Bonjour à toutes et à tous !

Bon comme à mon habitude, j'aime bien faire un petit bilan Journées Positives, aussi, voici le résumé de cette superbe journée de samedi dernier à Montpellier !

Pour mettre le contexte, exceptionnellement, nous étions déjà un groupe de 10 femmes à avoir passé la semaine ensemble dans le cadre du Séjour Déclic Minceur de l'été 2012 (plus d'infos par ici !). Nous avions donc déjà vécu beaucoup de magnifiques aventures tout au long de la semaine, et des liens forts étaient déjà bien tissés entre plusieurs !!

Pour voir les photos sur Séjour Déclic Minceur : cliquez ici !

La veille au soir, nous étions même allées toutes ensemble au SPA en soirée, et c'était génial !! Donc moi, j'étais déjà en pleine forme, pleine d'énergie et détendue à la fois !!

En, plus, exceptionnellement, samedi, c'était aussi le jour de mon anniversaire, et donc.. la journée avait déjà commencé par des premiers SMS, des premiers messages sur mon répondeur et chaque bonjour s'accompagnait d'un "Joyeux anniversaire Cécile !". Hé bien j'avoue que ça met aussi en forme !!! Merci encore à toutes et à tous !!

Allez venons-en à la journée !!

9h - Accueil
Déjà des premiers cadeaux, un magnifique bouquet de fleurs, une bonne bouteille de muscat.. hum.. la journée s'annonce bien ! (Merci Corinne et Fred !). Tout le monde arrive doucement, mais surement, nous avons déjà installée la salle, accueillante et confortable, et tout le monde s'installe après quelques retrouvailles et quelques rencontres entre le virtuel et le réel !
Nous étions plus d'une trentaine, en provenance des 4 coins de la France, Montpellier, Toulouse, Montargis, Châlon sur soane, Bretagne, et j'en oublie !! ..

9h30 - Atelier La baguette Magique
Le thème de la journée était "Une journée pour donner vie à vos rêves". Donc en fil conducteur, nous avons proposé de réfléchir à une liste de 10 rêves qu'elles aimeraient avoir réalisées lorsqu'elles feront leur bilan de vie à 100 ans (et qu'elles seront alors en pleine forme et bonne santé !! ). Elles ont ensuite retenu 3 rêves qu'elles aimeraient vraiment vraiment réaliser, puis ont présenté ces rêves à une autre personne en binôme de façon à choisir ensuite un rêve en particulier sur lequel nous allons avancer ensuite durant la journée !

10h - Les clés du passé, du présent et de l'avenir
Un exercice sur un rêve déjà réalisé et 3 clés qui ont permis de le réalisé à l'époque. En quoi ces clés peuvent-elles servir pour réaliser le rêve à venir ? Puis un exercice sur les croyances limitantes (je veux vraiment le réaliser, mais..) et démonstration au tableau de moyens pour surpasser un obstacle, comment trouver des clés pour surmonter une difficultés, etc.

11h - Les clés du lâcher prise ici et maintenant
Echanges sur les moyens de se recentrer sur soi ici et maintenant : respiration, siestes, sortir, sophrologies, mp3, nager, écouter de la musique, hypnorelaxation, méditation...

11h30 - Méditation de pleine conscience (Mindfullness) et méditation du rire
Intervention de Corinne Cosserone, fondatrice de l'Ecole Internationale du Rire sur Frontignan, pour un atelier amener à bouger son corps, à lâcher prise en riant, en marchant, en se connectant à son enfant intérieur pour ensuite pouvoir mieux respirer, se recentrer et lâcher prise lors d'une méditation en pleine conscience qui a fait coulé quelques petites larmes (de joie ? de bien-être ? de libération ?..)

12h30 - Repas Buffet au Campanile
Comme tout au long de l'année, un beau et bon buffet nous attendait pour le repas convivial du midi !

13h45 - Tchat en direct avec vous !
Nous avons réussi cette fois ci à nosu connecter et même à l'heure !! Nous avons eu le plaisir d'échanger un peu avec une 12aine d'entre vous que nous avons plaisir à voir ! Et j'ai encore reçu quelques "joyeux anniversaire" encore merciiiiii !!!! Les filles ont pu faire un coucou à leurs amies du site qu'elles apprécient beaucoup et nous avons pu montrer un aperçu de l'ambiance de cette belle journée en live !

14h - Séance de relaxation
Cette fois-ci, intervention de Claudie Caufour, coach en sexualité et en féminité sur Lyon, pour un atelier de relaxation pour se connecter avec sa part de féminité. Détente, sieste pour certaines lol, rêverie féminines et naturelles pour d'autres... Un instant de détente qui fait le plus grand bien pour repartir pour un bel après-midi !!

15h - EFT de la confiance en soi
Exercice pour faire tester l'EFT qui a été cité à plusieurs reprises depuis le début de la journée, mais avec une approche positive sur la confiance en soi !

15h15 - Ma place et les autres
Petit exercice ludique avec des kaplas... je n'en dirais pas plus, mais le résultat était vraiment très intéressant !!! Pour chaque personne, mais aussi pour les couples présents dans la salle, des prises de conscience, des petits déclics, sans besoin de beaucoup de mots, ni de tout comprendre .. Personnellement j'ai adoré cet exercice !!!

15h45 - Focus positif
Petit exercice rapide sur la prise de conscience de l'importance de l'intention que l'on met dans ce que l'on fait au quotidien : cherchez le positif, et vous trouverez du positif ! ..

16h - Le regard des autres sur moi, le regard des autres sur mon rêve
Une première version habituelle du fameux exercice du regard des autres, offert à Frédérique, que nous remercions d'avoir osé se lancer en première !! Puis une version adaptée à la journée et au thème pour aider Lecture68 à avancer sur son rêve ! Merci aussi à toi de nous avoir fait confiance en te portant aussi volontaire (avec l'aide de ton amie Roseline !) Echanges sur les ressources intérieures, mais aussi l'importance de trouver des ressources extérieures et comment.

17h Ancrage positif
Tour de table d'expression libre émotionnelle avec ancrage sur un petit galet vert qui représente tout et son contraire selon les personnes ! lol De belles émotions, des larmes, es pleurs, des révélations, des câlins, des remerciements, et une petite chanson pour mon anniversaire aussi.. Et voilà mes larmes à moi aussi pour clore cette superbe journée !! .. Un moment intense pour tout le monde, un moment que j'aime toujours autant !!

17h45 - Photos, dédicaces et au revoir
Photo de groupe, photos par petits groupes, câlins, bisous, échanges de coordonnées, prévisions de prochaines rencontre, signature pour ma part de dédicaces sur mon livre, rangement, au revoir... Et voilà !..
 

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Quelle belle journée !!!!.....

Et encore.. elle n'était pas finie pour tout le monde car beaucoup se sont retoruvées ensuite sur la plage privée du Mistral le soir pour fêter mon anniversaire jusqu'aux feux d'artifice !! Et là encore.. merci à toutes et à tous pour cette superbe soirée !!!.. Et pour les cadeaux, pour l'enveloppe magique, etc !!...

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Là vraiment, quelle excellente journée !! Gravée dans mon coeur...