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demarrage du 12/06/2012 › nos recettes et trucs pour maigrir

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AUTEUR Message
posté par mevja
le 13-06-2012 à 19:29

nos recettes et trucs pour maigrir

Comme écrit dans mon blog

j'ai une copine qui m'a parlé d'un super truc : la pate à pizza à base de choux fleur

 

Pour 4 personnes:

- 2 tasses/500 gr de chou-fleur égrainé (Faire cuire le chou-fleur à la vapeur pendant quelques minutes et ensuite l’égrainé à la main ou au robot.)
- 1 1/2 tasse/300 gr de mozzarella, râpée.
- 2 œufs battus.
- 1 CT/CS de beurre.
- 1 petit éclat d’ail émincé.
- 1/2 CT/CS d’épices italiennes ou un mélange d’origan, basilic, thym, romarin.

Préchauffer le four à 400°F/200°C.

Mélanger tous les ingrédients dans un bol.

Former une pâte et la placer sur une plaque allant au four.

Cuire à 350°F/170°C pendant 20 minutes et retourner la pâte pour un autre 10 minutes.

Garnir votre pizza selon votre goût et la faire griller encore pendant 5 minutes.

 


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