| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
Les étudiantes sont des battantes ! › Bilan de journéeRetour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par artemis_antigone le 12-12-2012 à 22:04  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
Bon courage !! Ma journée, bon je n'ai pas grignoté, mais pas mangé très équilibré non plus! Reste plus qu'à voir si je vais tenir le coup ce soir ! Gros bisouss |
|||||||||
|
Merci pour vos encouragements les filles !! Malade cette nuit, très mal dormi, du coup je n'ai vraiment pas faim aujourd'hui.. je vais tenter de quand même manger un minimum ce midi et emmener un fruit pour 16h parce que je suis en exam cet aprem.. L'avantage c'est qu'avec cette journée bien remplie, je ne devrais pas avoir beaucoup de temps pour grignoter, le défi sera de ne pas me jeter sur des cochonneries ce soir (diner avec mon cheri, je lui ai acheté du saucisson pour l'apéro.. grrr..) je vous fait un petit bilan ce soir ou demain ! Tenez bon les filles ! |
|||||||||
|
Bravo artemis, continue comme ça, je te suis aujourd'hui vu mon "joker" d'hier soir (fastfood bien trop lourd!) il faut que je fasse une journée parfaite ! (je rigole toute seule en m'imaginant réellement vous appelez par vos pseudos ahah !) |
|||||||||
|
Allez les filles, on se motive pour se bouger au lieu de grignoter ;) Comme promis je vous donne le verdict : première journée sans grignotage !! je suis super contente, je n'ai même pas eu de sensation de faim ou quoi.. faut que j'arrive à faire la même chose demain ! |
|||||||||
|
J'vais essayer de faire ça aussi ! J'essaierai demain et je vous dirai si ça a marché. Artemis, je vais voir le blog :)) Aller, courage les filles! |
|||||||||
|
Filiz21 : oui ça aide carrément, il faut en fait que ça devienne un réflexe ! Pas de bilan ici aujourd'hui, j'ai fait un article entier sur mon blog parce que j'avais pas mal de choses à dire : je suis remontée à 63kg ce matin donc petite remise en question, je vous laisse le lien si vous voulez me lire : http://blog.aujourdhui.com/artemis_antigone/2443715/redemarrer-encore-une-fois.html Par contre je repasserais ce soir pour vous dire si j'ai tenu toute la journée sans grignoter ;) à très vite les filles ! |
|||||||||
|
Envie de grignotage : un peu d'exos ! Bonne astuce, je vais m'y mettre; c'est sur que ca doit aider ! |
|||||||||
|
Ce que je faisais l'année dernière : dès que j'avais envie de grignoter, je faisais quelques exercices (abdos, gainage..) et je me faisais un thé. Je vais essayer de reprendre cette habitude, ça avait bien fonctionné. si ça peut vous donner des idées les filles.. |
|||||||||
|
Ahr, le grignotage pour moi aussi c'est dur ! Surtout quand je rentre le soir ou l'après-midi après les cours etc! ou pendant les révisions... arf! Mais on peut le faire, comme tu dis artemis_antigone, il faut qu'on se motive et qu'on persévère, ça va aller, j'en suis sûre! |
|||||||||
|
Pour moi le grignotage c'est vraiment mon pire ennemi : dès que je suis seule chez moi, j'ai envie de grignoter. et en hiver, c'est le pire.. mais bon, faut juste que je retrouve ma volonté qui s'est un peu fait la malle ces derniers jours je l'avoue.. et oui c'est vraiment important d'être soutenue pendant un régime, je sais que sans le site et les filles, je n'aurais jamais tenu pour perdre mes 10 kilos ! |
|||||||||
|
Pour le grignotage personnellement c'est parce que je me prive que ça me donne envie aïe ! Aujourd'hui j'ai mangé un speculos, délicieux mais vraiment un m'a suffit, par gourmandise peut être; sinon viande et haricots verts c'est bien et ça rempli bien le ventre ! Je crois que ça doit être vraiment mieux de discuter avec des gens qui nous comprennent plutôt que de se lancer seule dans ce genre de projet. |
