j espère Coucou les filles 

Titkinou tu dois être prête ou presque ,j espère que comme tu dis tout ça va t aider à aller mieux ,je te souhaite un très bon séjour et surtout plus de santé .C est super une mamie qui garde les petits pendant que les parents font la fête 👍❤️

Toujours à Captown jusqu à dimanche,on en profite au maximum,il fait beau même si beaucoup plus frais que chez nous mais ça ne fait pas de mal .

Gros bisous à toutes j espère que vous allez bien 

 

coucou 

voilà je suis sur le départ pour Captown bon ça commence bien 3 heures de retard pour l instant on va rater la correspondance à Captown on verra bien surtout sur l on avait pas le même vol après avec mon mari .

gros bisous les filles j espère que vous allez toutes bien 

à bientôt 👋 

Pour mes petits cadeaux : une petite plante verte décorée par les puces,petit pot rempli d'ingrédients pour faire des cookies et décoration maison et la carte avec leur photo faite exprès pour l'occasion. j'étais ravie

coucou les filles 

Émilie pour Montignac c est la première fois que tu le fait ?parce qu il arrive souvent de faire des erreurs même en le connaissant il m est arrivé de ne pas manger la bonne confiture le matin et des haricots secs,petits pois,lentilles,poids chiches en boites alors qu il ne faut pas car leur IG est plus haut idem pour les oranges je les pressé alors que c est mieux de les manger entier pour les fibres .I y a 12 ans on avait fait Montignac avec mon mari et ma sœur on avait bien perdu même sans coatch juste avec les livres :10 kg en 6 mois puis on la refait il y a 2 ans on a perdu de nouveau moi 7 kg en 4 mois ,mon mari 11 mais ensuite plus rien,ma sœur aussi qui est très sérieuse c est pour cela que jvau décidé de passer à autre chose.J ai essayé le nouveau régime de ma sœur on perd vite mais trop dur pour moi car pas de féculents,trop d aliments interdits et de mélange à éviter du coup je suis passée à la chrononutrition depuis 2 semaines ça consiste à : un petit-déjeuner copieux le matin (pain complet ou biscottes...beurre,protéines ,fruits )déjeuner :protéines ,un peu de féculents,dessert léger ,goûter fortement conseillé (fruits secs ,2/3carres chocolat noir et le soir légumes/poissons blancs /crustacés ou viande blanche mais surtout pas de graisses et pas de sucre donc pas de dessert ;on a droit à 2 repas écart par semaine  mais j évite j en fait un  ,pour l instant je n ai perdu que 500g mais je continue car j ai changé et avec l autre j avais perdu 1,5  en 1 semaine donc il faut que le corps s habitué et en plus j ai fait du sport et souvent on remonte sur la balance 😆😆mon mari a perdu 2 kg et nos silouhettes s affinent .Bon je n ai pas trop de poids à perdre donc encore 10 kg serait bien comme toi et pour avoir une petite marge 😂n est pas Carherine par contre je ne mange pas de féculents tous les jours c est surtout les protéines qu il faut privilégier,je les accompagne 3 fois par semaine de légumes bon j ai décrit ce régime au cas où ça peut intéresser quelqu’un 😂mais je pense que vous connaissez plus ou moins ,notre copain à perdu 10 kg en 5 mois avec 👍❤️

Corinne oui ma grand-mère va mieux ,elle est sortie de l hôpital désolé je ne vous avez plus donné de nouvelles je suis très occupée aussi en ce moment 😂je vois que tu as été malade et que tu commences à aller mieux c est bien parce que la crève ce n est pas grave mais pas rigolo.

Catherine ça va ?tu n es pas bloqué par la neige pour t occuper de tes petits enfants ?

Titkinou je comprends que tu n as pas eu le temps de tout lire en étant partie une semaine en plus ,en rentrant il y a plein de choses à faire pourtant on t as gâté 😆😆on n est pas trop passé sur le forum 😂

Ce matin je vais faire un taboulé á la semoule complète et rajouter du thon eh oui en plus comme tu k as dit Corinne on a bien chaud 😂il fait 33 donc les plats froids ça attirent oui après j ai pris l offre du mois dans mon institut :hamam/gommage /massage et coiffeur ensuite je vais refaire mes tresses pour ici c est bien 

Bonne journée les filles 💋💋💋

 

Bonjour les filles, 

Je profite d'un moment de calme pour passer vous faire un coucou.

Titkinou, comme tu dis le temps passe vite, et on a du retard dans nos lectures 

J'espère que tout va bien de ton côté, hormis les tracas habituels avec ton frère. 

Denise , toi pas de soucis tu as toujours du beau temps, pendant que nous on se gèle lol. Comment va ta grand-mère ? 

Catherine, tu dois profiter de Tom aujourd'hui, avec les intempéries, surement qu'il n'a pas cours. 

Emilie ne devrait pas tarder à passer, elle avait un petit problème de forums.

De mon côté, toujours mamie nounou à temps plein, ce soir les filles dorment à la maison, car demain Alice n'a pas classe. 

On a tous pris une bonne crève, moi c'était surtout la voix, un peu aphone, aujourd'hui ça va mieux, je tousse encore un peu. 

Nous n'avons pas eu de neige, mais de la pluie, toute la nuit. Aujourd'hui le temps est mitigé soleil, nuages, alternent dans notre ciel drômois.

