témoignage de lotoise sur savoir-maigrir

Lulu avec son mari Jean-pierre, Neige avec son mari André et son beau compagnon à 4 pattes Elbo, Emma et son mari, Rosetrémière, Michèle, jacotte, Cathy.....

Je suis enchantée de cette journée et je m'en doutais mais encore une fois Cécile nous a démontré à travers plusieurs ateliers qui nous demandaient de se projeter surtout sur nos bons moments, nos côtés positifs, surtout sur notre être intérieur, nos émotions personnelles et propres à chacun qui font tout notre différence entre chaque membre de ce groupe et vraiment j'en ressors reboostée, plus confiante en moi et je me regarde autrement maintenant et bien sûr les autres aussi autour de moi et merci encore pour nous organiser de bons et beaux moments de la vie humaine!!!

Bonjour mes amies et amis

                                           et Amis

Comme promis, voici un petit résumé de notre journée à Bordeaux!

Levés à 6h du matin samedi

Petit déjeuner

sortir Elbo::

Prendre ma douche:

tout est prêt ! départ un peu plus de 7h! Une pluie fine commence à tomber!

C'est pas gênant car on aura moins chaud!

Je programme le Mapy (GPS) et ,nous voilà partis!

Ce que j'avais pas remarqué c'est que ce dernier voulait nous faire passer par l'autoroute avec péages???

Nous ,on était pas d'accords du tout ,comme une idiote ,je n'ai pas emportée le guide de la route..............je faisais confiance au Mapy!!

Donc jusqu'à Mont de Marsan tout allait bien ,puis cet engin de malheur nous faisait tourner en rond ,il voulait à tout prix que nous prenions l'autoroute (c'est têtu ces trucs là)!!!!

En fait nous ,nous suivions direction Brdeaux sur les paneaux ,mais y a des endroits ou rien n'est signalé (..........) reste notre langue!!

Toujours est-il que nous sommes arrivés 1h en retard !! GRRRRRRRRR!

(j'avais appelé Cécile pour l'informer bien sur)!

Là je vous pose les photos de Cyrille et des personnes déjà arrivées!

Cécile me présente l'assemblée et m'explique la séance:

Le travail commence très studieux  mais jamais triste:

Si un jour,vous avez peur qu'une rencontre vous ennuie ,alors s'il vous plait ,invitez Anelor

c'est une vraie pile de 100 000 volt plus un véritable clown ,une explosion d'énergie qui vous tranformmr le plus triste des êtres humains, mais une adorable petite bonne femme que j'admire beaucoup ,si vous y ajoutez le calme olympien de son époux

(pas moins adorable) je vous assure que vous avez là un super cocktail de bonheur!!!!

Mais le travail sur soi n'est pas oublié!

et Cécile nous fait comprendre par des exercices très visuels le comment arriver à vivre l'instant présent :

Non! Lotoise ! on ne copie pas sur sa voisine !! hi!hi!(je plaisante)

Après l'effort psychique ,le réconfort physique,un buffet vraiment sympa,complet,convivial et beau,et bon:

Un vrai plaisir pour les yeux et le palais:

Vous remarquerez que les couleurs des aliments sont bien assorties au habits des mangeurs...hi!hi!

Un petit café pour aider à la digestion:

et retour à la salle de réunion pour un petit moment de partage :...le tchat!

Mais après une matinée d'attention,puis un repas copieux,nous avons droit à une petite sieste de relaxation:

et pour enfin tout bien relacher une superbe séance de fou rire:

avec l'histoire du crocrodile de Jean Pierre

Vous me voyez super incrédule devant son histoire car il me montre avec ses mains un tuyau de 100 alors que son mime en fait 500!

je suis la femme d'un ancien maçon alors j'ai bien rigolé! mais pas autant que en racontant à Jacotte l'histoire  que les autres avaient déjà bien transformée!!

Je vous assure que j'ai eu du mal à ensuite raconter l'histoire à Jacotte car je pleurai de rire et elle pleurait de me voir rire!!

La journée c'est terminée par la photo de groupe:

et, bien sur pleins de bisous d'au revoir !

et de photos souvenirs!

oui!! oui!!!

Elbo était là aussi!!!

je vous dis à bientôt pour un nouvel article si vous le voulez bien!

Pierrette

Bonjour à toutes et à tous !

Voici le bilan habituel de la Journée Positive de Bordeaux !!

