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RÉVOLTE CONTRE LES KILOS VIVE LA MINCEUR › DISCUSSION PAPOTAGERetour aux discussions |
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posté par TITISARDINE le 16-01-2013 à 18:30  |
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oh là là vous me gatez mesdames, je vais devoir choisir merci merci celà me semble bien bon |
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Nous avons un nouveau membre sur le forum, notre ami JEAN MARC, je compte sur vous les filles car il a besoin de perdre du poids comme nous gros bisous
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Bonjour à toutes!!!!! Un rayon de soleil se pointe ,espérons qu'il reste!!!! Je voulais te remercier de m'avoir accueillie sur ton groupe ,mais actuellement ,tout me demande des grands efforts ,du coup,j'arrête les groupes . Bonne journée à toutes!!!!
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motivation obligatoire pour tout le monde, c'est le printemps il faut mettre le turbo gros bisous
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N'oubliez pas fini les festivités de Pâques demain nous repartons pour une semaine minceur
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NOTRE AMIE SEVMATIS vient de vivre un nouveau drame après le perte subite de son frère, c'est son mari qui s'est noyé, SVP un petit mot de réconfort sur son blog,
REPOSES EN PAIX RICHARD |
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oui titi c' est fait le message de soutien, quelle triste nouvelle, nous ne pouvons qu' ètre proche en pensées pour severine et son fils hélas |
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restons zen
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Nous avons de nouvelles amies, souhaitons leur la bienvenue, je vais leur dire qu'elles peuvent venir alimenter ce forum si elles le veulent, je l'ai initié mais vous êtes toutes ici chez vous; GROS BISOUS DU SOIR
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en avant pour la motivation, si certaines amies sont en difficultés il faut absolument venir demander du soutien
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bonjour bonjour!!! Je vien de faire ma presentation ds le post adéquat et j'espere kon va pouvoir avancer ensemble car je c ke le secret pour y arriver c de ne surtout pas rester seule face a soi meme et kon beaucou plus de chance d'y arriver toute ensemble en ce motivant quotidiennement!!! Je vous souhaite une exelente journée |
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Merci à Séverine de son passage, j'avoue que si l'une d'entre nous propose un petit défit pas trop compliqué car nous avons une tranche d'âges tres élastique, et le perte de poids n'est pas chose aisée après 50 ans et bien ce sera de bon coeur car ce forum est participatif et tout me monde peut mettre son grain de sel gros bisous à toutes |
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félicitations pour ce blog , merci a mes amies de me soutenir, et que les nouvelles arrivantes soit autant aider que pour moi bonne nuit a toutes bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz( suis encore debout car mon mari étant loin on se parle que sur internet ) |
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coucou les filles Pour les petits defi je c pas trop on pourrai commencer par des choses simple afin de ne pas se bloquer toute de suite. Par exemple boire un vera d'eau froide (avec citron ou non) a reveil Ou encore manger 5 fruit ou legumes par jour c des choses simple et ke surement vous faite deja mais le fait de le metre en defi nous fait plus reflechir a ce kon met ds nos assiettes et il parrai ke le verre d'eau fraiche est tres bon au reveil A voir et si vous avez d'autre idées n'hesitez pas et titisardine fera le defi Bonne journée les filles |
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A demain les amies j''essaie de mettre au point un petit défi pour nous motiver, gros bisous
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BONJOUR JE PASSE EN TOUTE VITESSE POUR VOUS REMERCIER D ETRE LA POUR ME REMONTER LE MORAL CETTE GALERE DES KILOS ME BOUFFE LA VIE CEST LE CAS DE DIRE ET EN PLUS ENCEINTE JE NE PEU MEME PAS EN PROFITER GGRGRGRGR MERCI A TOUTES ET BONNE JOURNEE MALGRE LA PLUIE BIZZZ |
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MALGRÉ LA PLUIE, LE DÉCOURAGEMENT PARFOIS RESTONS POSTIFS ET POSITIVES
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Bonjour les filles!!! Desolé de ne pas etre passé ces dernier jour mais j'était parti chez ma maman!! je me suis bien ressourcé ca me fait tjr du bien de voir ma famille!!! En plus ma maman a pris mon neveu pour la semaine car ma soeur n'avait pas de nouou et ma grand mere était la aussi donc un regroupement familial!!! Moi je suis venu avec mes enfants et ma belle fille. Heureusement on es rester ke pour une nuit car ma maman n'a k'1 chambre d'ami du coup on a dormi a 6 dedans!!! Mais tous c bien passé et tout le monde a bien dormi. Mes enfant et ma belle fille on dormi ds le clic-clac, ma grand mere et moi ds le lit et mon neveu ds son lit parapluie. Malgré les repas tres riche je n'ai repris ke 200G c ce ke j'avais perdu la emaine derniere donc je vai faire attention jusqu'a samedi et ca devrai allé!! Bonne journée a toute |
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DISCUSSION PAPOTAGE
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
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j ai des courgettes, cuisses de dinde fromage blanc, p de terre, julienne de légumes
1/2 courgette
1 échalote
1 citron
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
15 g de farine
1/2 cuillère à café de gigembre en poudre
1 gousse d’ail
2 cuillère à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe de miel d’acacia liquide
Sel, poivre
Recette :
- Découpez les cuisses en morceaux ou en fines lanières puis déposes -les dans un récipient avec couvercle.
- Recouvrir la viande de jus de citron pressé et d’1 cuillère à soupe d’huile.
- Refermer le récipent et le placer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
- Eplucher et émincer l’échalote.
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- Verser 1 cuillère à soupe d’huile dans le wok et faire chauffer
- Faire revenir les échalottes pendant 2 minutes, puis rajouter la julienne
- Saler et poursuivre la cuisson pendant 2 minutes.
- Retirer les légumes du wok et réserver
- Egoutter la viande la placer dans un sac de congélation avec la farine. Secouer pour en enrober la viande.
- Verser 1 cuillère à soupe d’huile dans le wok et faire chauffer
- Ajouter la viande Saler.
- Lorsque la viande est cuite, rajouter les légumes, l’ail écrasé,( le gingembre, le miel, la sauce soja ) facultatif
et le poivre.
- Poursuivre la cuisson pendant 3 minutes.
Avec les courgettes tu peux en faire un bon potage ou un grattin