Ce matin, 1 mois ile avant notre rdv avec Nicole du 17 novembre :88 , objectif : 80 .

Le soir hyper léger :1 bifidus nature, 1 pomme et quelques amandes ou autres graines ; oui, j'ai faim le soir mais il me faut tenir bon !

Je vous embrasse, Flo -prochaine pesée chez ma nutritionniste le 3 novembre et j'espère être à moins 4 car c'est , vraiment, un régime restrictif que je suis .

AVEC MON AMIE Nicole nous commencçons le régime de Noel aujourd'hui, avec pour objectif, pour elle, de ne plus grignoter, le soir, devant la télé et moi de garder une diète équilibrée sans plus aucun craquage . JE vais me peser : 89, j'ai beaucoup repris avec ce reblochon ...Mon objectif : 80 ou mieux 77 le 25 décembre ; pour cela, je vais remplacer le déjeuner de midi par 1 bifidus nature ,une pomme et dix amandes, ça m'avait réussi, cet été et j'étais descendue à 85.J'ai donc en résumé plus 4 kilos au compteur ces temps derniers , porter de jolis vêtements me motive beaucoup et il y a aussi, l'aspect santé car je suis pré-diabètique . Pour la marche c'est, en Bretgane, le retour de la pluie, ce matin, nous verrons au cours de la journée si ça évolue ? Je vous embrasse, Fifi

Bon, j'ai marché deux heures hier et 45 minutes ce matin, je prévois une seconde marche de 45 minutes vers 16 heures cet après-midi, ce qui fera pile une heure trente de marche quotidienne, comme souhaité !Je vous embrasse, Flo

Bon, après avoir savouré, aujourd'hui, un plat de pâtes au pistou-parmesan, je me sens prête à attaquer le régime de préparation de Noel, plus la marche quotidienne! 77 kilos est le poids que j'espère atteindre à cette fin décembre .Là, je dois être à montée à 89 kilos...IL faudrait en éliminer moins 12, en trois mois environ soit: 3x4=12 semaines,  à raison de moins 1 kilo par semaine .C'est faisable .Je tente ma chance, dès demain dimanche matin avec une diète stricte car je me suis octroyée beaucoup, beaucoup d'extras depuis mon retour de Limoges.Meilleures pensées à vous toutes, qui me suit dans ce défi pour Noel 2023?