Côté régime, je continue mon bonhomme de chemin, avec des moins et des plus, ça dépend des semaines, et des écarts (bien évidement)

Je vous souhaite à toutes une excellente fin de journée

Gros bisous les billes 

Coucou Émilie 

Je vois très bien ce que tu as écrit,pour les espaces c est déjà arrivé aux autres filles ,je crois que c était une question d opérateur,elles te le confirmeront je ne me rappelle plus très bien ,par contre dois je te le dire 😆😆mais comme tu le demandé :c est ma grand-«mère qui est bien malade et mon beau-frère qui a été réopéré mais ce n est pas grave ça nous arrives à toutes ,il faut dire que j en raconte tellement 😂que tu ne m as pas oubliée .

Oui la Réunion c est magnifique,on y a été déjà cinq fois pour le travail démon mari et on rajoute toujours  quelques jours de vacances pour en profiter

gros bisous 😘 et bonne soirée à toutes .

Je n'avais pas fini...lol Je ne sais pas pourquoi, j'avais fait des paragraphes biens séparés par des interlignes mais je vois tout le texte sans séparation. Ma foi?! Quelqu'un peut me dire pourquoi ? merci. Depuis hier, on est sous la pluie et ça n'a pas l'air de s'arrêter. Je n'aime pas la pluie, c'est triste. Sinon, j'ai commencé MM lundi 14 avec 85 kg 100 et dimanche matin : - 900 gr, ça me va mais faudrait pas que je flanche.. Denise, tu habites donc à Mayotte c'est à une belle distance mais on dit que les voyages forment la jeunesse. Tout bon pour toi ! puis c'est super que tu viennes 2 fois par an en Corse, c'est un véritable changement. Ma fille aînée a habité quelques années à La Réunion et nous sommes allés la voir quelques fois. Nous avons beaucoup aimé. Catherine, j'espère que ton beau-frère va mieux, et je croise les doigts pour lui. Ta grand-mère qui a 94 ans ne va pas aller en s'améliorant malheureusement. C'est triste de les voir s'abîmer, ne plus avoir toute sa tête et ne plus reconnaître les siens. Je te comprends... Quant à toi Tikinou, tous mes souhaits pour retrouver la sérénité , car entre les problèmes de famille, la santé de ta maman et le divorce de ta fille... pas simple à vivre. Mais le temps guérira tout ça. Corinne je te remercie pour tout. Je sais que tu es très occupée avec tes deux poupées, c'est beaucoup de travail mais beaucoup de bonheur et d'amour. C'est génial, profites-en bien car le temps passe très très vite. On n'a pas le temps de se retourner. D'ailleurs, j'en suis la preuve lol !!!! Je me dis, hier encore j'avais 20 ans, puis 30 puis... puis... et me voilà avec un joli 7... 70 ans mais pas dans ma tête et je veux profiter un max de la vie que le bon Dieu voudra bien me donner. Pour profiter aussi de mes filles et de mes petits-enfants. J'espère que je ne me suis pas trompée entre vos pseudos et vos prénoms. Je vous souhaite une bonne nuit !

C'est un essai

 coucou les filles 

Bienvenue à toi Émilie et tu as raison toutes ensemble on sera plus fortes pour les combattre ces fichus kilos et on va bien finir par y arriver avec de la motivation,du courage et en se serrant les coudes ,tu as bien raison d être coquette,je le suis aussi ,il n y a pas d âge pour ça et tu as bien raison de prendre soin de toi 👍❤️❤️

Je me présente moi c est denise ,je suis le bébé du forum 😂j ai 46 ans et je suis celle aussi qui fait le plus d écarts car je sors beaucoup  😆😆 

J ai on va dire de nouveau 10 kg a perdre voir 15 pour avoir une marge .j en avais perdu 7 kg en 2017 avec la méthode Montignac mais j ai tout repris l année dernière +4 kg mais je m y suis mise sérieusement depuis 2 semaines quand je suis rentrée de mes vacances et j ai déjà perdu 1kg 500 la première semaine avec le régime de ma sœur mais je n avais pas l entendion de le continuer car trop de restrictions et pas de féculents,depuis mercredi  j essaye là chrono nutrition le principe est de ne pas manger de sucres et de graisses le soir ,j ai droit en plus à un goûter :chocolat noir/fruits /fruits secs et 2 repas joker dans la semaine donc ça me va bien ton verra bien je me pèse demain mais je mixte quand même avec les ig bas aussi .

J habite Mayotte depuis bientôt 3 ans c est dans les DOM  Vers la Réunion et Madagascar,il fait toujours chaud ça varie entre 26 et 34 degrés ,en ce moment c est la saison des pluies mais la saison la plus chaude sinon je suis originaire de Corse où je rentre 2 fois par an en vacances.je pense que je t ai presque tout dit 😆😆

Catherine eh oui heureusement que je bouge un peu ,samedi  soir je me suis fait plaisir en plus j avais le droit et dimanche j ai fait une randonnée à la mer :3 heures de palmes et 1 heure de marche donc ça va ;demain matin je devais allé  marcher mais il pleut donc on va prendre un petit-déjeuner dehors avec les copines de marche 😂couvre toi bien avec la neige heureusement que tu n as pas besoin de faire la route pour les enfants,super pour Tom malgré les moins 16 gla gla 

Corinne tu passes quand tu peux on comprend nounou c est un métier à temps plein je sais de quoi je parle pour avoir garder des enfants pendant 24 ans et mes niéces 😆merci de nous avoir présenté Émilie 💝💕💓❤️Et les kilos crois moi 2019 on va les avoir ç est ma nouvelle résolution je suis bien motivée depuis 15 jours .

Titkinou j espère que tu as passé une bonne semaine ,que tu t es bien amusée et que ta mère va bien ,ma grand-mère a été de nouveau hospitalisée  dans la nuit de vendredi,elle était inconsciente et déshydratée,elle se vide depuis 1 mois il n arrive pas à stopper elle va quand même sortir demain normalement,elle a eu 94 ans le 11 que faire 

Bonne soirée les filles