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Bonjour !
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Les Mamans Super Active › que dois je faireRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par fanfan9 le 19-07-2008 à 10:25  |
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Bonjour Fanfan ! Je suis tout à fait d'accord avec Oceanne, le petit déjeuner est très important. Tu peux bien sûr prendre un café, ou un thé, ça c'est la boisson, puis un laitage (lait, yaourt, from blanc... nature) et un fruit (fruit frais, congelé, compote, jus de fruits ss sucre ajouté) et un produit céréalier si ton estomac le supporte (pain, biscotte, céréales genre spécial K). Si tu arrives à manger au moins une partie de ton petit déj tu seras moins tentée de grignotter avant le repas de midi et tu auras la pêche toute la matinée.
Et puis sâches qu'il arrive de ne pas perdre quelques semaines, une sorte de pallier qu'il faut franchir... puis ça revient.
J'espère que depuis ton message tu as réussi à descendre un peu sur la balance.
Bonne journée
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bonjour je te remercie de tes conseils je vais essayer et espere perdre et est ce que l on peut boire son café le matin ???? passe une bonne journée bises
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Alors bienvenu au club de ce qui ne déjeune pas le matin. Raison numéro 1 de ma prise de poids et de mes difficultées à maigrir. Ma diététicienne m'avait conseiller de prendre un fromage blanc ou un yaourt à 20% de MG plus une compote sans sucre ajouté du coup j'ai perdu des kilos. Au moins c'est facile et pas contraignant. Enceinte je continue de faire ce petit déjeuner et su coup je maigris. Je n'ai plus non plus de grignotage et j'ai un en cas à 16 heures le pieds. Essaye ça va peut être avoir le même effet sur toi.
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bonjour je mange normalement je dejeune jamais je bois trés peu d eau et je grignote un peu entre deux en faisant quand meme attention je comprends vraiment pas des conseils seraient les bienvenu merci et passer une bonne aprem bisous
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Je pense qu'il faut que tu nous explique ta façon de manger et surtout ce que tu manges. Pour moi il s'agissait d'une trop grande restriction donc le peu que je mangeais je le stocker. La diététicienne a su bien m'expliquer mon probléme et surtout elle a réussit a me faire prendre un petit déjeuner ce qui était une chose impossible.
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que dois je faire
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bonjour, moi, il y a a peine une semaine, j'etait a 80kg et pourtant mon poid avant la grossesse etait de 59/60kg, je suis a 75kg avec un regime personalise, soupe de choux mais je l'arrete au 5eme jour avec un dinner complet, je tiens mieu, je me sens en forme, legere et aucune tentation... bonne chance..;-)