Brenda, 

Dans mon cas c'est la marche qui m'a aidé à perdre du poids et surtout à me motiver. Voici un article que j'avais noté pour ouvrir une discussion sur la marche.

Selon les médecins spécialisés, il est conseillé de pratiquer la marche à pied au début d'un régime pour perdre du poids. En effet, les personnes ayant un poids supérieur à la normale n'ont pas la condition physique pour commencer par des exercices demandant beaucoup d'efforts.

Ces effets, accompagnés d'un régime, permettent à court terme d'accélérer la perte de poids et à long terme de conserver le travail effectué et d'entretenir son corps. En conclusion, la marche à pied est conseillée à tout le monde.

Que ce soit pour garder la forme, garder la ligne ou complément d'un régime, chacun y trouve son compte. Alors, sort tes chaussures et prend un moment pour te détendre en marchant. 

Bon courage

Monange, demande le remplacement de ton fitbug, il est toujours sous garantie. Sinon tu peux trouver un podomètre chez decathlon à 9,95 €. Mon invitation pour un défi podomètre sur https://mag.aujourdhui.com/groupes/sports-et-loisirs/36158/garder-le-contact/121138/defi-podometre.html tient toujours. PLus on est de fous, plus c'est motivant.

Je suis un adepte du fitbug ou du podo quelqu'il soit. Je pratique la marche nordique 2 fois par semaine. Mon objectif moyen est de 15 000 pas par jour en moyenne. Le mois dernier j'ai marché plus de 500 000 pas. Ce mois ci je suis en retard avec mes 116 825 pas depuis le 1/10/2013. Actuellement bricolage, jardin et associations, il va falloir que je relance la machine si je veux conserser ma bonne forme et mon poids.

Bonjour à toutes,

Je reprends mes bonnes résolutions de me bouger plus et perdre mes 10 kilos à 15 kilos.

Du coup, on re-sort le petit podomètre (en attendant un beau fitbug tout beau tout neuf à partir de lundi ^^) et on tient un journal si possible tous les jours :)

On va être motivées et réussir les filles :)

J'ai oublié, mon défi à moi, c'est de faire au moins 5000 pas par jours, mais c'est pas si facile que ça !

et voilà Fitbug 2 fit fit fit hourra ! yesssss 

OLA TOUTES LES FITBUGGEUSES

MOI JE L UTILISE DEPUIS LE 23MAI...

JE ME LANCE DES DEFIS ME DEPASSER PAR LE NOMBRE DE PAS CHAQUE JOUR

EN EFFET, JE TRAVAILLE ASSISE TOUTE LA JOURNEE ET JE ME FORCE A ME LEVER ALLER FAIRE DES ALLERS VENUS 

ME GARE PLUS LOIN DE L ENTREE DE MON TRAVAIL

ET TOUS LES JOURS J AI 2 ETAGES A MONTEE ET J EMMENE MON FILS A ECOLE...

COURAGE A TOUTES

NATH

saliut

je suis nouvelle et je viens de mettre au sport et je suis fiere de moi parce que j y vais regulierement depuis 3 mois a raison de 4 fois par semaine d une duree de 2h30

voila ma questions qu est qu un fitbug ?

Coucou,

Moi et mon FITBUG, on a décidé de venir vous rejoindre pour partager avec vous nos avancés (petites au départ, mais je vais m'améliorer).

Bises.