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les esperte des 25kll › a laideRetour aux discussions |
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posté par danielle88 le 03-11-2009 à 15:26  |
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Danielle je suis dans le même cas que toi Mon médicin m'a dit que ce n'est pas le moment de faire du régime car je ne perd rien Mais moi je me dis que si je ne fais rien je vais prendre alors je m'accroche. Tiens bon au moins si on ne perd pas on ne prend pas trop non plu. si tu veux me l'expliquer : mon adresse MSN [email protected] |
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bonjour danielle, je ne sais pas quel regime tu fais mais il est vrai qu'à la ménopause on perd mois vite.moi je fais la chrononutrition mais je ne respecte pas forcément tous les principes.tu peux essayer le reime de la diete cetogene si tu as plus de 20 kg à perdre. elle consiste à ne manger que des aliments sans hydrates de carbone et ceux à moins de 5%. les aliments sans risque sont les fiandes et poissons, les fromages, les oeufs et charcuterie les salades et quelques crudités(radis, concombres, tomates) , les assaisonnements. tu peux contoler ton amorce de perte de poids en achetant des bandelettes reactives à l'acetone.cette recherche se fait dans les urines. tu perd du poids tant que la coloration est violette.cette semaine sera la phase d'attaque ensuite tu pourras introduire les aliments qui ont moins de 5% de sucres comme les legumes verts. l'apparition de la cétonurie demande en principe 2 à3 jours.maintenant il faut etre en bonne santé pour suivre ce regime , pas de cholesterl , pas de diabete, tu peux demander l'avis de ton médecin. si tu veux de plus amples explications ou des exemples de repas tu peux m'envoyer un message. ce regime fonctionne tres bien quand il est bien suivi ce que je ne fait pas souvent avec toutes mes sorties.bon courage et ne désesperes pas , tu vas atteindre ton but. |
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a laide
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