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Team Motivation › Animations / Défis !Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par AlexiaMichel le 27-06-2011 à 16:06  |
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Voilà, discussion lancée ce matin !! Par ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219685
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Semaine 2 Lundi : Journée Découverte du "Sport Endurance"
Les différents sports Cardio : vélo, vélo d'appartement, vélo elliptique, rameur, stepper, vélo dans l’eau, corde à sauter, trampolines, courir, marcher, rando, nager... Mercredi : Journée Découverte de "Votre Sport Coup de Coeur" Jeudi : Journée Découverte du "Sport Profond" Vendredi : Journée Découverte du "Sport Muscu" - débutant : 20 minutes de cours de Zumba (1 vidéo / 3) |
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Proposition d'Animation pour Avril 2015 Défi d'Avril : Rire, Lire, Mincir de plaisir ! du 6 au 26 avril Au 1er avril, le ton est donné, ce mois sera bercé sous le ton de l'humour et la légèreté ! Chaque jour un défi à relever : un jour sur deux on alterne entre rire et mincir ! Semaine 1 Lundi : mincir / votre motivation pour mincir sur une échelle de 1 à 10 ? (0 nulle, 10 au top!) & rire / votre niveau de rire dans la vie en général de 0 à 10 ? (0 jamais, 10 tous les jours !) Mardi : Lire / (Re)lisez la page BONUS Rattrapage des écarts : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/jmcbonus/rattrapages Question : Avez-vous déjà testé l'un ou plusieurs de ces rattrapages ? Lequel ou lesquels ? Mercredi : mincir / votre défi perso minceur côté sport : fixez-vous un objectif pour le mois ! Jeudi : rire / racontez chacune une blague de votre choix ! Vendredi : mincir / votre défi perso minceur côté nutrition : fixez-vous un objectif pour le mois ! Samedi : BALANCE : résultat et petit message bienveillant à l'attention de votre balance ! Semaine 2 Lundi : mincir / votre planning sportif de la semaine ? & rire / racontez votre dernier fou rire ! Mardi : Lire / (Re)lisez la page BONUS Dépenser moins : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/jmcbonus/bienmanger Question : Quelles astuces utilisez-vous déjà ? Quelles astuces pensez-vous appliquer maintenant ? Avez-vous d'autres astuces ? Mercredi : mincir / votre plan de repas minceur pour le reste de la semaine ? Jeudi : rire / dans quels contextes riez-vous le plus ? Vendredi : mincir / engagez-vous à boire au moins 2L d'eau par jour sur les 3 jours à venir ! Samedi : BALANCE : résultat et petit message bienveillant à l'attention de votre balance ! Semaine 3 Lundi : mincir / si vous deviez vous surpasser côté sport, que feriez-vous de mieux ? & rire / qui est la personne la plus amusante de votre entourage et pourquoi ? Mardi : Lire / (Re)lisez la page BONUS Les produits Coup de Coeur : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/produits/ Question : Quels produits parmi les produits coup de coeur de JMC consommez-vous déjà ? Quels produits pensez-vous tester bientôt ? Mercredi : mincir / si vous deviez vous surpasser côté alimentation, que feriez-vous de mieux ? Jeudi : rire / partagez une image humoristique trouvée sur le net ! Vendredi : mincir / Ma lettre d'engagement minceur envers moi-même : à quoi je m'engage pour la suite pour ma démarche minceur à court, moyen et long terme ? Samedi : BALANCE : résultat et petit message bienveillant à l'attention de votre balance ! |
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Bonjour, Je viens de relire votre proposition d'animation et j'aime bien le principe car on est sur 3 semaines avec des activités alternées et variées. Par contre il me manque le BUT et LES MOYENS pour mettre en place l'animation. Egalement, je compte sur vous pour la présentation clair des messages pour que les membres puissent bien différencier les journées en fonction des thèmes (pas simple car pas possibilité de mettre en GRAS ou en couleur) Donc pensez éventuellement aux signes comme : Ou >>> RIRE <<< Ou _____________ Bref, je vous laisse voir ce qu'il est possible de faire :)) Sinon voici mon retour sur l'animation en fonction des journée: Semaine 2 Vendredi : boire au moins 2L d'eau par jour Semaine 3 Vendredi : Ma lettre d'engagement minceur Pour le reste c'est bon mais comme annoncé à Cyrille lors du meeting il est important d'inclure dans nos animations 2 choses importantes : Je vous laisse revenir vers moi dès que possible et à mon avis on devrait être bon. Merci |
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Bonjour à toutes et à tous !! C'est parti pour le nouveau Défi Minceur du mois d'Avril !! Défi d'Avril : Rire, Lire, Sourire, Mincir de plaisir ! Au 1er avril, le ton est donné, ce mois sera bercé sous le ton de l'humour et la légèreté ! Chaque jour un défi à relever : on alterne entre rire, lire, sourire et mincir ! OBJECTIF : Cumuler le maximum de kilos libérés ensemble en 3 semaines !
Lundi : Journée Défi Mincir |
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Semaine 1 : les défis seront postés au jour le jour ******* Lundi : Défi Mincir
>> (Re)lisez la page FICHE PRATIQUE : Rattrapage des écarts >> Avez-vous déjà testé l'un ou plusieurs de ces rattrapages ? Lequel ou lesquels ?
>> Trouvez et partagez chacune une blague de votre choix !
>> Fixez votre objectif perso minceur côté nutrition pour le mois !
***** Samedi : Défi Sourire à sa BALANCE : |
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Semaine 1 : les défis seront postés au jour le jour ******* Lundi : Défi Mincir ****** Mardi : Défi Lire pour Mincir
>> (Re)lisez la page FICHE PRATIQUE Dépenser moins Question : Quelles astuces utilisez-vous déjà ? Quelles astuces pensez-vous appliquer maintenant ? Avez-vous d'autres astuces ?
***** Jeudi : Défi Plaisir de Rire >> Racontez l'un de vos meilleurs souvenirs de crise de fou rire !! >> Décrivez les contextes qui vous font particulièrement rire dans la vie ? Dans quelles situations vous arrive-t-il de rire ?
>> Week-end Zéro écart !!!... Possible pour vous ?.. Trois journées entières, du vendredi au dimanche soir, en respectant parfaitement vos plans de repas du programme, vos habitudes alimentaires de votre démarche minceur. Relevez-vous le défi ?
>> Montez sur votre balance avec le sourire !!! Et venez partager votre résultat de la semaine !! |
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Animations / Défis !
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