Les légumes font partis de mon alimentation mais pas les branches de céléri, j'avoue....Je mange également des fruits le matin et pour le goûter....En fait mon transit a toujours été plus où moins fainéant, c'est par période, j'ai déjà essayé tant de choses (toujours naturelles), mais bon c'est juste quand ce moment, depuis l'arrêt du tabac c'est encore pire.
Mais merci de tes conseils Nimuee67

Merci mtb2 et Nimuee67,

De l'eau.....je suis à 2 litres environ par jour et j'avoue que parfois "être pleine d'eau " ça me gave lol (dans tout les sens du terme), je marche environ 1 heures 30 à 2 heures par jour, j'ai un chien et je vais au boulot à pied. Bon j'admet que mon ptit verre de gewurtz est souvent présent le soir à l'apéro, mais ça c'est une habitude que nous avons avec mon homme depuis toujours, donc je ne pense que cela rentre en compte car même en période de régime l'apéro était là (petite détente après le boulot et avant d'attaquer la popotte et autres corvées). Par contre depuis l'arrêt du tabac je rencontre aussi un problème au niveau "des toilettes"...du coup j'ai acheté de l'eau Hépar ainsi que des céréales riches en fibres pour le matin afin de m'aider de ce côté là.
Bref faut vraiment que ça s'arrête de monter niveau kilos car d'une j'ai fait reprendre une bonne partie de ma garde robe par une retoucheuse (ça m'a couté un bras d'ailleurs), il y a 3 mois de cela et du coup je ne peux me permettre de "re"grossir et de deux je suis d'humeur massacrante, tout le monde en prend pour son grade à la maison. Bon sur ces bonnes paroles je vais m'attaquer à mon ptit ménage.
Bye

Salut, 

Tu découvres la joie des hormones. Tu arrêtes de fumer, tu prends forcément un peu de poids même si tu fais attention à ton alimentation. 

Je te conseille de boire (de l'eau, pas du bon gewurtz de chez nous) et de bouger au maximum. 

Bonne soirée

Coucou à toutes,

En ce qui me concerne je commence a désespérer, presque 2 mois sans fumer et quasi 2 kilos pris....pfffff je ne mange pas vraiment plus, peut-être mois équilibré par moment, mais sans gros excès....Si je suis réduite à faire le lapin, c'est à dire, ne manger que des salades, légumes, viandes blanche ou poisson tout le temps, ben merci le régime!!!!!! Je vais encore une fois revoir mon alimentation mais là j'avoue avoir une sacrée baisse de moral.

Coucou,

bon la pesée du matin bof, bof, quasi 1kg en plus....pffffff j'ai arrêter de fumer depuis 1 semaine et le poids remonte déjà, ça va pas le faire du tout......
Pourtant pas l'impression de manger plus.....bon va falloir revoir 2 ou 3 trucs quand même car je ne veux pas retomber dans le même cercle vicieux, en effet ma prise de poids (+10kg à la base) était due à un sevrage tabagique, j'ai tenu 3 ans, et l'an passé au mois de mai lorsque j'ai mis le régime en route, ben j'ai à nouveau eu très envie de fumer et j'ai craqué.....mais perdu mes kilos en trop.....

Cette fois j'aimerai pouvoir concilier les 2, l'arrêt du tabac et la non prise de poids....vais augmenter à nouveau ma quantité de légumes et fruits et diminuer un peu les féculents.....et on verra bien

Bonjour les filles,

c'est sympa de voir des gens d'alsace sur le forum

Perso point de vue régime c'est la galère, j'y arrive plus, cet aprem j'ai rdv chez l'endocrino, je verrais bien ce qu'elle dit et propose, j'espère qu'elle pourra m'aider, j'ai vraiment besoin d'éliminer des kilos.

Vous êtes d'ou ? 

Bonne journée et bon courage

Héhé, du mouvement au d'une année de sujet posté.....
Ben moi je fais toujours attention, mon régime avait débuté l'an passé au mois de Mai, après 10kg pris, et je souhaitais en perdre 5,5kg. Finalement réussi à en perdre 7. Puis depuis cet hiver 1 kg s'est réinstallé et j'essai de stabiliser (plus ou moins 1kg). Mais pas tous les jours facile. L'envie de manger comme une goinfre refait souvent surface. En plus ayant repris la cigarette depuis 1 an (et oui avec le régime) j'ai décidé de stopper à nouveau au courant de la semaine, j'appréhende un peu pour mon poids. On verra bien. En tout cas contente de retrouver du monde ici

Héhé pas mals du tout, moi j'aimerais perdre encore 1kg pour arriver à 62kg.

Ensuite peut être encore les deux derniers pour arriver à un 60kg tout rond :)

Coucou, si si je suis là également :).

Du haut rhin.

Comment ça va votre régime?