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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › Mars : votre motivation dans la poche

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AUTEUR Message
posté par ValerieLeSport
le 01-03-2012 à 09:01

Mars : votre motivation dans la poche

Bonjour à toutes 

Votre coach Valérie LeSport et votre podomètre seront les alliés de votre Remise en Forme ce mois de Mars ! 

Prenez votre podomètre et augmentez votre activité physique quotidienne sans changer vos habitudes. Marchez un peu tous les jours et avancer pas à pas vers votre objectif minceur.

Sculptez votre silhouette sans même vous en rendre compte, tout en prennat soin de votre capital santé ! 

Votre défi de Mars sera tout simplement de comptabiliser vos pas QUOTIDIENNEMENT

- de connecter votre podomètre à votre programme ( ou de rentrer vos pas manuellement ) 

- de venir tous les jours reporter vos pas dans cette discussion

- de faire le total de vos pas le dimanche 

- de mettre à jour votre courbe de pas ! 

Comptabilisons en tout et pour toutes

un premier objectif de 500 000 pas ce mois de Mars

Vous êtes prêtes et connéctées ! Le défi est lancé !

A vos podomètres ! Marchez ! 

Sportivement 

                                                                                   Valérie LeSport 


messages [chronologique] 21-40 de 193

posté par pianoforte92
le 29-03-2012 à 13:39

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coucou....je fais plusieurs demandes pour savoir comment on met à l'heure d'été le fitbug.....je l'ai fais une fois et l'ai oublié.......c'est pas la mémoire qui m'étouffe.......merci pour le renseignements. bisous

posté par choco284
le 29-03-2012 à 09:18


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bonjour!!! un peu triste hier j'ai oublié mon fitbug le matin  j'ai fais une ballade avec ma fille 7000 au moins

6962pas le midi

je me le met dans la poche de suite na!!!!!! bon courage!!!!

posté par basceya
le 29-03-2012 à 08:26

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mercredi 28 mars 27392 pas

posté par KARO62
le 28-03-2012 à 13:43


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Pour moi ce sera  194795 pas, brûlé 9618 calories et parcouru 177,3 kilomètres ce mois-ci !

posté par KARO62
le 28-03-2012 à 13:41


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Je vous suis

Karo

posté par ValerieLeSport
le 28-03-2012 à 10:11

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Qui veut m'aider à rassembler :

-les membres participantes du mois de mars 

-les pas des participantes ( aller sur chaque blog pour les inciter à venir ) 

-faire le total de pas ! 

posté par ValerieLeSport
le 28-03-2012 à 10:03

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valérie Vous avez déjà fait 412643 pas, brûlé 26254 calories et parcouru 652,65 kilomètres ce mois-ci !

posté par ValerieLeSport
le 28-03-2012 à 10:02

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oui ce sera reparti pour avril ... marcher autrement ... en attendant on rajoute ses pas !!!! J -4

posté par pianoforte92
le 28-03-2012 à 09:29

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hier mardi a été un jour de pas faste, 19263 pas.....aujourd'hui je vais essayer de faire aussi bien......

ce matiin ma glycémie était nickel.......grâce à la marche après le repas du soir......vive le printemps, les jours qui rallongent......

posté par choco284
le 28-03-2012 à 08:26


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bonjour!! alors

lundi 14369 pas

mardi 12061

mercredi on va essayer 10 000 mais pas trop de temps

bon courage !! a+

posté par basceya
le 28-03-2012 à 08:05

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Bonjour à tous

Lundi 26 mars 12235 pas

mardi 27 mars 26311 pas

posté par meniju
le 28-03-2012 à 05:04


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marche nordique 9km150    11165 pas

posté par sarraline
le 27-03-2012 à 20:04


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Bon c'est loupé pour ce mois-ci mais je suis prête pour celui d'Avril si il y en a un.

Autrement faudrait que je ne m'arrête pas de bouger jusqu'à la fin du mois et c'est pas possible pour mon petit corps cheeky

posté par meniju
le 27-03-2012 à 10:48


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lundi 26mars  6km761 et nombre de pas8446

posté par chaimae61
le 26-03-2012 à 17:02


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Allez les filles, encore 20 000 pas environ et on aura atteint les 500 000

posté par chaimae61
le 26-03-2012 à 17:01


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HOP HOP HOP, sa avance

23031 pas de jeudi à dimanche

YESSSSSSSSSSSSS

posté par ValerieLeSport
le 26-03-2012 à 15:54

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waoooooow la motivation est là !!!!! 

 

Vous avez déjà fait 397033 pas, brûlé 25440 calories et parcouru 628,99 kilomètres ce mois-ci !

posté par petitoune86
le 26-03-2012 à 11:32


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coucou !!

pour ma 2eme semaine complete : 35458 pas (plus que la semaine précédente :) )

moyenne d'environ 5065 pas (yes objectif atteint cette semaine :) )

c'est reparti pr me dépasser encore!!!

posté par pianoforte92
le 26-03-2012 à 11:17

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bonjour du lundi, belle journée....

pour pimprenelle 78, on peut accrocher le fitbug même avec une robe.....à la ceinture de la petite culotte......ben oui, ça marche aussi. même dans une poche ça fonctionne.

 

alors pour moi, hier dimanche j'ai marché 12563 pas et

237018 pas depuis le 1er mars......

 

bisous à tous

posté par basceya
le 26-03-2012 à 08:40

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depuis le 1er mars j'ai fait 417180 pas brûlé 15239 calories et parcouru 315.13 kilomètres


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