Bonjour Mixkiss,

Je suis une femme de 56ans qui ne perds pas de poids facilement. J'ai été attirée par le groupe que tu as créé car tu te fixes des objectifs qui me semblent atteignables: non pas 20kg ou plus à perdre mais 5 ou 6. J'avais personnellement perdu 4kg depuis début mai (j'en ai repris un cette semaine), et j'espère continuer à perdre un peu de poids, très doucement, durablement, en suivant simplement une alimentation équilibrée, en mangeant de tout mais juste un peu moins, pour éviter les frustrations et les reprises de poids intempestives.

J'ai renoncé aux régimes qui me faisaient perdre 4 kg par mois, je n'avais la force de les suivre que pendant un mois, et le dernier d'entre eux m'a amenée par la suite à une surgharge pondérale de 10kg en un an, donc je me fais suivre par une nutritionniste.

Mon problème principal est la tendance au grignottage quand j'ai le moral en berne, donc je fais tout pour avoir la forme.

Pour cette perte de poids de 5 à 6kg, je ne me fixe pas d'objectif précis en terme de temps, mais je souhaite rester sur la courbe descendante. Là, je fulmine un peu mais ça va s'arranger.

Si tu le souhaites, je pourrai te donner des exemples de repas. Ils sont toujours basés sur: entrée crudités, 100 à 150g de viande ou poisson cuits sans graisse, légume et féculent, une tranche de pain, un laitage maigre et un fruit.

Peut-être as-tu déjà perdu tous tes kilos en trop? Si oui, arrives -tu à te stabiliser?

Je te souhaites une bonne journée.

Ayla