Anelor, Cyrille et moi avons eu le plaisir de retrouver pour l'occasion des membres très actives et très actifs tels que Jean-Pierre et Lulu (JeanPierreLamarant), Michele Lafond (Michelle_ide), Pierrette et André (Neige_Mamiequimoue), Lotoise et Jackotte, Rosetremière, mais aussi de faire la connaissance de  Cathy40210, P_2832251Corinne, Emma334 et son homme, Dominique et Franssounette02.

Avec notre petit groupe de 16 personnes, nous avons pu profiter d'une forme de convivialité qui a permis à chacun de s'exprimer facilement tout au long de la journée tout en bénéficiant de la complicité et de la solidarité du groupe !

9h Accueil autour d'un petit café, retrouvailles, rencontres..

9h30 Présentation des Journées Positives, du programme de la Journée, et premiers échanges autour des programmes Savoir-Maigrir, MentalSlim, Méthode Montignac et Aujourdhui.com.

10h L'entonnoir de l'instant présent : nous avons en binômes fait appel à nos bons souvenirs, des plus anciens au plus récent, jusqu'à être en capacité de se concentrer sur le bien-être ressenti à chaque instant.

10h30 : L'agenda de l'instant présent : un petit moment de réflexion sur notre agenda de la semaine précédente, avec zoom sur le bien-être de chacun de ces moments et mise en relief des moments les plus forts de bien-être parfois noyés dans la masse des temps imposés par la vie ..

11h Les piliers de vie de l'instant présent : à partir de la Méthode des piliers de vie, analyse de l'état émotionnel de l'instant présent de façon transversale dans les différents domaines de vie et mise en avant des points forts et des points à améliorer pour trouver un équilibre agréable à l'instant présent et à chaque instant ! 

11h30 : Mindfullness : Vivre pleinement l'instant présent : exercices sur la Pleine conscience corporelle de l'environnement, de la Pleine Conscience intellectuelle avec soi-même et de la Pleine Conscience émotionnelle avec l'autre. Une petite série d'exercice au cours desquels nous avons pour certains finis les pieds sur la table.. à se faire de bisous ou des câlins ou à penser à des huitres

12h30 : Repas avec un délicieux buffet digne de tous les Campaniles que nous traversons à travers la France ! Des petits plats froids, gaspachos et crudités suivis de petites mignardises gourmandes, cannelés, fraises et autres desserts aussi appétissants que savoureux et terminé par un petit café !

13h45 : Chat en direct avec certaines d'entre vous et séance de dédicasse de mon livre en parallèle. Mais aussi aide à l'usage de la boutique en ligne d'Aujourdhui.com, de la connexion avec la Balance Wifi, avec le podomètre connecté, etc.

14h15 : Expression des émotions de l'instant présent : petit tour de table Météo pour décrire le ressenti de chacun à l'instant présent, ressenti émotionnel, corporel et intellectuel. Suidi d'un exercice sur l'estime de soi et l'empathie reposant sur notre représentation de nous-même en tant qu'animal...  Une belle réflexion sur l'affirmation de soi et l'importance de l'écoute de l'autre et de soi-même dans la bienveillance et le non-jugement, l'acceptation de la différence d'opinion et de représentation !

15h : Hasard, intuition, couleurs et instant présent : un petit jeu à partir de cartes de couleurs sur le sens du hasard et l'importance de l'écoute de son intuition sur l'instant présent. Un exercice qui a permis à certaines de réaliser l'importance des couleurs, à d'autres de réaliser qu'à trop se concentrer sur ce qu'on ne veut pas on finit par l'attirer .. et donc qu'il vaut mieux se concentrer sur ce qu'on veut vraiment !

16h : Exercice sur les rumeurs autour des Crocodiles dans les égoûts de Paris .. un moment à la fois très drôle et très instructif ! Tout l'art d'écouter l'autre, d'accueillir les informations, tout en gardant du recul et de l'ouverture d'esprit, de la tolérance..

17h : Ancrage Positif ... à vivre pour comprendre l'importance de ce moment riche en partage et en émotions .. Merci encore à Jean-Pierre pour les beaux galets bleutés qu'il nous a ramené pour l'occasion !

17h45 : Séance photo et au revoir... échanges de contacts.. Et une photo de remerciement pour Aujourdhui.com pour les jolis petits cadeaux offerts à l'occasion de cette journée : petits carnets, magnets, porte sac aux avec le joli Logo rose !!

Et voilà .. une belle journée encore qui une fois de plus a commencé sous la pluie, mais a fini par de beaux rayons de soleil !!

Si vous voulez voir toutes les photos de la journée : cliquez ici !

Vivement la prochaine à Marseille
le 15 septembre !!