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Yes We Can ! › DEFI TAO-MINCEURRetour aux discussions |
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posté par cako1 le 28-01-2013 à 10:31  |
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COURAGE, JE PEUX LE FAIRE!...
Coucou les filles,
Bisous et bon W.E. à vous toutes
Demain..... BALANCE!.... Je vous souhaite de très bonnes nouvelles de la part de l'aiguille ou du chiffre!...Rappelons-nous: elle est notre amie! A+ ISA |
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Je reviens vers vous pour mon engagement (également sur mon blog) je vais de ce pas écrire ma lettre de gratitude ainsi que mon premier blog repas. je vous remet mon tirage d'hier
52 - CALME ??La situation : ?Rien n’avance plus. Tout résiste. On ne voit plus ses proches.?Il convient de ramener le calme en soi.?? Le conseil? : Reste centré sur la réalité présente.?Ne laisse pas tes pensées s'éparpiller. ????Commentaires? : Pour stabiliser, il convient de commencer par se pacifier à l’intérieur de soi sans chercher à contrôler l’ensemble de la situation. Calmer le corps apaise le cœur.?Tenir ses pensées permet de passer à autre chose et de se rapprocher de son centre.
cette carte me va bien et va bien à mon engagement de l'année : maitriser mes compulsion, réfléchir à ma relation à la nourriture... plutot que de foncer tête baissée dans des restrictions alimentaires pour reprendre après j'ai besoin de me poser pour 2 choses : - faire la paix avec la nourriture et améliorer ma relation avec elle - faire la paix dans ma tête, redéfinir mes objectifs de vie, mes objectifs professionnels, sentimentaux...
bon l'engagement dans tout ça !!!! je m'engage pour les prochains jours : -à venir écrire ici un journal de mes repas (je l'ai commencé il y a 2 jours sur un forum privé, je pense influencé par mon avancé dans le jeu du tao (engagement avant l'engagement !!!) sans tabou, tout ce que j'avale, pourquoi, comment... pas une simple liste de ce que j'ai mangé mais... de tous mes ressentis également de mon état d'esprit car je sais que les 2 sont liés et pour avancer je dois canalyser mes émotions...
- à faire une séance de relaxation j'espère par la suite garder l'habitude
MON BUDDY : Je compte sur ma volevolevole (mon buddy est donc sur Savoir maigrir !! |
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Bien sur on va être tes buddy et on va te soutenir !!! Rory... bon j'ai de la lecture qui m'attend alors !! |
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Qui c'est qui veut être mon buddy ????? Pour mes engagements je vous les mets d'ici ce soir !!!
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Coucou les filles, Merci d'être mes budy!....Yeahhhhh! Pas eu le temps de me peser ce matin, visite impromptue ce matin tôt! Alors pas le temps d'être cool avec la balance! On verra ça demain matin! Bon W.E. et seulement à lundi car je ne serai pas sur l'ordi dimanche! Biiise ISA |
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bonne fin de week end isa !! rory / dilsah, vous êtes buddy c'est ça??? dans tous les cas... je garde un oeil sur vous !!! |
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COUCOU LES FILLES BON DIMANCHE à TOUTES ! CAKO: merci d'être là pour nous ;) Rory: oui oui buddy pour un body en pleines santé ;) Merci ! J'ai mis mon engagament sur le blog Bisous bisous |
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Ah oui pour nos engagement est ce ue chaque semaine ou toutes les 2 semaines on se remet en questions et on en reparle pour suivre un peu nos objectifs ;. qu'est ce que vous en pensez ???? |
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c'est une très bonne idée ! De toute façon, la discussion reste là donc ensuite on peut y repasser quand on veut !! et comme je vais avoir un peu plus de temsp, je vais relancer les autres sujets ! |
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DEFI TAO-MINCEUR
Mon engagement pendant ces 7 jours à venir: Perdre au moins 1 kg!...
et tout faire pour y arriver.
...Mouaiiiiiii!.
..Ca dépend des jours! J'en conviens!
LOL!
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Voici que l'on touche au but !!
aujourdhui...
je vous propose tout d'abord de réaliser le défi de cyrille (aujourdhui ou dans le week end) écrire une lettre de gratitude, ça peut être une lettre pour l'un de vos proche, pour quelqu'un du site, envers vous, envers plusieurs personnes... comme vous voulez ! vous pouvez l'écrire juste pour vous et nous donner ici vos impressions ou la partager sur votre blog. Comme vous le sentez !
Ensuite aujourdhui, on prend un engagement ! quel engagement souhaitez vous prendre pour avancer concretement dans les jours qui viennent dans votre démarche minceur? une petite chose, ue grande chose... à vous de voir...
Et enfin, vous choississez un budy ! une personne qui vous soutiendra pour votre défi, qui vous voulez !!