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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › Power Plate : vibrer c'est muscler ?Retour aux discussions |
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posté par ValerieLeSport le 20-03-2012 à 14:51 
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ne t'inquietes pas... j'y ajoute la marche, le step et quelques exos ventre plat + pompes (au mur ou au sol !) |
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en fait je dirai que c'est surtout un appareil de bien-être. Loin de rechercher une musculature de bodybuildé, les femmes privilégient aujourd'hui le fitness light !!! |
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J'ai testé ! pas la power plate mais la sismo ! ca oscille au lieu de vibrer ! Plutot pas mal... j'ai testé une séance en institut sur une durée de 30 min ! aie la vache ca travaille !!!!!! Je dois faire 5 séances à petits prix.... je te dirai au final ! Et toi qu'en penses tu ??? |
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ça change que de rester statique non ????? |
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Quelques exercices à faire que je trouve intéressant ...
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Power Plate : vibrer c'est muscler ?
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
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PS pour celles qui viendront ici
ne pas utiliser la power plate
- si vous êtes enceinte
- si votre périnée n'est pas en état ou re éduqué
- si vous êtes sujettes aux incontinences urinaires
- si vous êtes sujettes aux phlébites
- si vous avez des problèmes cardio !!!
BREF : IMPORTANT CONSULTEZ VOTRE MEDECIN AVANT SON UTILISATION