjour !
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Objectif : Sexy Lady › Qu'elle est votre régime???Retour aux discussions |
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posté par ltitia le 02-07-2008 à 16:28  |
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BOJOUR LE REMEDE C EST LES VACANCES LES FILLES QUAND TU VOIS LA MER LE SOLEIL LES GARCONS C EST GRANDE MOTIVATION
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perso
le matin tartine avec fromage a tartiné et un yaourt nature
a midi féculent
le soir leger salade ou legume vert
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Moi c'est pareil, je suis du genre boulimique, et yoyo, je mange tout, puis je maigris en rédimant et vise versa ! deplus c'est les parents ou grands parents qui me laissent face à la tentation et puis ma mère qui a été anorexique jeune, ne veut pas que je perde trop de kilos, alors c'est toujours le meme cinéma ...(trop exagéré en fait), cette fois ci j'essaie de pas me faire avoir, je résiste, et je reperds, mon programme minceur :
Je fais du sport (vélos, rare mais course à pieds, musculation : abdos, gym, ou vélo eliptique)
Je bois beaucoup, je prends des ampoules de plantes, pour désintoxiquer mon corps
Je rédime, c'est l'été, pas besoin de beaucoup il fait déjà chaud, et ya moins de stress :
le matiin : yaourt soja (je change les parfums) ou fruits, ça m'est arrivé de manger du melon, le matin!
ou rien quand je me lève tard : vacances
lors des cours: petite portion davoine dans un yaourt
midi :
-trèspetite portion de viande blanche le plus possible ou rouge maigre chargée en fer (je manque de fer)
-légumes (salades ou soupes ou légumes de saison riches en eau : melon/pastèque...)
dessert : je n'en prend pratiquement pas
Si j'ai faim dans la journée je bois, ou je prend un fruit !
Le soir : j'évite de surcharger, soupe ou légumes/ jambon blanc ..
En gros mon régime c'est manger moins, mais un peu de tout, en évitant les sucres rapides ou graisses !
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Depuis que je fais de la bulimie j'ai abandonné tout espoir de faire un régime. Je travaille donc le midi, je peux contrôler, alors en général, c'est salade composée et yaourt à la vanille... Le soir, c'st plus difficile, je vis avec Pap et Mam, mais je marche environ uune heure par jour (le bus....) et j'évite les situations tentantes...
Je ne vais pas perdre très vite mais ce sera sûrement mieux que ce que je suis maintanant....
COURAAAAAAAAAAAAAAAGE!!!! :D
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J'essai, j'essai, je fais des efforts......surtout je vais continuer sur du long terme, c le plus important....
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Pour moi perso j'ai pas de régime spécial. Je fais attention c'est tout et je fais du sport chose que je ne fesais pas avant ...
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le matin pour moi c 2 ou 3tartine de beurre, le midi c comme toi et le soir aussi, pour le sport c un peu dur vu mon travaille. je perds vraiment doucement avec des mois ou rien du tout et ça m'énerve......
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Qu'elle est votre régime???
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moi je mange ce que je veux mais j ai des peridodes ou j ai pas faim j ecoute mon corps tout simplement j aime le sucree mais j en mange plus avant mes regles j ai trop d envie ensuite je me calme il faut ecouter son corps c est simple quand ta faim tu manges et quand ta pas faim tu manges pas et quand ta des frigales eviter de rester a la maison il faut sortir et faite de la piscine c est super genial