coucou les filles

ba moi, regime seignalet, obligée, on vient de m'annocer ya un peu plus d'un mois, que si j'avais pris 40kilo ces 4dernières années tout en fesant hyper attention a ce que je mangeais, et bien équilibré et tout et tout, c'est parce qu'en fait l'état de mon intestin était tellement dégradé, qu'il ne fonctionnais quaziment plus et donc je n'absorbais plus les nutriments necessaire, (a la base dans ma famille on a une malformation des intestin c'est génétique et ça aide pas) on m'a diagnostiquer dans un prémier temps une intolence au lactose, donc plus de produit laitier animal et là une intolérence au gluten, donc le seul regime sans lactose ni gluten que je connaisse c'est le seignalet, pas vraiment le choix

avantages: ba ça va me remettre en principe les intestin en etat, on s'y habitue vite, assez facile si on avait une alimentation equilibrée a la base, sinon, ça va vous paraitre extremement contraignant, dans mon cas ça fonctionne en tout cas, au lieu de continuer a prendre mon kilo mensuel comme ces 4 dernières années, j'en ai perdu 4.4kg ce mois ci donc apparement ça fonctionne

et parait accesoirement que ça réduit beaucoup de maladie chronique au silence, que ça fait une belle peau et que ça réduit le stress, etc..., bon ça c'est a voir, pas commencer depuis assez longtemps pour vérifier par moi-meme faut attendre minimum 6mois

inconvénients: très restrictifs, beaucoup d'interdit, et là perte n'est pas obligatoire ou très lente si ya (perso j'ai perdu 1kilo par semaine en moyenne pour l'instant donc plutot encourageant), et c'est a faire à vie, ça peut etre très contraignant surtout en sortie (amis, resto etc...) et réduire du coup la vie sociale, (j'ai pas trop a me plaindre de ce coté là) et les bouquins sur le sujet sont pompeux (lol)