Bonsoir Isabelle,

ravie que vous ayez attaqué votre lecture et que vous y trouviez un intéressement. Dire que je n'ai pas craqué serait mentir mais en 6 semaines, j'ai dû craquer 2 ou 3 fois mais ce n'est rien du tout à ce que j'étais auparavant. Je mise sur beaucoup de légumes et fruits pendant les repas pour bien me caler. 

Quant aux sorties, que le Dr appelle des extras, eh bien j'arrive à les gérer... Je garde mes petites portions. C'est une fois par semaine et je me raisonne en me disant que ce n'est pas dramatique, je reste raisonnable. Les lendemains, j'agis en conséquence.

Franchement, la motivation joue beaucoup dans ce "régime". Je suis tellement motivée que j'y vais à fond. Il me reste encore une semaine de ce que j'avais prévu comme durée de "phase de déconditionnement".  Et passer dans la phase de rééquilibrage ne me fait pas peur car j'ai gardé mon raisonnement expérimenté dans cette phase première.

J'y ai fait des découvertes : diminuer les portions et manger bcp de légumes et fruits me rassasient énormément àma grande surprise. Et surtout bien mastiquer quand il y a l'impression d'avoir peu dans son assiette, c'est un miracle. Je sors de mon repas rassasiée.

Je vous souhaite de faire la même expérience. Et bonne lecture. Moi je continue...

6ème semaine :

Bonjour Choupette42,

félicitations pour vous être mise à la lecture de "Je maigris sain, je mange bien". Vous verrez, ce livre apporte beaucoup de conseils. Je le complète avec son autre livre "Les 100 meilleurs aliments".

Pour ma part, eh bien je suis à -5kg à ce jour. C'est moins que j'espérais, j'avoue, mais c'est quand même bien. Je continue ma phase de décontionnement pour 15 jours encore, c'est-à-dire jusqu'à la 8ème semaine. Après progressivement je me mets en phase d'équilibrage. Je suis très contente de ce "régime". Il est vrai que ça m'apporte beaucoup, un mieux-être entre autres. 

Je vous souhaite de vivre la même expérience que moi. Cordialement.

4ème jour :

toujours aussi contente ! j'apprécie vraiment mon régime ; je me sens légère avec ce régime...

Je ne dis pas que je n'aurais pas bien envie de céréales ou de pain... quand j'en prépare pour mon chéri mais bon je tiens bon. Oui j'apprécie vraiment et je le répète de manger que des légumes et des fruits...

Je me suis mise aussi à boire du Contrex que je ne connaissais pas et ça élimine vachement bien...

Ce qui fait du bien aussi c'est d'être félicitée et encouragée par son chéri !