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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › 30 jours squats Challenge : 1 mois pour sculpter ses formesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par ValerieLeSport le 01-09-2013 à 23:17 
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Merci pour le renseignement Divina.
Je m'y met des que possible. PFIOU
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Jour 3... dur |
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Bravo Severine!!! Allez, on va jusqu'au bout!!! |
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c'est debout, tu fais comme si tu voulais t'asseoir sur une chaise :) |
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Je veux bien être de la partie.... Mais la position??? Coucher ... Assise ...debout???
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voila les 2 premier jour de fait!!!! G mal!!!!!!!!!! J'arrive meme plus a descendre mes escalier j'attend avec impatience le jour de repos ... C vraiment tres dur!!! Mais si j'arrive au bout je pourrai etre fier de moi!!! Bonne soirée les filles |
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jour 1 fait... quand on a pas l'habitude de l'effort c'est pas facile mais je les ai réussi (par série de 10 avec 30 sec. de pause entre chaque ^^)
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je vais tenter à partir d'aujourd'hui mais je ne garantis rien avec mes soucis ponctuels de dos et de genoux |
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bon je vais tenter de faire ce défi |
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g deja mal rien ke d'y penser mais tans pis c pour mon bien!!! Allé c partit!!! |
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C'est parti !!!! peut-être pas loin......, mais c'est parti quand même !!! |
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Ah celui-ci me tente encore plus que la marche, je suis parti pour faire les 3 de toute façon!!! Go, bon ben aujourd'hui j'en fais 105 pour dire de rattraper ceux d'hier! JE vais faire la moitié ce matin et l'autre ce soir! Marci Val. |
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J'avais déjà tenté la dernière fois et abandonner au bout de 15 jours. Trop dur. Mais je retente! |
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Allez je me lance, je vais voir quand j'aurais repris les cours si j'ai le temps pour faire les 3 défis chaque jour, sinon, ça sera 1 jour squat un jour abdos! |
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ok .... je vais les faire et ...... m'y tenir |
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30 jours squats Challenge : 1 mois pour sculpter ses formes
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Et là ça devient chaud chaud!!! LEs 250 à la fin c'est impossible ou c'est le claquage!!! Je vais rester sur une constance une fois arrivée au 80-90, je verrais jusqu'au je peux aller.