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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › Mars : votre motivation dans la pocheRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par ValerieLeSport le 01-03-2012 à 09:01 |
Mars : votre motivation dans la poche
Bonjour à toutes Votre coach Valérie LeSport et votre podomètre seront les alliés de votre Remise en Forme ce mois de Mars ! Prenez votre podomètre et augmentez votre activité physique quotidienne sans changer vos habitudes. Marchez un peu tous les jours et avancer pas à pas vers votre objectif minceur. Sculptez votre silhouette sans même vous en rendre compte, tout en prennat soin de votre capital santé ! Votre défi de Mars sera tout simplement de comptabiliser vos pas QUOTIDIENNEMENT - de connecter votre podomètre à votre programme ( ou de rentrer vos pas manuellement ) - de venir tous les jours reporter vos pas dans cette discussion - de faire le total de vos pas le dimanche - de mettre à jour votre courbe de pas ! Comptabilisons en tout et pour toutes un premier objectif de 500 000 pas ce mois de Mars Vous êtes prêtes et connéctées ! Le défi est lancé ! A vos podomètres ! Marchez ! Sportivement Valérie LeSport |
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Vous avez déjà fait 480047 pas, brûlé 30207 calories et parcouru 746,22 kilomètres ce mois-ci ! eh bien 500 000 pour le mois prochain !!! |
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OK les miss il va falloir comptabiliser tout ça !!!!!!! les pronistics ? combien de pas avons nous fait ? |
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bonjour mois de mars fait 258236 pas brûlé 7543 calories et parcouru 146.41 km bon courage à toutes |
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samedi 31 mars 11km680 14224pas dimanche 1 avril 9km200 11225pas |
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héllo ça continue pour le mois d'avril GO GOOOOOO |
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Et voilà pour le mois de Mars Vous avez déjà fait 192089 pas, brûlé 9656 calories et parcouru 174,12 kilomètres ce mois-ci ! |
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Hello pour le mois de mars j'ai fais 287 811 pas biz |
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Vous avez déjà fait 111024 pas, brûlé 4404 calories et parcouru 83,12 kilomètres ce mois-ci !
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ce 31 mars est terminé, peu de pas ce jour pour cause de spectacle......pas le temps d'aller marcher dynamique.....et pour le mois ça a fait 310742 pas.....mars est mort vive avril...bisous |
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bonsoir aujourd'hui, 14160 pas ce qui fait du 1er au 31 mars 517133 pas |
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salut a tous mois de mars 50354 pas 2183 calories 52,96 kilometres |
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bonsoir ,147 281 pas* 5796 calories brulees 105,62 kms parcourus soit 10679 pas ce jour, bonne fin de week-end, bisous |
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le 29 mars 7307 pas le 30 mars 12758 pas |
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bonjour j'ai marché pendent toute la semaine 10 000 pas par jour pour le mois d'avril je vais essayer les 15 000 pas par jour !!! toujours aussi motivée!!!! |
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salut les marcheurs.....marcheuses......demain dernier jour du mois, un bon score mais je rattraperai pas le score de juillet, c'était le meilleur mois....presque 400000 pas. aujourd'hui j'en suis à 305328 pas, aujourd'hui c'était 13928 pas. bisous |
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bonjour jeudi : 6734 pas soit depuis le 1er mars: 131 340 pas 5057 calories brulees 94,02 kms parcourus |
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merci Val pour m'avoir rafraichit la mémoire, donc c'est fait. aujourd'hui j'ai fais 13407 pas. bisous et bonne nuit |
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cette aprés midi 12km700 de rando et fait 15489pas |
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+ 24 565 depuis dimanche biz |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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J'aimerais faire LE calcul de tous vos pas !!!!
j'aimerais que vous me mettiez à tour de rôle votre bilan pas de mars !!!!
j'ai comme l'impression que le nombre de pas va être faramineux !!!
je peux compter sur vous ??????????