coucou a tous,

voila depuis le 13/02/2012 mission regime attaquée et pour cela j'associe les 1500 kcal avalées dans la journée a une bonne dose de sport (quotidienne,... enfin j'essaie) Pour le moment, les résultats sont la et c'est trés trés motivant. Petit bémol, mes (trés nombreux) kilos en trop et l'absence d'activité sportive depuis.... toujours, je suis aussi souple qu'un balai. Je suis donc a la recherche de type de sport, d'exercice, qui peuvent se pratiquer a la maison ou en exterieur ( mais pas en club) afin  d'assouplir, de detendre un peu mon corps trop longtemps malmené.....

d'avance, merci.......

Nanou