Je vais faire celui que tu fais (celui du site officiel) il a l'air plus stricte.

j'ai peur d'etre trop fatigué quand je le fairai et de lacher. dis moi tu te sens trop fatigué ?

Morgane, il faut suivre le regime à la lettre meme si tu n'aime pas certains aliments il faut le faire, il parait que c'est l'association des aliments entre eux qui provoque des réactions chimique qui délenche par la suite la perte de poids. 

ne te décourge pas c trés bien 1,2 kg en 3 jours

Non il ne sont pas pareil, regarde par exemple le premier jour dans le mien à midi j'ai des fruits à volonté, et de la salade céleri, le tiens, pas de fruits pas de celeri, mais plutot des épinards.

les autres jours aussi sont legerement differents, j'aimerai bien avoir le menu  authentique distribué à l'hopital thonon. j'ai d'autres menu encore differents.

je veux bien le faire correctement

Bonjour Wassila, voila le regime qu'on m'a donné, il est un peu different, je me demande lequel est vrai ?:

Régime 

• Le sucre de synthèse est autorise dans le café
• Les fines herbes dans la salade
• Le sel est à bannir au maximum
• Salade :  le moins de graisse possible.
• Sauce allégée
•  

1er jour

Matin/ café sans sucre

Midi/ 2 œufs durs. Salade verte et fruits à volonté

Soir/ 1 grand steak ou 3 steaks hachés grilles. Salade verte et céleri à volonté

2eme jour

Matin /café sans sucre et un petit pain au lait

Midi /1 grand steak salade verte et céleri a volonté

Soir /jambon cuit dégraisse a volonté

3eme jour

Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait

Midi /2 œufs durs. Salade verte et tomates à volonté

Soir /jambon cuit et salade verte a volonté

4eme jour

Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait

Midi /1 œuf dur. Carottes crues ou cuites et 1 morceau de gruyère

Soir /fruits a volonté et 1 yaourt nature entier

5eme jour

Matin /carottes râpées au citron < a respecter< café sans sucre

Midi /poisson au court bouillon et 2 tomates

Soir /1 steak normal et salade verte a volonté

6eme jour

Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait

Midi /poulet grille a volonté

Soir /2 œufs durs. Carottes cuites ou crues a volonté

7eme jour

Matin /the ou tisane au citron

Midi /1 steak grille et fruits à volonté

Soir /manger raisonnablement ce dont vous avez envie.

Mais surtout pas d alcool

Puis recommencer pendant une semaine avec le même menu

Après 2 semaines si l’on s'en tient strictement au programme la perte de poids devrait avoisiner les 9 kilos. Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins de se gaver. Interdiction formelle de faire ce régime plus de deux semaines. De toute façon l'action ne se produit que dans les 15 premiers jours. 

je t'envoi le menu des 14 jous que je suis :