En fait, c'est ce que je pratique depuis aujourd'hui à 100%. Ce qui inclut d'arrêter de fumer des clopes, c'est ce que j'ai fait dès ce matin 8h45.

En fait, c'est plus une manière de vivre qu'un régime à proprement parler. Le but, vivre longtemps et en parfaite santé, tout en devenant ou en restant mince. On peut manger en grande quantité, mais quasiment uniquement des aliments basses calories, ce qui n'empèche pas un bout de chocolat de temps à autre ou une part de pizza. Donc au menu: beaucoup de légumes, des fruits, des algues, du poisson, des oeufs, des champignons... Et pour accompagner tout ça des sauces soja, ou à l'ail... Du moment que cela reste des aliments-santé. Par contre, grosse limitation sur les viandes et tout ce qui est sucré (y compris sucrettes).

Et bien, je me sens en pleine forme, j'ai marché 1h30 en montagne en plus du quotidien. Bon, c'est un peu long à préparer mais je vous assure que c'est loin d'être une cuisine fade. C'est très fin.

Pour un menu détaillé, allez sur mon blog.

Bises.