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Mincir en marchant › Maigrir en marchantRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par Capucilyane le 06-06-2016 à 09:30 |
Maigrir en marchant
Depuis un peu plus d'un an, je me suis mise à la marche pour perdre mes kilos en trop sans faire de régime. Ce n'est pas une méthode très rapide (10 kg en 13 mois) et c'est assez chronophage (je marche 2 heures par jour) |
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Pour la semaine prochaine, ce n'est pas encore gagné pour le beau temps! Une heure de marche, c'est tout bénéfice avec ou sans parapluie. Bon courage. Bonne semaine |
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😊 Yess! 56,8 kg! Dernière ligne droite ! |
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Cela a été une bonne semaine de marche. Le beau temps facilite les choses. Et puis je dois aller trois fois par semaine au kiné donc j'y vais à pied soit 30 min aller-retour. Avec mon homme on est allé marché lundi, mardi et jeudi (1h15). Bonne soirée, peut-être devant France-Portugal |
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Pour moi, c'est une semaine de réadaptation à la vie "normale", je continue de marcher chaque jour, et comme je suis très proche du but, je rajoute des plaisirs supplémentaires à mes repas (genre : pain et gorgonzola) et ça me fait très bizarre... |
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Coucou, ça doit être agréable ces petits plaisirs en plus. J'ai un peu moins marché la semaine dernière car on est allé un peu à la psicine. On ne peut pas tout faire. Bonne semaine |
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mon objectif pour maigrir en marchant est de faire plus de 10 000 pas par jour. et vous ? |
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C'est bien elovero. Je n'ai pas encore investi dans un podomètre et pas d'appli possible avec mon téléphone qui est un dinosore. Mais je vais y songer, ça va me motiver car je pense que je suis loin des 10 000 pas par jour recommandés. |
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ce matin, 1h30 de natation (2km) 9 9000 pas (avec la chaleur, mon chien était fatigué) j'ai trouvé une appli sur mon téléphone, je vais essayer demain , je pense qu'elle est bien motivante (vtt, natation, marche) tout y est bon courage à vous toutes |
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marche 11 000 pas alimentation : quelques ecarts ( 1 petit pain aux noix, 1 tarte aux pêches)
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pas de temps pour le sport marche : 9500 pas objectif : faire mieux demain alimentation 2 écarts |
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Je vois que tu es toujours aussi motivée Elovero. Ce n'est pas grave les petits écarts moi j'ai moins marcher cette semaine mais je me rattraperai en vacances. Je vous dis à dans 10 jours. Bon courage à toutes |
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marche : 6500 pas alimentation ; ok gourmande21 : bonnes vacances |
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Coucou les filles, Elovero et Gourmande, je vois que vous êtes bien motivées. Je reviens de vacances, j'ai repris un petit kilo, donc je vais m'activer pour le dégager. Cet après midi : 45 mn d'aquabike, je vais y aller à pieds (8 km aller et retour) si il ne pleut pas trop. Bonnes vacances Gourmande. |
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hier 11 000 pas aujourd'hui ; baignade au plan d'eau avec mes 2 petits (5 ans et 7 ans) c'est du sport bonne soirée |
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S'occuper de deux petits, c'est toujours du sport! Surtout si il sont remuants. Hier, je n'ai pas trop bougé (visite d'un château et d'un musée, trajet en car), mais avant hier : 10km à mon compteur. Bonne journée |
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Coucou, ça y est les vacances sont finies et j'en ai bien profité et ça se voit sur la balance (+1kg100). J'ai quand même beaucoup marché et fait du canoë. Bon je ne pense pas avoir pris du muscle, faut pas exagérer. Cette semaine, je vais essayer de reprendre mes bonnes habitudes et d'aller marcher régulièrement. |
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Je suis revenue de vacances il y a une semaine et j'ai déjà reperdu 500g sur le petit kilo rapporté dans mes valises, malgré une grosse fête de famille hier. Donc tout va bien! Bonne semaine |
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Aujourd'hui c'est jour de ma séance d'aquabike. j'adorrrrrre! |
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bonjour j'espère que vous avez passé de bonnes vacances et que vous revenez en pleine forme et bien motivées
moi je suis très contente que vous soyez rentrées , car je me sens un peu seule, et j'ai bien besoin de soutien je vais à nouveau noter mes performances sportives tous les jours . Ma balance était en panne et je cours m'en acheter une autre ce matin bonne journée
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Coucou, pour ma part je n'ai pas beaucoup la semaine dernière. Niveau poids ça descends doucement.
Je vais essayer d'aller marcher 1h tous les soirs de la semaine si la météo le permet.
Bonne journée