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Défi ashtrayheart groupe 4 › SEMAINE 1Retour aux discussions |
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posté par dilsah le 31-05-2013 à 08:37  |
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Coucou les filles Voici ma journée : - Zéro grignotage : 10pts/jour - Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts - Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts - 30min min d’activité physique minimum : 80 pts - Crémage d’une partie du corps : 10pts - Un article quotidien posté sur le blog : 10pts Mon total est de 130 PTS Vous ça été? ici j'ai essayé de faire un max d'exercice physique : Yoga 1h, abdos et squat 20 minutes en 2 fois ! Les repas ça été? moi oui je suis contente !!! Dur des fois de pas craquer en préparant les dîner de la famille ou les goûter .... Mais pourquoi mange t'on quand on a pas faim ? Dbile je sais mais c'est un reflexe? Une envie gourmande ? moi quand je vois des choses que j'aime je suis groumandes et c'est ça mon point faible ......Même si j'ai pas faim je vais essayer de travailler sur ce reflexe de gourmande LOL!! Allez bonne nuit ;) |
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Pas de craquage pour l'instant fière de moi ??
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Génial Séverine c'est top pour le pantalon tu devrais te prendre en photo pour te motivé puis refait la photo dans quelques temps ! ! Regarde j'ai mis une discussion pour mettre nos photos bisous
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Coucou les filles Voici ma journée de hier - Zéro grignotage : 10pts/jour - Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts - Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts - 30min min d’activité physique minimum : 120 pts - Crémage d’une partie du corps : 10pts - Un article quotidien posté sur le blog : 10pts -->POINTS BONUS SEMAINE 1 : Rédiger un article sur son blog en expliquant les raisons qui nous pousse à nous ressaisir aujourd'hui, les erreurs à ne pas recommencer, ect... 30pts
Voici Mes objectifs pour ce nouveau défi : J'aimerai vraiment apprendre ou plutôt consolider ma fa4n de sentir ma satiété ! C'est mon grand but puis les ilos fondront automatiquement ! Mes Erreurs à corriger : Manger des fois un peu trop le soir quand je n'ai pas trop faim en faites ;)!!! Mon Buts : M'éclater en perdant du poids ;))) Avoir du plaisir en perdant du poids Mes atouts : je suis là pour vous soutenir Hier ,Tout est allé super top j'ai fait en plusieur fois 2h de différents exercices : musculation, abdo , yoga et 150 squats pffff je deviens accros LOL!!! Et vous les filles vous allez comment ? Bisoussss Total des points du jours : 200 PTS |
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Bon je vous note kan meme un petit truc car je suis super contente!!!!! Il y a environ 2 moi, je me suis mis un pantalon de coté comme test... Et bien devinez??? Ce matin je suis arrivé a le metre!!!!!!!! Je suis super contente!!!!! Bon il faut ke je perde encore 1 ou 2 KIlo pour etre completement a l'aise dedans mais si je veu je peu le metre!!!! Trop contente!!! Du coup je suis encore plus survolté !!!! Allé les filles on va tout déchirer!!!!! Les Winneuses sont en place!!! |
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Super un petit coin juste pour nous!!!!!! Tres bonne idée comme ca on peu mieu ce suivre et ce motiver!!!! Bon je noterai tout ce soir!! Bonne journée les filles |
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SEMAINE 1
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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coucou le filles,
excusez mon absence mais j'ai ma famille qui est venu de france pour me rendre visite.j'ai bientôt fini mes études ici donc, ils en profites un pau!! jsui overbooké, mais on est une team donc demain promis, si ma connection ne merde pas, je vais rédiger tout mes articles en retard!!! kiss kiss les girls.