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Bonjour !
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Les miss wii-fit en force › les calories et la wii fitRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par cerise-78 le 11-05-2008 à 12:20  |
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la boxe et la course d'endurance sont pour moi les 2 tueurs de calories !
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kikou!!!
Je pense aussi que la boxe (surtout en mode extreme) doit être l'un des plus efficace!
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ah vi j'oubliais^^ Elle m'a aussi dit que pour que ca soit efficase il faut 45 minutes de cardio min d'un coup.
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La dame qui tient la salle de sport ou j'assais d'aller régulièrement, m'a dit que pour aller puisser dans les réserve, il faut que le rythme cardiaque se situe entre 135 et 155 pour une personne de 30 ans env. Un des moyens le déterminer c'est de pouvoir parler pendant l'ecercise mais sans pouvoir chater pour celles qui écoute la musique pendant qu'elles font de l'exercice. Pour une femme de 30 ans ca équivaut a 70 à 80% de sa capacité respiratoire si je ne me trompe pas, Corrigé moi si quelqu'un si connet plus que moi. A savoir aussi que augmenter sa masse musculaire fait augmenter son métabolisme de base et donc la concommation de calorie. voili voilou =)
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Personnellement je dirais el step endurence niveau 30mn
j'ai les cuisses qui se sont vraiment affiné! pour le rehausseur c'est une super idée mais ou et comment?
la boxe et le houla houp aussi brule bien des calorie mais c'est normal il s'agit d'aerobic donc bruelr
le yoga =souplesse
la gym = affiner et travailler en profindeur
l'equilibre = allonge les muscles et les etires!
c'est logique et complet!
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J'ai fouiné dans tous les menus, j'ai pas trouvé les calories mais c'est en faisant du houla hop qu'on perd le plus ainsi qu'en faisant le tour le l'ile....pour en avoir le coeur net...suffit de se peser avant, après, et se mesurer.......Pour répondre à Olivia 83 (99), tu peux poser ta balance sur un socle suffisamment stable....mais uniquement pour le step....n'est-ce pas ! je pense qu'après avoir tout débloqué les activités tu vas débloquer des niveaux pour le step...c'est juste une mise en jambe...à faire sans doute avant et après les programmes yoga et gym...En attendant, je tiens le rythme 1h00 tous les jours....c'est bien pour une taupe 52....à bientôt les jeunettes....
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moi je pense que c le niveau cardio la course a pied, step et cerceaux car quand je fais tous les exercices cardio c vrai qu'après je suis bonne pour prendre une douche
bisous
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Je suppose que tu peux bricoler toi-même un réhausseur tant que c'est une surface dure, plane et fixe, en posant la balance sur une marche d'escalier un peu large par exemple...
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Salut! Il me semble que c'est avec le cardio qu'on perd le plus de calories, donc l'endurance. Je pencherais pas mal pour le step d'endurance sauf que la balance n'est pas très haute donc en ce qui me concerne je ne fais pas beaucoup d'efforts. J'ai entendu parler d'un réhausseur de balance, vous savez si ca existe et si cela se vend a la fnac par ex?
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oui jen t'as raison la boxe c'est top ! c'est mon préféré ! donc le step c'est marrent j'aime bien mais je doute qu'on perde des calories avec le step ! si ?
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Coucou,
j'ai cherché mais je n'est rien trouvé apart un article ki decrit la wii fit et il dit :
"Elle indique tous les gestes à faire, comment se placer, effectuer les bons mouvements, nombre de calories brulées... Le jeu évalue le poids et les progrès du joueur, afin de pouvoir établir une évaluation quotidienne et un programme de remise en forme adopté."
j'ai checher en vain sur le "jeu" mais je n'est rien à propos des calories...
je continues mes recherches et promis les filles des ke je trouve kelke chose je viens direct sur le site pour vous le dire!
bisous
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La boxe et le jogging, en fait, tous les exos qui travaillent sur l'endurance en général, puisque c'est l'échauffement des muscles sur la durée qui brûle les calories... Par contre, il ne faut pas pour autant ignorer les autres exercices, qui permettent de raffermir les muscles et donc qui agissent visiblement sur la silouette!
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le hula et la boxe sont à mon avis ceux qui font brûles les plus de calories
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mini, si tu as des infos, fait nous signe ! moi j'ai rien trouver malheureusement
bisous
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le step d'endurence si tu le fais pendeant 30 minutes et surtout a une vitesse superieur a la leur ex pour 10 minute il dise 800pas moi j'en fais 1130pas donc ca fait bien bougé et ca fais du bien par contre je sais pas si on perd quelque chose .
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le houla hoop et la boxe a mon avis doivent nous brulé pas mal de calorie
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Kikou
c'est une bonne question ... je pense qu'on devrait trouver ca kelke part, dailleurs je pars a la recherche sur le net .. je vous tiens au courant des que j'ai trouvé quelque chose bisous
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Hello ! Oulala ! Si quelqu'un sait, ce serait génial de le faire partager !^^
Pour ma part, j'pense que le jogging doit être efficace...
Le houla-hoop (la 2e version) doit pas mal bruler, du moins, selon comment on se donne ;)
Biz'
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les calories et la wii fit
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