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motiver et aider les ptes nouvelles.OLLIVE TITITE › bonjour ,vous avez sur le dossier mes repas avec les calories,protéines,lipides ,glucides olliveRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par OLLIVE le 20-08-2013 à 20:48 |
bonjour ,vous avez sur le dossier mes repas avec les calories,protéines,lipides ,glucides ollive
bienvenue tu le marque sur ton blog venir régulièrement voir tes amies tu regardes bien le site il est fort intéressant à lire il faut ,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments . tu cliques dessus les htt https://mag.aujourdhui.com/blogs/?t=1 ollive c'est titite
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VENDREDI MATIN MIDI 150.0 gr Pamplemousse 53Kcal CALORIES 601 PRITIDES 37 LIPIDES 24 GLUCIDES 61
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VENDREDI MIDI 150.0 gr Pamplemousse 53Kcal CALORIES 279 PROTIDES 20 LIPIDES 10 GLUCIDES 28 |
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VENDREDI MATIN 120gr pts suisse 321 calories 15 protides 14 lipides 33 glucides |
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http://www.monmenu.fr/s/calculer-calories.html |
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VENDREDI MATIN 120gr pts suisse 321 calories 15 protides 14 lipides 33 glucides |
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RECETTE POUR UNE ANNÉE NOUVELLE
Décorer avec un sourire... Servir avec tendresse...
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tu es très belle évelyne bravo bisous |
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le repas d'ollive le 24 août 2013Calories 921 kcal Protides 42 g Lipides 34 g Glucides 111 g Aliments Quantité Calories Protides Lipides Glucides Café 60ml----***matin Yaourt 125g 4%9%3%3%***matin Figue 25g 1%--1%***matin Kiwi 36g 1%1%-1%***matin Pamplemousse 60g 1%--2%***matin Melon 30g 1%--1%***matin Céréales - Flocons avoine 20g 4%4%2%5%***matin Haricot vert 200g 3%5%1%3%***midi Beurre allégé 10g 2%1%6%-***midi Canard 40g3%
11%6%-***midi Semoule 40g 2%2%-3%***midi Vache qui rit 17g 2%3%5%-***midi Vinaigrette 12ml 3%-9%-***soir Tomate 200g 2%3%1%2%***soir Concombre 100g 1%1%-1%***soir Oeuf 50g 4%9%8%-***soir Pain baguette 40g 6%5%1%8%***soir Prune / Mirabelle 100g 3%1%-4%***soir Chocolat au lait 20g 6%2%
10%4%***16 heures pourquoi ne pas se faire un pt plaisir
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menu d'ollive vendredi 23 août 2013 Calories 914 kcal Protides 35 g Lipides 33 g Glucides 120 g Equilibre alimentaire (10/10)c'est très très bien AlimentsQuantité Calories Protides Lipides Glucides Café 60ml----***matin Yaourt 125g 4%9%3%3%***matin Pamplemousse 60g 1%--2%***matin Melon 50g 1%1%-1%***matin Kiwi 40g 1%1%-1% ***matin Céréales - Corn flakes 20g 4%2%-6%***matin Beurre allégé 10g 2%1%6%- ***midi Chair à saucisse 60g
10%
10%
27%-*****************midi Courgette 70g 1%1%-1%***midi Aubergine 50g 1%1%-1%***midi Navet 80g 1%1%-1%****midi Pomme de terre cuite à la vapeur 100g 4%2%-7%***midi Thé / Tisane 120ml----****midi Vinaigrette 12ml 3%-9%-***soir Tomate 200g 2%3%1%2%***soir Concombre 100g 1%1%-1%***soir Flageolet 160g 8% ***soir
13%1%
11% Poivron 30g--- 1%***soir Figue 100g 3%1%-5%***soir |
