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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › Vos résultats ...Retour aux discussions |
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posté par ValerieLeSport le 23-11-2009 à 15:44 
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bonjour,
Waouh, il y en a qui ont de sacré résultats ici !! mais je n'aime pas le stepper .... bon courage à toutes ! |
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je rejoins le groupe pour faire les chosesde manière efficace. la motivation, j'en ai... |
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Bonjour, Je trouve curieux que j'aie perdu + d'1 kg la première semaine, mais rien la seconde ! Pas beaucoup d'exercices en ce moment pour cause de pseudo grippe, mais je reprends ça bientôt c'est promis ! Bon courage à toutes |
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fais les CAF en plus +++miss !!! |
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2eme semaine de reprise du stepper: Mes résultats, sont plus mitigés mais de ma faute car seulement 1 séance de stepepr cette semaine à cause de la migraine... poids : +700g ===> 79.4 mensuration : -1 cm de hanches tout de même...
donc pour moi plutot positif quand meme la reprise, je pense que c'est du muscle et au moins pas de cm en + prochains résultats...samedi prochain |
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mes pas pour le mois de mars 147866pas |
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Bonjour, mon problème reprend celui de BlueLiloo : je me tâte à acheter un vélo d'apartement pour en faire un peu tous les jours sans avoir forcément besoin de sortir, chose qui me bloque plus que la motivation pour me remettre au sport. alors vélo d'appartement ou stepper ??? dis nous tout Valérie !!!! merci pour tous les conseils et tous les partages de nos expéreinces via le forum. bonne journée |
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mes résultats de pas pour le mois de Mars : Vous avez déjà fait 389261 pas, brûlé 8034 calories et parcouru 292,63 kilomètres ce mois-ci ! |
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Salut Val',
tes résultats sont spectaculaires!!! Je pense me remettre au vélo elliptique. Est-ce que tu connais? Est-ce que tu penses que les résultats seront les mêmes???
Merci pour ton aide |
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Alors faut que fasse comme toi. Très beau résultat BRAVO. Ça donne envie. Alors c'est partit pour 30mn de stepper le plus souvent possible dans la semaine. YYYYeeesss!!!
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PREMIERE SEMAINE DE REPRISE DU STEPPER - RESULTATS:
Ouah j'en reviens pas: -9 cm ===> 7 cm de hanches et 2 cm de cuisses!!!! et 1.8 kg en moins.... Et cela avec 30 min de stepper 5 fois par semaine... JE persévére opur une 2eme semaine....résultat dans J - 4 |
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salut Valerie, j'ai fais 1heure de marche ce matin et ce soir je commence le stepper, merci pour ta
motivation, c'est cool |
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En plus des 30 mn de stepper, je viens de terminer 30 mn abdos fessiers. Quelle suee .
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Coucou les filles, alors mes mensurations sont prises et entrée dans l'outils courbe de poids du site... Le stepper est ressorti, et la motivation aussi...donc...à suivre |
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Bonsoir, alors je vais voir pour commencer sois mi-avril ou début mai je ne peut pas avant. Mais j'en fais tout de même. Bonne soirée à tous. |
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Je prend note de tes trucs pour se motiver...alors horaire de stepper: 8h30-9h00 le lundi, mercredi et vendredi soir. photo, j'ai un tableau tour eiffel qui me plait bien, et j'ai installer une petite salle de sport dans ma nouvelle maison....^^...histoire de rester motivée LA tenue de sport c ok...une spécial maison pour le stepper, et la bouteille d'eau à ajouter ce soir... Je rajoute le MP3 à coté pour stepper en musique...REste juste à télécharger de nouveau sons... bisouilles |
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DECIDEMENT VALERIE, JE NE VAIS PAS POUVOIR TE REFUSER CA. IL FAUT VRAIMENT QUE JE ME REMOTIVE A DONF. CAR UN ACHAT PREVU EN JUILLET POUR UN SPORT PARTICULIER QU'EST LA PLONGEE SOUS- MARINE. IL FAUT QUE JE ME RACHETE UNE COMBINAISON, CAR LA MIENNE ET TROP VIEILLE. ELLE A 13 ANS. ET CELA FAIT 12 ANS QUE JE NE L'A MET PLUS. RESULTAT, ELLE A SECHER. DONC ........MOTIVEE, MOTIVEE, OLEOLEOLE ET LUNDI TU AURAS MES MENSURATIONS ET TOUT LES JOURS MES RAPPORTS DE STEPPER. CAR MALHEUREUSEMENT COTE PODOMETRE JE L'OUBLIE CHAQUE FOIS QUE JE VAIS TRAVAILLER. MAIS SI CELA PEUT TE RASSURER, AU BOUT DE 45MN, J'AVAIS DEJA FAIT 3250 PAS. DANS MON TRAVAIL ON COURT ON MARCHE...... BISOUBISOU VALERIE ET A LUNDI |
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pour te motiver - garde ta tenue de sport toujours en vue et toujours propre avec une bouteille d'eau - mets ton objectif en grand avec ton stepper - fixe toi une durée et temps de step par jour - mets une photo motivante ! - regarde mon blog tous les jours ! ;))))
allez je veux voir tout ça !! |
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Je veux bien essayer aussi. J'ai un stepper à la maison, mais ma motivation et au plus bas. Je prendrais mes mensurations et commencerais lundi prochain. Mais d'abord il faut que je trouve une motivation qui me feras recommencer le tout et perdre enfin ce qui me reste à perdre.
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Vos résultats ...
je préfére courir sur mon tapis !! il faut que je m'accroche au plan de repas surtout parce que c'est pas tout à fait ça pour l'instant !!
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bonjour à toutes et tous,
Youpi je viens vous rejoindre, je suis toute nouvelle et le sport pour mincir et retrouver la pêche j'y crois à fond.
J'ai un petit stepper à la maison, est-ce que les résultats seront les mêmes que vous si j'en fait 30 Mn par jour ?
J'attends mon compteur de pas aussi
Je marche beaucoup car j'ai un chien qui a besoin de courrir c'est déjà ça.
Bon courage à tout le monde
Llilou