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Les meilleurs régimes (rapides) › Mâcher plus fait manger moins

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AUTEUR Message
posté par reunionnaise974
le 05-08-2012 à 10:11

Mâcher plus fait manger moins

 

Le fait de mâcher longtemps et lentement permettrait de mincir.

Bien mastiquer amène plus vite à la satiété

L’histamine est un neurotransmetteur qui envoie aux neurones le message de satiété. la mastication déclenche dans le cerveau, la libération de cette histamine, qui entraînera elle-même un sentiment de ventre plein au bout d’une vingtaine de minutes. Plus on mâche, plus on aura l’impression d’être rassasié rapidement. Le chewing-gum serait donc un bon moyen de modérer son appétit. 


 

 


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