|||||||||
|
Oui c'est ce que je vais faire, ce sera côte de boeuf mais avec haricots verts ! et pour le grignotage je sais, c'est nul, j'ai vraiment beaucoup de mal à me défaire de cette sale habitude.. |
|||||||||
|
Bravo killokilleuz d'avoir résisté au KFC !!! et même si les chipolatas effectivement c'est pas le mieux, c'est toujours mieux qu'un fast food où tu sais pas vraiment ce qu'ils mettent.. Courage !! Désolée de ne pas être repassé ces derniers jours mais j'ai vraiment manqué de temps, mais là je suis en week end (yessss) je reprends que mardi donc je serais bien présente ne vous inquiètez pas ! Mon bilan de ces derniers jours est très moyen : encore trop de grignotages, hier resto avec mon amoureux, bref, peut mieux faire !! Je vais essayer de faire un peu de gainage aujourd'hui et de manger léger, mais ce soir on doit se faire un petit diner à deux à la maison donc bon, je vais quand même négocier pour faire des épinards avec la viande. Je vous tiens au courant ;) |
|||||||||
|
Catherine : Bon week end !! et bravo pour avoir marché au lieu de prendre le tram, tu es courageuse par ce froid !! kilokilleuz : effectivement, pas le top mais je pense qu'il valait mieux craquer sur les amandes au gouter que sur le friand au diner. Courage ;) |
|||||||||
|
Coucou ! Oui, tu as raison, fais léger demain, ça devrait contre balancer, je vais faire pareil que toi, parce que mon déjeuner n'était pas léger du tout et les m&ms non plus d'ailleurs ahah ! Sinon, j'ai marché de la fac au ciné alors que j'aurais pu prendre le tram, donc c'est un point positif, j'ai descendu mes marches ahah donc c'est ok, sinon rien de spécial aujourd'hui. Demain je tenterai de faire mieux niveau bouffe!!! Puis je rentre chez ma mère le soir, parce que ma soeur veut me voir, donc je sais pas si je me pèserai demain matin ou pas avant lundi.... à voir! Gros bisous! |
|||||||||
|
Alors voila un petit bilan d'aujourd'hui (et hier un peu aussi..). Je commence par les points positifs : hier, je me suis acheté un slim kaki taille 38 !! Je suis ravie, vraiment. Et deuxième truc positif, la pesée d'aujourd'hui m'indique 61,6kg. Je me rapproche de mon objectif des 60 kilos ! Niveau sport, boulot ce matin donc j'ai pas mal couru, et un peu de gainage en fin d'aprem. Et petite victoire de la journée : mon amoureux qui a fait les courses et m'a rapporté des actimel 0%. C'est vraiment tout bête, mais comme il n'est pas trop fan que j'essaye de perdre du poids, ça m'a vraiment fait plaisir ! Points négatifs : hier soir resto avec mon mec et un ami, donc pas top pour le régime, mais pas trop de culpabilité non plus, ça arrive et ça arrivera encore heureusement !! par contre aujourd'hui niveau alimentation ça a été n'importe quoi, je n'ai pas mangé "trop" mais n'importe comment parce que super fatiguée donc en me réveillant de ma sieste je me suis fait un deuxième petit dej.. pas bien ! Mais je reste positive, je mangerais léger demain et j'espère que je ne reprendrais pas. et vous les filles ?? |
|||||||||
Bilan de journée
|
|
|
|
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Coucou les filles, la forme ?
Moi je suis toujours malade, du coup vraiment envie de rien faire alors que j'ai un dossier à rendre pour demain et un oral à préparer pour vendredi.. ça me desespère !
Sinon, la journée d'hier a été pas mal : pas de grignotage, juste un peu de pain d'épice au gouter mais bon, comme les repas étaient équilibrés je suis contente !
Pour aujourd'hui aucun grignotage pour le moment, en même temps je n'ai absolument pas faim et trop mal à la gorge pour avaler, je n'ai envie que d'une chose : dormir !