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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › Mars : votre motivation dans la poche

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AUTEUR Message
posté par ValerieLeSport
le 01-03-2012 à 09:01

Mars : votre motivation dans la poche

Bonjour à toutes 

Votre coach Valérie LeSport et votre podomètre seront les alliés de votre Remise en Forme ce mois de Mars ! 

Prenez votre podomètre et augmentez votre activité physique quotidienne sans changer vos habitudes. Marchez un peu tous les jours et avancer pas à pas vers votre objectif minceur.

Sculptez votre silhouette sans même vous en rendre compte, tout en prennat soin de votre capital santé ! 

Votre défi de Mars sera tout simplement de comptabiliser vos pas QUOTIDIENNEMENT

- de connecter votre podomètre à votre programme ( ou de rentrer vos pas manuellement ) 

- de venir tous les jours reporter vos pas dans cette discussion

- de faire le total de vos pas le dimanche 

- de mettre à jour votre courbe de pas ! 

Comptabilisons en tout et pour toutes

un premier objectif de 500 000 pas ce mois de Mars

Vous êtes prêtes et connéctées ! Le défi est lancé !

A vos podomètres ! Marchez ! 

Sportivement 

                                                                                   Valérie LeSport 


messages [chronologique] 1-20 de 193

posté par ValerieLeSport
le 03-04-2012 à 17:52

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J'aimerais faire LE calcul de tous vos pas !!!! 

j'aimerais que vous me mettiez à tour de rôle votre bilan pas de mars !!!! 

j'ai comme l'impression que le nombre de pas va être faramineux !!! 

je peux compter sur vous ??????????

posté par ValerieLeSport
le 02-04-2012 à 10:15

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Vous avez déjà fait 480047 pas, brûlé 30207 calories et parcouru 746,22 kilomètres ce mois-ci !

eh bien 500 000 pour le mois prochain !!! 

posté par ValerieLeSport
le 02-04-2012 à 09:53

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OK les miss il va falloir comptabiliser tout ça !!!!!!!

les pronistics ? combien de pas avons nous fait ? 

posté par choco284
le 02-04-2012 à 08:08


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bonjour mois de mars

fait    258236 pas      brûlé    7543 calories      et parcouru 146.41 km

bon courage à toutes

posté par meniju
le 02-04-2012 à 07:40


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samedi 31 mars 11km680    14224pas

dimanche 1 avril   9km200           11225pas

posté par babitou46
le 02-04-2012 à 03:02


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héllo ça continue pour le mois d'avril GO GOOOOOOyes

posté par delphinetika
le 02-04-2012 à 00:30

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Et voilà pour le mois de Mars

Vous avez déjà fait 192089 pas, brûlé 9656 calories et parcouru 174,12 kilomètres ce mois-ci !

posté par bibiche54
le 01-04-2012 à 20:25

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Hello

pour le mois de mars j'ai fais 287 811 pas 

biz

posté par petitoune86
le 01-04-2012 à 14:06


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Vous avez déjà fait 111024 pas, brûlé 4404 calories et parcouru 83,12 kilomètres ce mois-ci !
posté par pianoforte92
le 01-04-2012 à 01:08

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ce 31 mars est terminé, peu de pas ce jour pour cause de spectacle......pas le temps d'aller marcher dynamique.....et pour le mois ça a fait 310742 pas.....mars est mort vive avril...bisous

posté par basceya
le 31-03-2012 à 21:04

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bonsoir aujourd'hui, 14160 pas ce qui fait du 1er au 31 mars  517133 pas

posté par babitou46
le 31-03-2012 à 20:59


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salut a tous 

mois de mars 

50354 pas

2183  calories

52,96 kilometres

posté par aigle30
le 31-03-2012 à 20:55


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bonsoir ,147 281 pas*

5796 calories brulees

105,62 kms parcourus

soit 10679 pas ce jour,

bonne fin de week-end, bisous

posté par basceya
le 31-03-2012 à 09:22

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le 29 mars 7307 pas

le 30 mars 12758 pas

posté par choco284
le 31-03-2012 à 09:03


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bonjour j'ai marché  pendent toute la semaine 10 000 pas par jour

pour le  mois d'avril je vais essayer les 15 000 pas par jour !!! toujours aussi motivée!!!!

posté par pianoforte92
le 30-03-2012 à 23:13

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salut les marcheurs.....marcheuses......demain dernier jour du mois, un bon score mais je rattraperai pas le score de juillet, c'était le meilleur mois....presque 400000 pas.

aujourd'hui j'en suis à 305328 pas, aujourd'hui c'était 13928 pas.

bisous

posté par aigle30
le 30-03-2012 à 09:56


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bonjour jeudi : 6734 pas

soit depuis le 1er mars:

131 340 pas

5057 calories brulees

94,02 kms parcourus

posté par pianoforte92
le 30-03-2012 à 00:15

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merci Val pour m'avoir rafraichit la mémoire, donc c'est fait.

aujourd'hui j'ai fais 13407 pas. bisous et bonne nuit

posté par meniju
le 29-03-2012 à 16:27


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cette aprés midi 12km700 de rando et fait 15489pas

posté par chaimae61
le 29-03-2012 à 15:27


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