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JEUDI 22 AOUT 2013 MENU D OLLIVE Votre menu Calories 731 kcal Protides 37 gLipides 23 g Glucides 94 g AlimentsQuantité Calories Protides Lipides Glucides Café*****matin 60ml---- Yaourt*****matin 125g 4%9%3%3% Melon 110g 2%1%-3%*****matin Pamplemousse 40g 1%--1%****matin Céréales - Müesli 30g 6%4%5%7%*****matin Thé / Tisane 120ml----*****10 heures Beurre 10g 4%-
12%-*****midi Aubergine 100g 1%1%-1%*****midi Courgette 100g 1%1%-2%*****midi Boeuf - Steak haché 5% 40g 3%
11%3%-****midi Vinaigrette allégée 12ml 2%-6%-*****soir Poivron 40g 1%1%-1% *****soir Tomate 200g 2%3%1%2%*****soir Concombre 200g 1%2%-1%****soir Porc - Filet mignon 40g 2%
11%2%-*****soir Pain baguette 30g 4%3%-6% *****soir Figue 100g 3%1%-5%*****soir |
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bonjour ,nous avons été chez les enfants et noous avons fais du n importe quoi pour l'équilibre alimentaire depuis lundi je surveille mes glucides et jai perdu 1KG 500 et je vous assurent que c'est la vérité bisous besoin de conseils vous demander |
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REPAS D OLLIVE MERCREDI 21 AOUT 2013Calories 817 kcal Protides 44 g Lipides 27 g Glucides 100 g Equilibre alimentaire (9/10) c'est très bien AlimentsQuantité Calories Protides Lipides Glucides Café**********matin 120 ml-1%-*********matin Yaourt 125g 4%9%3%3% ******matin Prune / Mirabelle 100g 3%1%-4%***matin Céréales - Müesli 40g 8%5%7%9% *****matin Beurre 10g 4%- *******midi
12%- Carotte 150g 2%1%-4% *********midi Chou rouge / cabus 150g 2%3%-3%***********midi Boeuf - Steak haché 5% 50g3% **********midi
15%4%- Vinaigrette allégée 12ml2%-6%-************soir Tomate 200g 2%3%1%2% ********soir Laitue 40g-1%-- ******soir Concombre 150g 1%1%-1% *******soir Poulet - Blanc 40g 2% ****soir
11%1%- Vache qui rit 17g 2%3%5%-****************soir Pain baguette 40g 6%5%1%8% ************soir |
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LE REPAS D OLLIVE LE MARDI 20 AOUT Calories 1089 kcal Protides 55 g Lipides 43 g Glucides 113 g Equilibre alimentaire (9/10) AlimentsQuantité Calories Protides Lipides Glucides Café 60ml---- Yaourt 125g 4%9%3%3% Framboise 120g 2%2%1%3% Céréales - Flocons avoine 40g 8%8%4%9% Tomate 200g 2%3%1%2% Concombre 100g 1%1%-1% Pomme de terre 100g 4%2%-7% Beurre allégé 10g 2%1%6%- Poulet 100g 9%
27%
15%- Chou rouge / cabus 100g 1%2%-2% Carotte 100g 2%1%-3% Chipolata 60g
10%
11%
27%- Pain baguette 40g 6%5%1%8% Kiri 20g 3%2%1%2% Vinaigrette allégée 12ml 2%-6%- |
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LE MENU D OLLIVE LE LUNDI 19 AOUT 2013 Calories 1064 kcal Protides 55 g Lipides 38 g Glucides 120 g Equilibre alimentaire (9/10) AlimentsQuantité Calories Protides Lipides Glucides Yaourt 125 g4%9%3%3% Melon 100 g2%1%-3% Céréales - Corn Flakes 30 g6%3%-9% Concombre 100 g1%1%-1% Vinaigrette allégée 12 ml2%-6%- Pâtes 100 g6%5%-9% Tomate 200 g2%3%1%2% Tomate farcie 100 g9%
10%
22%2% Carotte 100 g2%1%-3% Brocoli 200 g3%8%1%- Beurre 10 g4%-
12%- Thon 70 g5%
24%4%- Vache qui rit 17 g2%3%5%- baguette Pain 40 g6%5%1%8% Framboise 120 g2%2%1%3% |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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vendredi 16 heures
20.0 gr Petit suisse 40% 28Kcal
calories 28
protides 2 gr
lipides 2 gr
glucises 1 gr