j ai des courgettes, cuisses de dinde fromage blanc,  p de terre, julienne de légumes 
1/2 courgette
1 échalote
1 citron
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
15 g de farine
1/2 cuillère à café de gigembre en poudre
1 gousse d’ail
2 cuillère à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe de miel d’acacia liquide
Sel, poivre

Recette :
- Découpez les cuisses en morceaux ou en  fines lanières puis déposes -les dans un récipient avec couvercle.
- Recouvrir  la viande de jus de citron pressé et d’1 cuillère à soupe d’huile.
- Refermer le récipent et le placer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
- Eplucher  et émincer l’échalote.
.
- Verser 1 cuillère à soupe d’huile dans le wok et faire chauffer 
- Faire  revenir les échalottes  pendant 2 minutes, puis rajouter la julienne 
- Saler  et poursuivre  la cuisson pendant 2 minutes.
- Retirer les légumes du wok et réserver
- Egoutter la viande  la placer  dans un sac de congélation avec la farine. Secouer pour en enrober la viande.
- Verser 1 cuillère à soupe d’huile dans le wok et faire chauffer 
- Ajouter la viande  Saler.
- Lorsque la viande est cuite, rajouter les légumes, l’ail écrasé,( le gingembre, le miel, la sauce soja ) facultatif 

et le poivre.
- Poursuivre la cuisson pendant 3 minutes.
Avec les courgettes tu peux en faire un bon potage ou un grattin 

alors sous la main j ai des courgettes, cuisses de dinde fromage blanc,  p de terre, julienne de légumes 

Pas très chaud ,pas grave ,pas besoin de sortir .

J'espère que tu as bien récupéré Béa .....que Morphée était au rendez vous .

Une légère perte ,pourvu que ça continu .

Aujourd'hui ,une très grosse fatigue ,ces douleurs continuelles m'épuisent ,m'usent .

Bon samedi à toutes!!!!

gros poutous du soir, je suis fatiguée je vais rejoindre mon lit ave délice, je pense bien à vous

Ici grand soleil,la neige fond .

merci les filles

bises

merci franca

bonne soirée à toutes

oeilletdupoete44